我國優(yōu)秀女子競走運(yùn)動(dòng)員技術(shù)特征研究

王國偉

（鄭州大學(xué)體育學(xué)院 河南 鄭州 450044）

1、目的

女子20km競走是我國田徑項(xiàng)目中傳統(tǒng)優(yōu)勢(shì)項(xiàng)目，曾經(jīng)為我國爭金奪銀，創(chuàng)造了優(yōu)異的成績。根據(jù)競走項(xiàng)目競賽規(guī)則要求，在比賽時(shí)不但保持高速行走狀態(tài)，而且需要完美技術(shù)，不能被裁判員判罰下場，這就決定了競走項(xiàng)目技術(shù)特征，具備超強(qiáng)耐力和完美技術(shù)，兩者缺一不可，才能在比賽中才能夠爭金奪銀。本研究重點(diǎn)討論女子20km競走運(yùn)動(dòng)員技術(shù)特征，分析比賽時(shí)技術(shù)優(yōu)缺點(diǎn)，保證運(yùn)動(dòng)員不被判罰。2021年全國競走錦標(biāo)賽暨奧運(yùn)選拔賽，我國選手楊家玉、劉虹、切陽什姐、呂秀芝4名運(yùn)動(dòng)員獲得較好成績，也獲得了東京奧運(yùn)會(huì)參賽資格，她們競技水平也代表了我國女子20km競走項(xiàng)目目前最高水平，對(duì)她們的技術(shù)特征進(jìn)行分析與診斷，有利于進(jìn)一步探索我國女子競走項(xiàng)目發(fā)展規(guī)律，診斷我國女子競走項(xiàng)目優(yōu)缺點(diǎn)，查找訓(xùn)練和比賽中的不足之處，從而彌補(bǔ)不足，發(fā)揮自身優(yōu)勢(shì)，應(yīng)對(duì)好每一場比賽。

2、研究對(duì)象與研究方法

2.1、研究對(duì)象

選取“鐵人杯”2021年全國競走錦標(biāo)賽暨奧運(yùn)會(huì)選拔賽女子競走20km項(xiàng)目前4名選手為研究對(duì)象，這4名現(xiàn)役運(yùn)動(dòng)員代表了我國女子競走20km最高水平，也代表了我國女子競走運(yùn)動(dòng)員技術(shù)風(fēng)格和特征，具有研究的代表性。

表1 研究對(duì)象個(gè)人情況一覽表

2.2、研究方法

（1）文獻(xiàn)資料法。

通過中國知網(wǎng)、萬方數(shù)據(jù)庫等搜索競走相關(guān)的文獻(xiàn)資料，并對(duì)資料進(jìn)行歸納整理，在充分吸取前人研究成果的基礎(chǔ)上，結(jié)合本研究的實(shí)際需要，篩選部分文獻(xiàn)資料，用于本次研究。

（2）現(xiàn)場視頻拍攝法。

用SONY EX-FH25對(duì)比賽現(xiàn)場進(jìn)行定點(diǎn)定焦拍攝，拍攝點(diǎn)距離終點(diǎn)100m。（圖1），拍攝頻率120p/s,拍攝點(diǎn)距離攝像機(jī)垂直距離10m，機(jī)高1.2m，快門速度1/600s，比例尺為2m，采用經(jīng)過處理的標(biāo)定方法進(jìn)行標(biāo)定。對(duì)所拍運(yùn)動(dòng)員的比例尺進(jìn)行統(tǒng)一標(biāo)定。

圖1 比賽現(xiàn)場拍攝圖

（3）解析法。

使用北京體育大學(xué)視訊影片解析系統(tǒng)進(jìn)行分析，解析時(shí)使用的松井治人體慣性參數(shù)模型，選取20個(gè)解析關(guān)鍵點(diǎn)，采用低通濾波法進(jìn)行數(shù)據(jù)平滑，平滑系數(shù)為7Hz,選取運(yùn)動(dòng)員一個(gè)完整復(fù)步的視頻錄像進(jìn)行解析。

（4）對(duì)比觀察法。

使用Dartfish 8.0動(dòng)作技術(shù)分析軟件對(duì)競走的關(guān)鍵技術(shù)進(jìn)行定性描述，更直觀的表現(xiàn)出技術(shù)動(dòng)作的關(guān)鍵部位。

