夏季空調使用二三事

◆丹 青 / 文

夏季空調使用二三事

◆丹 青 / 文

說到夏天，人們總會想起一項偉大的發明——空調。它可以讓室內與室外仿佛“冰火兩重天”，無論多高的氣溫，有了空調便可舒適涼爽地度過。但長時間地吹空調，確讓不少人感覺身體不適，甚至出現了一個專有名詞“空調病”。

“空調病”的癥狀與預防方法

開空調的環境，空氣流通性差，人們在空調環境中長時間工作或者學習，容易出現鼻塞、頭昏、打噴嚏、乏力、記憶力減退、皮膚發緊發干，甚至皮膚過敏的癥狀，這些身體機能衰退的表現在醫學上稱之為“空調綜合癥”或“空調病”。“空調病”并不是指一個人對空調的冷風吃不消，讓身體產生病狀反應，而是指過長時間吹空調造成的身體機能衰退。不同人群“空調病”的反應也不盡相同。

肩頸問題

炎炎夏日，享受空調制造出的人造冷風固然愜意，但久而久之對人體的健康危害相當嚴重，輕則產生頸肩酸痛、手臂麻木；重則會出現頭暈眼花、肩膀手臂不能抬舉等癥狀。長時間在空調房的環境中，反復受涼，極易造成頸肩部、肌肉纖維受損。尤其是常穿露肩、露背裝的女性，久待空調室，容易誘發肩周炎，進而導致頸椎發生退行性改變。預防這類病可以采用中醫刺絡拔罐的方法，即使用針灸刺激穴位來舒通氣血，然后用拔罐治療頸肩僵硬；或是在空調室內備一件長袖衣服，保護肩頸不受風寒，并盡量避免同時使用空調和風扇。

關節炎

空調冷風，容易誘發關節炎。關節炎一般冬季較為常見，但隨著空調的普及，人們久居空調室，夏季誘發關節炎的也屢見不鮮。在長時間處于開了空調的低溫環境下，膝關節受寒冷刺激而會導致滑膜炎、滑囊炎和膝關節炎等疾病。夏季室內開啟空調后，地面水平溫度最低。人的雙腿長期處于地面低溫中，加之夏季多穿著短裝，暴露在外的雙膝容易受寒涼刺激。為預防“空調腿”病，盡量不要長時間待在空調房內，如因工作不能離開低溫空間時，最好穿透氣的長褲、絲襪等以保護膝關節、腳底心。

呼吸道疾病

久吹空調不僅會患上感冒、呼吸道感染等疾病，更容易因室內外溫差大、空調房空氣不流通等原因引發肺炎。而幼兒患上肺炎的幾率最大，因為幼兒皮下脂肪少，毛細血管豐富，體溫調節中樞尚未發育完善，成年人不能感受到的溫差，幼兒卻能感受到。在空調房里的冷空氣環境下，幼兒毛細血管收縮，汗腺孔閉合，交感神經興奮，內臟血管收縮，胃腸運動減弱，抵抗力減弱，加上空調室內各種細菌、霉菌生長繁殖，空氣被污染，容易得肺炎。所以，不要長期生活在空調房里，每天清晨和黃昏室外氣溫較低時，到戶外活動，呼吸新鮮空氣，加強身體的適應能力。

在空調的使用上，最好選擇可以自動調節溫度的變頻空調，不至于半夜太冷著涼，空調不要對著床吹，更不要溫度調得很低還蓋著厚被子。選擇適當的溫度，26℃左右為佳，也可以選擇定時，每晚開幾個小時的空調，快天亮的時候關掉。體質虛弱的人一定要蓋好被子，尤其是腹部和腳部要避免著涼。每天開窗通風，保持室內新鮮空氣流通。

如何正確清潔維護空調

空調的維護是空調保養的關鍵，正確的清洗維護有利于提高空調制冷效果、縮短降溫時間、更節能，也可以延長空調的使用壽命。

長期使用空調的人們會發現，空調在工作一定的時間后，其制冷、制熱效果會明顯下降，而且還伴有一些怪味。因為空調是在空氣相對不流通的環境下工作，空氣中人身的代謝物、CO2、廢氣、塵埃等物質都會造成空氣質量下降。空調運行過程中，這些物質會牢固地集結在空調內機蒸發器上，從而影響空調的制冷、制熱效果，更重要的是這些污垢和污染物帶有細菌，容易滋生許多霉菌和病菌。當空調再次開啟時，這些細菌在一定條件下會很快分散到室內空氣中，使空氣細菌含量上升，長期在這種環境中生活，人們就易染上疾病，特別是免疫功能低下的老人和兒童，更容易染上疾病。

清潔空調的最佳時機是換季第一次開啟之前。但僅清潔過濾網是不夠的，散熱片清潔消毒才是關鍵。大多數家庭對空調的清洗通常只停留在過濾網層面，事實上這樣做并不能夠完全清除空調帶來的污染。因為過濾網只過濾了一部分的灰塵，仍會有部分灰塵通過過濾網累積在散熱片上，并累積了大量的病菌。清潔過濾網的同時對空調散熱片也進行清洗及消毒，這樣才能有效抑制散熱片細菌滋生給室內空氣帶來的污染。在空調使用頻繁的夏季，由于人們可能會長時間待在空調房內，室內空氣質量直接影響著我們的健康，所以需要定期對空調進行清潔。簡單的方法便是對空調散熱片每月消毒1次，但散熱片不可以拆卸，而且由于其機構的特殊性，僅靠濕布擦拭、刷子清潔等手段是沒有用的，還容易損壞散熱片。因此，消毒空調散熱片應使用正規空調消毒劑，自己在家動手就可以輕松完成。