特戰(zhàn)青年軍官隊(duì)員10 km負(fù)重跑的生理生化指標(biāo)分析

艾冬生，左勇，馮欣亮

(特種作戰(zhàn)學(xué)院a.軍事體育法規(guī)教研室;b.學(xué)員9隊(duì);c.研究生隊(duì)，廣東廣州 510500)

特戰(zhàn)青年軍官隊(duì)員10 km負(fù)重跑的生理生化指標(biāo)分析

艾冬生a，左勇b，馮欣亮c

(特種作戰(zhàn)學(xué)院a.軍事體育法規(guī)教研室;b.學(xué)員9隊(duì);c.研究生隊(duì)，廣東廣州 510500)

通過對10 km負(fù)重跑的代謝特點(diǎn)進(jìn)行了初步分析，指出10 km負(fù)重跑中的代謝屬于有氧、無氧混合，以有氧為主的供能方式;研究認(rèn)為此次運(yùn)動的強(qiáng)度和量對于大多數(shù)研究對象是適宜的。

10 km負(fù)重跑;心率;血乳酸;尿蛋白

1 研究對象與方法

本研究對特種作戰(zhàn)青年軍官聯(lián)合培訓(xùn)班的10名隊(duì)員進(jìn)行了10 km負(fù)重跑的生理生化分析。研究對象負(fù)重為25 kg。

1.1 心率測量

使用Polar team 2團(tuán)隊(duì)心率表測試研究對象在10 km負(fù)重跑開始前、運(yùn)動中的即時心率。

1.2 血乳酸測量

利用便攜式血乳酸儀 (SY114 Lacate－Scout對研究對象運(yùn)動前和運(yùn)動結(jié)束后即刻進(jìn)行血乳酸測試。

1.3 尿蛋白測試

在10 km負(fù)重跑當(dāng)日晨、跑后10～20 min，以及次日晨采用URIT－180尿液分析儀進(jìn)行尿蛋白的測試。

2 研究結(jié)果

2.1 10 km負(fù)重跑前后的心率變化

表1 隊(duì)員心率變化情況(次/min)(±s)

表1 隊(duì)員心率變化情況(次/min)(±s)

跑前心率 運(yùn)動平均心率 最大心率87.8 ±12.5 177.6 ±5.4 191.9 ±4.2

運(yùn)動結(jié)束后，通過對心率表記錄數(shù)據(jù)的分析，得出了研究對象跑前、運(yùn)動中平均和最大心率。(見表1)。

2.2 10 km負(fù)重跑前后的血乳酸變化

10名研究對象10 km負(fù)重跑后的血乳酸值明顯高于運(yùn)動前，見表2。

表2 隊(duì)員跑前后血乳酸值(mmol/L)(±s)

表2 隊(duì)員跑前后血乳酸值(mmol/L)(±s)

注:1)P ＜0.01。

運(yùn)動前 運(yùn)動后2.27 ±0.59 5.42 ±1.821)

2.3 10 km負(fù)重跑前后的尿蛋白變化

通過對研究對象晨尿的收集測試，發(fā)現(xiàn)在10 km負(fù)重跑當(dāng)天早上并無出現(xiàn)尿蛋白，在運(yùn)動后和次日晨尿中分別檢出4例有尿蛋白。

3 分析與討論

10 km負(fù)重跑由于時間較長，因此參訓(xùn)人員需要大量動用有氧代謝來提供能量。在訓(xùn)練的過程中，隨著運(yùn)動強(qiáng)度的增加，心率也升高，當(dāng)以同樣的強(qiáng)度持續(xù)運(yùn)動超過2～10 min，心率就停留在一定水平上 (穩(wěn)定狀態(tài))。在達(dá)到穩(wěn)定狀態(tài)之前，心率與運(yùn)動強(qiáng)度之間基本是呈線性相關(guān)。因此，在心率達(dá)到穩(wěn)定狀態(tài)之前，心率可以作為運(yùn)動強(qiáng)度的指標(biāo)。當(dāng)心率超過了最大攝氧量水平時，心率不能準(zhǔn)確地反映運(yùn)動強(qiáng)度。有研究人員把150次/min和175次/min作為訓(xùn)練強(qiáng)度高、中、低的臨界值心率［1］，并發(fā)現(xiàn)150次/min和175次/min心率對應(yīng)的血乳酸值分別為2 mmol/L、4 mmol/L，對照此種說法，就會發(fā)現(xiàn)10 km負(fù)重跑整體剛好處于中、低強(qiáng)度的臨界點(diǎn)，主要是以有氧功能為主，這點(diǎn)從整體的平均心率 (177.6±5.4次/min)也可以推斷。另一方面，研究對象在運(yùn)動中的最大心率(191.9±4.2次/min)，已經(jīng)接近甚至達(dá)到了研究對象本人的最大心率，此時的運(yùn)動強(qiáng)度肯定已轉(zhuǎn)為以無氧供能的方式為主;在這種情況下，研究對象可能處于上坡、下坡或沖刺等運(yùn)動狀態(tài)，屬于高功率輸出，因此動用了較多的無氧代謝。