（5）數(shù)據(jù)處理。

使用Excel 2020軟件進(jìn)行平均數(shù)和標(biāo)準(zhǔn)差處理。

（6）研究階段的選擇。

根據(jù)研究的需要，對(duì)楊家玉、劉虹、切陽什姐和呂秀芝第20圈進(jìn)行視頻拍攝，并在賽前進(jìn)行比例尺標(biāo)定，做好標(biāo)記點(diǎn)，有利于后期解析動(dòng)作需要。之所以選擇后半場拍攝技術(shù)錄像，主要是因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)員在后半場體力下降，出現(xiàn)疲勞，這個(gè)階段更容易出現(xiàn)技術(shù)動(dòng)作變形，能夠暴露一些技術(shù)問題。

圖2 楊家玉20km競走完整復(fù)步關(guān)鍵技術(shù)點(diǎn)

3、結(jié)果與分析

3.1、步長、步頻和重心速度分析

步長和步頻是競走項(xiàng)目中分析比較多的常見指標(biāo)，步長影響到運(yùn)動(dòng)員每一步行走的距離，步頻直接關(guān)系到運(yùn)動(dòng)員行走的速度。根據(jù)運(yùn)動(dòng)員競技水平不同，身高、腿長的差異，都會(huì)影響到運(yùn)動(dòng)員的步長和步頻。作為優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員，要找到適合自身?xiàng)l件的步長和步頻，兩者達(dá)到最佳結(jié)合點(diǎn)，并獲得較好的成績。有學(xué)者認(rèn)為，“小步高頻”是我國競走運(yùn)動(dòng)員一貫的技術(shù)風(fēng)格。這種“小步高頻”的技術(shù)動(dòng)作，曾經(jīng)是我們的技術(shù)優(yōu)勢(shì)，也多次打破世界紀(jì)錄，創(chuàng)造了輝煌的成就。但是，這種“小布高頻”的技術(shù)動(dòng)作，隨著1996年國際田聯(lián)對(duì)競走規(guī)則的修訂，我國“小布高頻”的技術(shù)優(yōu)勢(shì)與競賽規(guī)則存在不一致，直接影響到我國競走成績，甚至在比賽期間直接被判罰。為了適應(yīng)新的競走規(guī)則要求，我國運(yùn)動(dòng)員逐漸改變?cè)械募夹g(shù)特征，以適應(yīng)當(dāng)今國際競走技術(shù)的需要，從而保證運(yùn)動(dòng)員在比賽期間不被判罰。

表2 步長、步頻和重心速度數(shù)據(jù)一覽表

由表1可知，我國現(xiàn)役優(yōu)秀女子運(yùn)動(dòng)員左著地時(shí)刻到右著地時(shí)刻平均距離1.10±0.04m，右腳著地時(shí)刻到左腳著地時(shí)刻1.14±0.03m，步頻 208±3.77步，重心速度為 4.04±0.07m/s。 與世界冠軍俄羅斯 選手科德亞普金娜相比，步長偏小。科德亞普金娜的步長為1.18m，步頻210步/min四名選手一個(gè)完成的步幅存在著差異，仔細(xì)觀察每個(gè)人的左腳著地到左腳著地，右腳著地到左腳著地，也存在著不一致。楊家玉分別是1.08m和1.10m，兩者相差 0.02m；劉虹分別是1.11m和1.17m，兩者相差0.06m；切陽什姐分別是1.06m和1.14m，兩者相差0.08m；呂秀芝分布是1.10m和1.14m，兩者相差0.04m。切陽什姐兩者差距最大，楊家玉兩者差距最小。科德亞普金娜的左腳著地時(shí)刻到右腳著地時(shí)刻和右腳著地到左腳著地時(shí)刻都是1.18m，兩者無差距，我國選手 “左—右”和“右—左”之間都存在一定的差距。4名選手的步頻中，楊家玉212步/min最大，明顯高于4人的平均數(shù)，也是本次賽事的冠軍，劉虹的步頻是最小，僅為205步/min。

我國選手“左—右”和“右—左”之間的步長明顯低于科德亞普金娜，四名選手之間的步長明顯不一致，出現(xiàn)這個(gè)情況可能是左右腿之間的力量不平衡，或者髖關(guān)節(jié)的靈活性有待于進(jìn)一步提高，從而保證兩者之間的距離盡量一致。在競走技術(shù)中，保證現(xiàn)有的步頻狀態(tài)，努力改善運(yùn)動(dòng)員步長，也是提高成績的一種方式。在今后的訓(xùn)練過程中，多注意髖關(guān)節(jié)的靈活和兩腿之間的力量平衡性。

