特戰青年軍官隊員1 km扛圓木跑的生理生化指標分析

王向前，郝萬朋，孫姝婧

(特種作戰學院a.軍事理論軍事教研室;b.院辦;c.研究生隊，廣東廣州 510500)

特戰青年軍官隊員1 km扛圓木跑的生理生化指標分析

王向前a，郝萬朋b，孫姝婧c

(特種作戰學院a.軍事理論軍事教研室;b.院辦;c.研究生隊，廣東廣州 510500)

為提高1 km扛圓木跑訓練的科學性，采用運動人體科學的研究方法，對部分聯訓學員訓練過程中的一些生理生化指標進行了監測。研究表明:1 km扛圓木跑是一項非常好的極限強度訓練方式，其高強度的無氧訓練不僅能提高學員的速度能力和速度儲備，而且也能提高學員的抗乳酸能力，對于提高其負重奔襲能力具有較高的價值和意義。

1 km扛圓木跑;生理變化;訓練;監測

1 研究對象和方法

以特戰青年軍官聯合培訓班的10名隊員為研究對象。采用 SY114 Lacate－Scoat血乳酸儀和URIT－180尿液分析儀分別測試研究對象1 km扛圓木跑考核前安靜狀態下和考核后3 min的血乳酸和尿蛋白，以及考核后12 h的尿蛋白，并采用Polar Team 2團隊心率表測定整個考核過程的即時心率。為減少存尿對下次測量的影響，讓受測隊員在考核前采集尿液并排空。

2 研究結果

2.1 1 km扛圓木跑考核前后的尿蛋白變化

從表1看，1 km扛圓木跑的考核屬于大強度的運動負荷，尿蛋白檢出率高達80%;12 h后沒有檢出尿蛋白，表明身體狀態已經恢復，說明隊員的身體能夠承受本次考核的運動負荷，而且還有一定的潛力。

表1 考核前后尿蛋白變化情況

2.2 1 km扛圓木跑考核前后的血乳酸變化

考核前隊員從住處步行約600 m前往測量點測量血乳酸，經詢問，部分隊員已經進行了輕微的準備活動。考核后的血乳酸測量在運動后即刻進行。

從運動后的血乳酸平均值和運動平均成績，可以看出1 km抗圓木跑屬于運動強度大、主要以糖酵解供能為主的運動形式 (表2)。

表2 隊員考核前后血乳酸值(mmol/L)(±s)

表2 隊員考核前后血乳酸值(mmol/L)(±s)

血乳酸 平均成績考核前考核后2.74 ±1.08 14.23 ±1.67略

一名優秀的特戰隊員不僅要有較高的速度素質，還必須具備良好的速度耐力水平，即較高的心肺系統的機能，在進行中距離負重奔襲中要擁有能承受后半程高濃度血乳酸的能力，即抗血乳酸能力。綜合理論與實踐分析，1 km扛圓木跑是一項非常好的極限強度訓練方式，其高強度的無氧訓練不僅能增強隊員的速度能力和速度儲備，還能提高隊員的抗乳酸能力，對于提高其負重奔襲能力具有較高的價值和意義。

2.3 1 km扛圓木跑考核前后的心率變化

2.3.1 晨脈

晨脈的變化可以間接反映心血管的功能狀況，晨脈升高是尚未完全恢復的重要跡象。

表3 隊員晨脈(次/m)(±s)

表3 隊員晨脈(次/m)(±s)

注:1)P ＜0.05。

當日晨脈 次日晨脈54.4 ±4.6 55.8 ±4.61)

對考核當日與次日晨脈均值進行配對樣本T檢驗，發現次日晨脈高于當日 (P＜0.05)(見表3)，說明1 km扛圓木跑的考核對隊員的身體機能產生了一定影響，該項目訓練后應加強恢復措施。

2.3.2 運動即時心率

從表4看出，1 km扛圓木跑測試對象中最高心率達189.7±10.0次/min，且全段的平均心率為180.0±11.0次/min。表明了該項目的運動強度是比較大的。

表4 隊員運動即時心率(次/min)(±S)

表4 隊員運動即時心率(次/min)(±S)

注:最大心率=220－年齡。

最大心率 最低心率 平均心率 最高心率192.3 ±2.1 131.3 ±17.4 180.0 ±11.0 189.7 ±10.0

2.3.3 運動中心率分布

從表5可以看出研究對象在90%最大心率以上區間運動的時間占總運動時間的83.6%±23.3%，而80%～89%最大心率范圍的運動時間占總運動時間的12.8%±21.1%，也說明1 km扛圓木跑的運動強度是比較大的。

表5 隊員最大心率百分比對應運動時間百分比(%)(±S)

表5 隊員最大心率百分比對應運動時間百分比(%)(±S)

60% ～69% 70% ～79% 80% ～89% ≥90%0.7 ±0.6 2.9 ±2.8 12.8 ±21.1 83.6 ±23.3

3 結論與建議

3.1 1 km扛圓木跑屬于大強度的運動負荷

1 km扛圓木跑是一項高負荷訓練項目，其高強度的無氧訓練不僅能提高訓練者的速度能力和速度儲備，還可以提高機體的抗乳酸能力，對于提高負重奔襲能力具有較好的訓練價值。

同400 m障礙比較，運動后尿蛋白檢出率較低，血乳酸值較低，但運動中高強度心率區間比例較高。這主要是因為1 km扛圓木跑運動時間長于400 m障礙，運動中乳酸鹽可在少量的有氧代謝中消除。

3.2 隊員對1 km扛圓木跑的運動負荷較為適應

從尿蛋白和心率的恢復上看，隊員的身體機能可以承受本次考核所帶來的運動負荷，而且還有一定的潛力。

3.3 建議在1 km扛圓木跑訓練中用監測心率的方式控制訓練的強度

尿蛋白、血乳酸和心率的監測結果，反映了本次考核的運動負荷較大，但是尿蛋白和血乳酸只能在課后監測而無法實時反映訓練的強度，而即時心率卻反映了訓練強度，建議在訓練中采用監測即時心率的方式來控制訓練的強度。

［1］林文弢，徐國琴，翁錫全.尿液蛋白質組學研究現狀及其在體育科學中的應用 ［J］.廣州體育學院學報，2010，30(6):72－76.

［2］馮煒權.運動生物化學原理［M］.北京:北京體育大學出版社，1995:348－369.

［3］鞏飛.對運動性疲勞恢復手段的研究 ［J］.四川體育科學，2004，23(9):33－44.

Analysis of Physiological and Biochemical Index of 1 km Carrying－logs Running

WANG Xiang-qiana，HAO Wan-pengb，SUN Shu-jingc
(Special Operations Academy，a.Teaching and Research Office of Military Sport Theory;b.College Office;c.The Postgraduate Department，Guangzhou 510500，China)

In order to improve the science of 1 km carrying－ logs running，and using sports human science research methods，the physiological and biochemical index of some of the special operations team has been monitored.The results showed us that 1 km carrying － logs running is a very good way of ultimate strength training.Its high intensity anaerobic training not only improves players＇ability and reserves，but also improves the team＇s ability to tolerate lactic acid，improving long － range strike and the load capability.

1 km carrying－logs running;training;index;monitor

G804.2

A

1671-1300(2014)02-0046-02

2014-02-14

王向前 (1975-)，男，河南遂平人，講師。研究方向:運動人體科學。