來自血乳酸的測試結(jié)果從另一個角度驗(yàn)證了10 km負(fù)重跑主要為有氧供能的假設(shè)。10名研究對象運(yùn)動后的血乳酸均值為5.42±1.82mmol/L，比4 mmol/L略高。考慮到研究對象在身體訓(xùn)練方面具有一定基礎(chǔ)，應(yīng)被視為有訓(xùn)練者，加之其最后大都以沖刺的方式來完成最后200 m左右的奔跑，因此，我們認(rèn)為血乳酸的指標(biāo)同樣反映了研究對象機(jī)體采用了處于有氧、無氧混合的，以有氧為主的供能方式。

從本研究結(jié)果整體來看，研究對象對于10 km負(fù)重跑均能盡力完成，且在運(yùn)動過程中保持了較高的心率，說明研究對象相關(guān)力量、耐力訓(xùn)練具有一定水平，且在運(yùn)動中盡力而為，沒有保留。其中，有2例運(yùn)動中平均心率較低者，其運(yùn)動成績與其他人無明顯差異，不能肯定其心率低是由自身特點(diǎn)造成的，還是因?yàn)闆]有完全盡力，或是運(yùn)動技術(shù)方面的原因。

從運(yùn)動前后尿液分析結(jié)果的對比情況來看，10 km負(fù)重跑對于大多數(shù)研究對象來說并沒有造成明顯的影響，只有部分對象出現(xiàn)了少量的尿蛋白，有些在運(yùn)動后即刻出現(xiàn)尿蛋白經(jīng)休息后不再出現(xiàn)，因此，此次10 km負(fù)重跑的負(fù)荷量和強(qiáng)度是適宜的［2］。

由10 km負(fù)重跑的生理生化指標(biāo)，特別是直接反映運(yùn)動強(qiáng)度的心率和血乳酸來看，該項(xiàng)目整體屬于耐力性運(yùn)動，因此，要想提高運(yùn)動成績，應(yīng)該保證隊(duì)員具有基本的耐力水平，如快速完成10 km或更長距離跑的能力。另一方面，負(fù)重跑對于下肢力量和軀干力量的要求高于徒手平地跑，且越野地形的變化更增加了跑動的負(fù)荷，因此，要想進(jìn)一步提高成績，必須考慮增強(qiáng)力量，并提高機(jī)體間歇性完成高負(fù)荷運(yùn)動的能力。在訓(xùn)練實(shí)踐中，可利用力量訓(xùn)練來有針對性地增強(qiáng)所需力量，并在訓(xùn)練的提高階段采用間歇跑的形式，以提高隊(duì)員加速、上坡、超越等所需能力。

［1］楊錫讓.實(shí)用運(yùn)動生理學(xué)［M］.北京:北京體育大學(xué)出版社，2007:140－141.

［2］張愛芳.實(shí)用運(yùn)動生物化學(xué)［M］.北京:北京體育大學(xué)出版社，2007:208－210.

Analysis of Physiological and Biochemical Indices in 10 km Loading Running

AI Dong-shenga，ZUO Yongb，F(xiàn)ENG Xin-liangc
(Special Operations Academy，a.Teaching and Research Office of Military Sport Laws;b.the 9th Student Team;c.The Postgraduate Department，Guangzhou 510500，China)

Objective:By the analysis of the metabolizable characteristic of 10 km loading running，the authors induced that the metablism is mixed with aerobic and anaerobic modes in 10 km loading running.The aerobic mode is primary metabolizable style.The 10 km loading running is appropriate in intensity and volume to the objects in this study.

10 km lading runing;heart vate;blood lactate acid;urine protein

G804.2

A

1671-1300(2014)02-0048-02

2014-03-15

艾冬生 (1977-)，男，河南新蔡人，講師。研究方向:軍事體育訓(xùn)練的生物科學(xué)。