重心移動(dòng)速度的快慢決定了最終成績的好壞。楊家玉重心移動(dòng)速度明顯3.97m/s，明顯低于平均數(shù)，劉虹重心移動(dòng)速度為4.10m/s，切陽什姐和呂秀芝都是4.11m/s。這場比賽是重心移動(dòng)速度比較低的楊家玉獲得冠軍，可能是楊家玉在本場比賽中始終保持著較強(qiáng)的能力，本次比賽數(shù)據(jù)是整場比賽中的一部分，僅限于解析時(shí)刻視頻數(shù)據(jù)。20km競走比賽，對(duì)運(yùn)動(dòng)員的整個(gè)體能要求比較高，這就需要運(yùn)動(dòng)員在整個(gè)比賽過程中具有長時(shí)間的抗疲勞能力，尤其是臨近終點(diǎn)時(shí)，疲勞狀態(tài)達(dá)到運(yùn)動(dòng)員極限，此時(shí)更應(yīng)該保證技術(shù)的正確性、完整性。

3.2、膝關(guān)節(jié)角度分析

膝關(guān)節(jié)角度直接反應(yīng)運(yùn)動(dòng)員是否犯規(guī)。競走項(xiàng)目是人眼觀察到的單腿支撐和沒有（人眼）可見的雙腳同時(shí)騰空。有資料顯示，運(yùn)動(dòng)員在支撐腳垂直時(shí)，膝關(guān)節(jié)角度大于175°的時(shí)候，裁判員就會(huì)感覺膝關(guān)節(jié)處于伸直狀態(tài)。

從表3可知，著地瞬間，我國4位選手左側(cè)膝關(guān)節(jié)平均角度177.73°±1.93°，右側(cè)膝關(guān)節(jié)平均角度 175.90°±3.61°；垂直瞬間左側(cè)膝關(guān)節(jié)平均角度 189.18°±3.99°，右側(cè)膝關(guān)節(jié)平均角度193.18°±7.85°；離地瞬間左側(cè)膝關(guān)節(jié)角度 152.80°±4.77°，右側(cè)膝關(guān)節(jié)平均角度 155.55°±4°。

表3 不同時(shí)相膝關(guān)節(jié)角度一覽表(°)

競賽規(guī)章要求，運(yùn)動(dòng)員從著地瞬間到垂直地面要求肉眼判斷膝關(guān)節(jié)垂直，大于175°時(shí)，肉眼判斷基本處于垂直狀態(tài)，裁判員不會(huì)判罰。我國選手在著地瞬間右膝關(guān)節(jié)平均角度175.90°，正好在臨界值狀態(tài)，存在一定的風(fēng)險(xiǎn)。仔細(xì)觀察四個(gè)人的實(shí)際數(shù)據(jù)，楊家玉和切陽什姐著地時(shí)刻的膝關(guān)節(jié)數(shù)據(jù)大于175°，說明這兩位運(yùn)動(dòng)員在這個(gè)時(shí)刻不存在膝關(guān)節(jié)彎曲的可能。劉虹左膝關(guān)節(jié)著地時(shí)刻是174.9°，正好處于臨界值，存在一定的風(fēng)險(xiǎn)，如果在比賽期間，正好被裁判員發(fā)現(xiàn)，很容易被判罰，以后訓(xùn)練中需要加強(qiáng)，引起重視。呂秀芝在著地時(shí)刻右膝關(guān)節(jié)170.6°，明顯小于175°，被判罰的風(fēng)險(xiǎn)比較大。這次比賽解析呂秀芝第20圈視頻，處于整個(gè)賽事的后半程，很容易出現(xiàn)身體疲勞，在這種狀態(tài)下更應(yīng)該注意技術(shù)動(dòng)作，疲勞狀態(tài)下容易使得技術(shù)動(dòng)作不規(guī)范、不完整，容易被裁判員判罰。在實(shí)際比賽中，呂秀芝雖然沒有被判罰屈膝犯規(guī)，但是，被判罰了一次騰空犯規(guī)。呂秀芝之所以沒有判罰，可能整個(gè)比賽動(dòng)作的流暢性、協(xié)調(diào)性比較好，并未引起裁判員的注意。呂秀芝在著地時(shí)刻右膝關(guān)節(jié)小于175°，有文獻(xiàn)資料也講到此問題。呂秀芝在2015年世錦賽競走選拔賽中，在第二階段的右膝關(guān)節(jié)和最后沖刺的左膝關(guān)節(jié)著地時(shí)刻膝關(guān)節(jié)小于175°。這也說明呂秀芝右膝關(guān)節(jié)在著地時(shí)刻小于175°的技術(shù)問題還存在，在今后的訓(xùn)練中，教練員應(yīng)該重點(diǎn)關(guān)注呂秀芝的著地時(shí)刻膝關(guān)節(jié)技術(shù)問題，尤其是比賽的后半場，身體相對(duì)疲勞，體力較差的狀態(tài)下盡量避免出現(xiàn)技術(shù)錯(cuò)誤。

