與自己的身體對話

焦陽

這個世界上，什么才是真正屬于你的？金錢、地位、樓房、孩子、愛人抑或鉆石？NO，NO，你只是他們（它們）的臨時擁有者或保管者，偶然得到，必然失去。其實，真正屬于你的，只有你自己，再直白一點，只有你的身體。

可惜的是，我們為了得到所謂的成就感，為了拿到由世俗條條框框定制出來的小紅花，為了追隨那個冠名為幸福的緊箍咒，前仆后繼，渾然忘我。早晚有那么一天，我們會凄惶地發現，我們遺棄了自己，我們透支了健康，我們已經很久很久沒有與自己的身體對話，找回初心。

與自己的身體對話，可以是一場心靈SPA，一次精神運動，一場虛擬旅途，一個與自己面對面的機會。

首先，我們要重視自己的身體。學一點保健常識，懂一點日常護理知識。過度疲勞會讓你身心沮喪，被壞情緒掌控，同時還會對購物、嗜睡、煙酒、美容院等產生依賴。疲勞時你會怎么做？大多數人會選擇補覺，還有一部分人會選擇吃頓好的，買件奢侈品獎勵自己，或者去K歌、聚會等，這些都是消極的方法，恢復的程度也有限，久而久之會讓自己越來越容易累，壓力也越來越大。其實，消除疲勞的良方有很多：能讓你流汗的有氧運動，對癥遵醫囑補充維生素、讀書、旅行，拒絕過度加班，不做派對動物。

其次，我們要善待自己的身體，別把愛美變成“自殘”。不要輕信化妝品的法力無限，不要把化妝術當成“護身術”，“純天然”不一定就安全，“抗敏”不一定就零刺激。不要輕易嘗試微整形和整形手術，它們對身體的傷害不是立竿見影的，但的確是埋在你身體的一顆雷！而且，這兩者是會上癮有依賴性的，退一步講，如果連你都無法愛上最真實的自己，還能指望別人來愛你嗎？

女人多多少少有過減肥的經歷，節食是最盲目的減肥“恐怖片”，透支健康換來的短暫窈窕你敢要嗎？這代價太大了，且是一個惡性循環！真正的健身專家、減肥專家會告訴你，適度運動是減肥唯一最安全有效的途徑。從今天起，蘿卜青菜五花肉統統吃掉吃掉，吃飽了你才有力氣減肥，這不是調侃，而是最靠譜的忠告。

再者，要學會保護自己的身體。上美容院，泡溫泉，精油推拿，女人已經在學習關愛自己的身體，但關注保護度還遠遠不夠。定期去醫院做婦科檢查，日常自檢身體的異常信號；學會調試情緒，把疾病扼殺在萌芽狀態，這才是懂得保護自己身體的開始。在日本，百分之九十的女性會將內衣和外衣分開洗滌，這樣做更衛生。在法國，超過半數以上的女性會去藥店選擇護膚品和私處護理產品，藥店里的藥劑師會同她們進行一對一的交流。在英國，女性每周的健身時間平均為2個小時，這些都是值得我們學習的。更為重要的是，在ML中，女人一定要懂得堅持自己的真實意愿，懂得大大方方說不，性衛生關系著你生殖系統的安全和健康，對一枚杜蕾斯都有心理、生理障礙的男人，不過是個自私自利男，這時的你應該理直氣壯告訴他，你有享受性愛的權利，也有拒絕懷孕的權利，他要么服從，要么下床！

親們，愛人要從愛自己開始，了解全世界之前要先好好了解自己的身體，你不辜負自己，別人才不敢辜負你！