老人“性事”小竅門

章瑩

進入老年后，夫妻的性欲、性交頻度均不如年輕時了。但是，從生理上講，人老性不老，老年人對性的興趣、性的要求不但應該有，還應該得到理解和支持。

據調查顯示，對性生活有興趣的老人，60歲中有70%，60-80歲有50%，80歲以上的有10%?？梢娎夏耆巳匀幌蛲篮玫男陨?。

性生活有竅門：

1.降低期望 人到老年，全面的生理衰退導致性敏感區敏感性降低，引起性興奮所需要的感覺刺激強度也會增高，導致老年人性反應速度減慢、強度降低。只有勇敢面對這種轉變，并主動按照老年人的特點和規律從事夫妻性活動，才能得到滿意的結果。

2.堅持不斷 老年人的性生活頻度和時間需要根據自身健康狀況和情趣決定?？擅吭戮S持1-2次性生活，或者至少每兩個月維持1次性生活。持之以恒很重要，否則“性情緒”和“性興趣”也會隨之逸去。

3.不拘形式 老年男性射精力量大大減弱，精液量會減少，這是正常的;且性行為中不一定要射精。另外，老年人性生活不一定要有性高潮;也不一定非要夫妻一起來完成，“自慰”亦可;性生活也不一定要在臥房、床上進行。

4.內容多樣 性愛的表現形式絕對不僅僅是性交，有些老年人更愿意滿足思想上的媾和。愛撫和依戀在性生活中的作用更加重要，也是點燃激情和維持婚姻的重要方式?；孟?、調情、幽默、調侃、挑逗，溫柔的凝視等多種形式的感受和情感表現都可以密切夫妻感情。外在的相互吸引、心理上的相互依存、感情上的相互補充都是愛的表達，是性生活的重要部分。

5.求醫干預 隨著年齡的增大，夫妻雙方生理上都會發生一些改變，增加了性生活的難度。老年男性多數身體功能趨于衰退，雄激素水平進行性下降，從而可以導致勃起功能障礙;老年女性也會因雌激素分泌水平降低，導致陰道分泌物減少，使陰道干澀。因此，需要進行必要的醫療干預。

不過，改善性能力時，無論使用何種藥物，都應該得到專科醫生的指導，并遵循個體化的用藥原則，尤其要注意防止藥物的副作用。