長壽新方法：喝啤酒+打桌球

王興旺

丹麥一項新研究發現，桌球和啤酒有助于減緩衰老進程。應當鼓勵70歲以上的老人喝點啤酒、打打桌球。

新研究中，丹麥哥本哈根大學健康衰老研究中心的阿斯克·拉森博士對哥本哈根兩個老年活動中心進行了實地研究。他表示，桌球和啤酒應該納入世界衛生組織和歐盟發布的“積極抗衰老指南”。

拉森博士指出，桌球本身可能難以直接抗擊衰老，但是老年人能夠樂在其中，充分享受桌球帶來的樂趣。這有助于提高生活質量，同時還可以讓老人接觸更多人群，保持活躍的社交生活。桌球也最適合老年人群，因為玩桌球過程中動靜自然交替，時間可長可短，老人可以玩上幾個小時也不覺勞累和乏味。適度的啤酒（一杯）對骨骼和心臟也有一定的好處。“桌球+啤酒”式的消遣活動還能讓老年人暫時忘記疾病的痛苦和生活的不快。

30年前，健康專家認為，打撲克牌是最適合老年人的運動。如今，老人更希望生活得豐富多彩，并且隨著醫療水平的提高，不少老人到90多歲時，健康狀況也依然良好，這就需要從身體和精神上共同關注老人，提倡“積極抗衰老”的方式，增加老年人喜愛的活動，才能更好地提高老人生活質量和總體健康水平。