健康人格決定幸福人生

陸建華

關(guān)于人格和人品，很多人分不清。

通常我們說“我以我的人格擔(dān)保”，這里的人格其實(shí)指的是人品，即人的品格，更多有道德上的意義。而心理學(xué)上說的人格，指的是一個人的個性，或者說是一個人對情緒、情感、思維、人際關(guān)系等方面的綜合協(xié)調(diào)能力。我們經(jīng)常說的心理健康，其實(shí)主要是指人格健康，在健康人格基礎(chǔ)上的心理協(xié)調(diào)能力。一個人格不夠成熟的人就容易出現(xiàn)許多心理健康方面的問題。

人格形成的關(guān)鍵期你在做什么

人從出生到長大的過程中，會經(jīng)歷許多不同的發(fā)展時期，在這些發(fā)展時期中不僅身體各方面都在成長、發(fā)育，人的心理、人格也在成長與發(fā)展。養(yǎng)育者只有根據(jù)孩子的發(fā)展規(guī)律來培養(yǎng)孩子的人格發(fā)展，才會有一個相對健康的發(fā)展保證；如果養(yǎng)育者不管孩子的自然發(fā)展規(guī)律，一味地按照自己的意愿去要求孩子，或者不管孩子發(fā)展所需要的環(huán)境、關(guān)系等需求，采用不管不顧等忽視的方式對待孩子，那對孩子的人格發(fā)展肯定是十分不利的。

大量的科學(xué)研究表明，一個人的人格發(fā)展在0～6歲這個時期最為關(guān)鍵，特別是3歲以前的良好養(yǎng)育對一個人的人格健康會有無可替代的重要作用。

你是一個心理健康的人嗎

在心理學(xué)中，評估一個人的心理健康狀態(tài)，首先需要了解這個人在成長過程中人格的發(fā)展是否順利和少創(chuàng)傷，從這個人的情緒調(diào)整能力、情感表現(xiàn)能力、親密關(guān)系和重要人際關(guān)系能力、思維和認(rèn)知發(fā)展能力、安全感與自尊穩(wěn)定能力等方面評估這個人的人格發(fā)展是否成熟和健康。如果發(fā)現(xiàn)這個人在上述方面有比較明顯甚至嚴(yán)重的受損現(xiàn)象，一般會考慮這個人的人格狀態(tài)是一種缺陷型人格水平，而上述各方面發(fā)展比較好的人格狀態(tài)就是成熟型人格水平。當(dāng)然，大多數(shù)人的人格發(fā)展介于上述兩種狀態(tài)之間，就看哪種狀態(tài)哪方面占有的比例的高低，以及某些重點(diǎn)能力的高低。所以那些有極端人格缺陷的人極少，同樣，那些人格極端成熟和完美的人也是極少數(shù)，大多數(shù)的人都會有相對成熟的人格層面，同時也會有受損的層面，這和我們在成長過程中不可能完美無缺地被養(yǎng)育，會遇到各種可能的挫折甚至創(chuàng)傷有關(guān)。

一個人的心理健康受影響程度和這個人的人格素質(zhì)有關(guān)。當(dāng)我們發(fā)現(xiàn)某個人的情緒很容易受影響，容易起伏不定時，或許更多的是這個人的人格素質(zhì)有些問題，所以只要一受到外在因素的影響，這個人的情緒、情感、親密關(guān)系等方面就會明顯波動。

健康人格從娃娃抓起

每當(dāng)幼兒園新學(xué)年開學(xué)的時候，那些剛?cè)雸@的孩子中常會有不斷哭鬧的情況出現(xiàn)。進(jìn)入一個新環(huán)境，同時和父母及其他養(yǎng)育者有短暫的分離，對這些孩子來說是無法忍受的。從這些孩子的哭聲中，可以感受到他們內(nèi)心明顯的不安全感和對分離的恐懼感。一部分孩子可能過兩天就會習(xí)慣幼兒園的環(huán)境與氛圍，但也有少數(shù)孩子即使過了很多天都無法適應(yīng)。這些孩子在他（她）的成長過程中，人格發(fā)展有明顯受損的地方，至少在安全感的培養(yǎng)和分離焦慮的處理能力上有明顯的缺陷。如果仔細(xì)回顧這些孩子的養(yǎng)育過程，就會發(fā)現(xiàn)問題。雖然這些孩子出現(xiàn)了一些問題，但不代表說這些孩子的人格就有障礙。因為人格的發(fā)展除了前幾年比較重要的階段外，后面的不斷修復(fù)也是非常重要的過程。當(dāng)發(fā)現(xiàn)自己的孩子有比較明顯的人格發(fā)展問題時，家長如果能重視，及時在養(yǎng)育方式上做出調(diào)整和改變，對孩子仍是有很積極的影響的。

人格健康是心理健康的基礎(chǔ)和保證，希望父母們在養(yǎng)育自己孩子的過程中要重視孩子健康人格的培養(yǎng)。在我們漫長而又短暫的一生中，我們會發(fā)現(xiàn)，許多我們之前所不顧一切追求的某些外在條件都會成為過眼云煙，而真正能讓我們享受到人生快樂和幸福的前提是能擁有健康的人格。這不是天生的，也不是說有就能有的，而是需要早年的培育加上后天的修煉才能擁有的。