選對你的茶

茶分很多種類，有綠茶、烏龍茶、紅茶、黑茶等等，因不同種類茶葉中的有效成分不同，功效也就自然不同了。所以在面對這些琳瑯滿目的養生茶葉時，每個人都要選對最適合自己的那杯健康之茶。

有的茶可以醒酒降血壓，有的茶可以瘦身，有的茶可以促進血液循環，有的茶甚至可以預防糖尿病……

對于不同的人來說，需要根據自身的不同情況來選擇不同的茶葉。雖然這杯茶不一定能包治百病，但如果選對了合適的茶，絕對能夠讓你在一邊品茗的同時，一邊讓你的健康問題迎刃而解，起到不可小覷的作用。那么一直以來，你的選擇是否適合自己呢？快來看看吧。

黑茶

黑茶，屬于后發酵的茶，依據成品茶的外觀呈黑色，故名黑茶。其采用的原料較粗老，是壓制緊壓茶的主要原料。其中大家比較熟悉的就應該是普洱茶了。

功效： ?黑茶發酵程度最高，所以茶多糖含量最高，在改善糖類代謝、降血糖、防治糖尿病方面功效最強。另外，黑茶湯色的主要組成成分是茶黃素和茶紅素，所以也利于殺菌消炎。

適宜人群：中老年人群、幼童、肥胖人士、腸胃不佳者、醉酒者。

烏龍茶

烏龍茶屬于半發酵的茶，其代表品種有武夷巖茶（大紅袍）、鐵觀音、凍頂烏龍茶等。

功效：烏龍茶除了與一般茶葉一樣具有提神益思、消除疲勞、生津利尿、解熱防暑、殺菌消炎、解毒防病、消食去膩、減肥健美等保健功能外，還突出表現在防癌癥、降血脂、抗衰老等特殊功效。

適宜人群：喜食肉食者、聽力不佳者、皮膚過敏者、想瘦身的人群。

紅茶

紅茶屬于全發酵的茶，代表品種有中國安徽的祁紅、中國云南的滇紅、印度和斯里蘭卡的紅茶也是享譽世界的名品。

功效：紅茶能促進血液循環、降低膽固醇等。紅茶富含胡蘿卜素、維生素A、鈣、磷、鎂、鉀、咖啡堿等多種營養元素。

適宜人群：高血壓、高血脂、冠心病、動脈硬化、糖尿病、油膩食品食用過多、醉酒者。

綠茶

綠茶是指采取茶樹新葉或芽，未經發酵或者整形、烘干等典型工藝制作而成的產品。代表有西湖龍井、洞庭碧螺春、黃山毛峰等。

功效：綠茶的主要功效是預防癌癥和心血管疾病，還能抗氧化、提高免疫力、抑制和殺滅細菌等。其含有的黃酮醇類，具有很好的抗氧化作用，亦可防止血液凝塊及血小板成團。炎熱的天氣飲用，能消暑清熱、醒腦提神，在增強食欲和健脾利胃方面，也有明顯效果。

適宜人群：高血壓、高血脂、冠心病、動脈硬化、糖尿病、油膩食品食用過多者、吸煙、醉酒者。