糖尿病的健康教育

王妍 董延華

【摘 要】我國糖尿病是嚴重危害人民健康的慢性疾病，單純藥物治療不能長期有效控制血糖，必須通過健康教育的手段對糖尿病進行預防。【結果】因為缺乏對糖尿病的正確認識，使糖尿病的控制受到極大的影響，如果能夠對病人實施正確的健康教育，減輕或避免糖尿病并發癥。【結論】通過健康教育，達到預防、控制血糖升高的目的，提高病人生活質量具有重要意義。

【關鍵詞】糖尿病；健康教育

【中圖分類號】R193 【文章編號】1004-7484（2014）04-2484-01

糖尿病是一種慢性終身性疾病，隨著人民生活水平提高，生活方式改變，糖尿病病人日趨增加看，開展糖尿病健康教育不僅幫助病人有效控制病情，減少并發癥發生，降低糖尿病的死亡和致殘率。

1 糖尿病健康教育

健康教育通過有組織，系統的模式如：醫院患者集中，利用門診宣傳手冊、教育展板、小型社區團體講課及社會性普及教育，根據患者學歷不同、接受能力不同、針對個人生活習慣不同，組織宣教，預防控制。向糖尿病患者、家屬以及社區群體，灌輸糖尿病的基礎知識，飲食療法、運動指導，控制血糖的方法。

1.1 糖尿病基礎知識指導 講解糖尿病的癥狀、分型、并發癥及誘發因素及臨床表現。

1.2 飲食指導 飲食治療是糖尿病的一項重要措施，飲食以粗糧代替精糧如芥面，玉米面占總熱量的50%—60%，油脂25%-30%，蛋白質15%，三餐分配：早、中、晚，三餐熱量分配為1/5、2/5、2/5或1/3、1/3、1/3給予，忌食含糖量的食物，食物種類多樣化，切忌單一，烹飪少煎、炸、燒烤的方法，蔬菜（瓜類蔬菜），水果（泥猴桃，蘋果等），豆類等搭配合理，適當食用水果宜在兩餐之間，糖量低的。堅持少量多餐，定時定量。

1.3 運動指導 適當的運動有利于控制血糖，減體重，改善脂類代謝，一般選擇快步慢跑，騎自行車、游泳、跳舞、打太極拳等有氧運動，空腹不宜參加鍛煉，以餐后1小時為宜，運動后全身發熱微微出汗為易，隨身攜帶好糖果或蘇打類餅干，避免低血糖發生。

1.4 心理指導 確診為糖尿病要測血糖，又要注射胰島素，心理難免會產生負面情緒，而負面情緒加重內分泌紊亂，所以心理健康不容忽視，根據不同患者的不同心理狀態予以相應的心理疏導。

1.5 血糖監測指導 患者在口服藥物或應用胰島素同時，積極配合自我血糖監測制表記錄，如空腹血糖是在餐后2小時監測，根據日監測結果調整用藥情況，定期監測糖化血紅蛋白，血脂，肝功，體重，尿常規等以預防各種并發癥的發生。

1.6 合理用藥 注射胰島素選用諾和靈筆注射方法，告知患者安裝方法，定期查看藥量及更換針頭，使用混合胰島素時要先抽取短效的胰島素再抽取中效胰島素，教會患者注射方法：皮下注射，選注射部位，深層脂肪，捏起皮膚，短細針頭，切忌避免注射到血管和肌肉內，經常更換部位，短效注射后在30分鐘內進餐。指導患者口服降糖藥時間及注意事項。

1.7 低血糖的健康教育 頭昏、出汗、惡心、饑餓等，患者血糖<3.0mmol/L時，臥床休息立即給予含糖較高食物，靜推50%GS是最常用，最有效方法，避免私自更改藥物劑量。

1.8 并發癥預防 糖尿病眼病和糖尿病足是最常見的并發癥，每日檢查雙足一次，定期檢查眼睛，保持足部清潔，按摩足部，鞋襪要合腳，不赤腳穿鞋。

2 結果

堅持調理飲食、運動，改變不合理方式，注重良好習慣，合理用藥，才能達到控制病情，減少或延緩并發癥發生。

3 結論

糖尿病通過健康教育，患者能主動配合治療，達到預防、控制好血糖升高的目的，提高患者生活質量。

參考文獻：

[1] 朱艷秋，云潔，顧媛媛等糖尿病健康教育的內容及研究進展【J】

[2] 薛長勇。糖尿病的飲食治療（一）【J】藥品評價，2009，6（6）：240