垂直支撐時(shí)相，優(yōu)秀競走運(yùn)動(dòng)員一般都有明顯的“反弓”特點(diǎn)。“反弓”動(dòng)作可以保證身體重心繼續(xù)積極向前移動(dòng)，減少裁判員因素的判罰。我國四名選手垂直時(shí)刻膝關(guān)節(jié)角度左膝189.18°±3.99°，右膝193.18°±7.85°。說明我國選手在支撐垂直階段，技術(shù)相對(duì)合理。仔細(xì)觀察四名選手，在這個(gè)時(shí)刻膝關(guān)節(jié)角度都大于180°，呂秀芝右膝關(guān)節(jié)達(dá)到了203.8°，這個(gè)反弓角度比較大。我國選手需要繼續(xù)保持垂直時(shí)刻膝關(guān)節(jié)“反弓”狀態(tài)。離地瞬間左膝關(guān)節(jié)平均角度 152.8°±4.77°，右膝關(guān)節(jié)平均數(shù) 155.55°±4°。離地瞬間時(shí)，運(yùn)動(dòng)員即將進(jìn)入下一個(gè)步幅階段，此時(shí)膝關(guān)節(jié)也不能太小，容易給裁判員造成騰空的假象。

3.3、髖膝踝關(guān)節(jié)擺動(dòng)速度分析

競走項(xiàng)目的規(guī)則要求，不能騰空和屈膝，這就要求運(yùn)動(dòng)員比賽時(shí)除了快速行走，同時(shí)還需要注意技術(shù)動(dòng)作的規(guī)范性。這就要求運(yùn)動(dòng)員行走時(shí)需要借助擺臂獲得一定的速度，又需要各種關(guān)節(jié)之間的相對(duì)配合運(yùn)動(dòng)，擺臂帶動(dòng)身體，借助身體的轉(zhuǎn)動(dòng)，髖關(guān)節(jié)帶動(dòng)膝關(guān)節(jié)和踝關(guān)節(jié)依次運(yùn)動(dòng)。在高速行走時(shí)，擺動(dòng)的動(dòng)作和速度比蹬地的用力程度更為重要。

由表4可知，4名選手髖關(guān)節(jié)擺動(dòng)速度左側(cè)平均數(shù)3.99±0.06m/s，右側(cè)平均4.17±0.08m/s；膝關(guān)節(jié)左側(cè)平均擺動(dòng)速度4.02±0.08m/s，右側(cè)平均速度4.10±0.07m/s；踝關(guān)節(jié)左側(cè)平均數(shù)4.10±0.09m/s，右側(cè)平均數(shù)4.09±0.07m/s。通過對(duì)比可知，我國選手四名運(yùn)動(dòng)員左側(cè)的髖關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)和踝關(guān)節(jié)趨于逐漸增大的趨勢(shì)，這也符合技術(shù)動(dòng)作要求，3個(gè)關(guān)節(jié)踝關(guān)節(jié)的靈活性最大，運(yùn)動(dòng)幅度和行走過程中速度也是最大。因此，左側(cè)髖關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)和踝關(guān)節(jié)三者的速度符合技術(shù)動(dòng)作要領(lǐng)。但是，右側(cè)的髖關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)和踝關(guān)節(jié)是越來越小，左右側(cè)髖關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)和踝關(guān)節(jié)之間的速度不一致，這就造成了技術(shù)有些不一致。出現(xiàn)了左側(cè)逐漸變快，而右側(cè)逐漸變慢的趨勢(shì)。雖然髖膝踝3個(gè)關(guān)節(jié)的速度變化差距比較小，從技術(shù)的外觀形式不一定能觀察到，但是，比賽過程中一直處于這種狀態(tài)，會(huì)影響技術(shù)動(dòng)作的流暢性。左右側(cè)關(guān)節(jié)速度不一致，需要在今后的訓(xùn)練中引起注意。

表4 髖膝踝關(guān)節(jié)擺動(dòng)速度數(shù)據(jù)一覽表（m/s）

仔細(xì)觀察4名選手，髖關(guān)節(jié)速度，楊家玉、劉虹、切陽什姐和呂秀芝都是右側(cè)大于左側(cè)，兩者差距最大的是切陽什姐相差0.23m/s,膝關(guān)節(jié)和踝關(guān)節(jié)同樣也是右側(cè)速度大于左側(cè)速度，我國4名選手都是出現(xiàn)右側(cè)速度比左側(cè)速度要快，這種情況正好也對(duì)應(yīng)了“左—右”和“右—左”之間的步長，“右—左”步長偏大一些。右側(cè)速度比左側(cè)速度快可能是運(yùn)動(dòng)員左右側(cè)的肌肉力量不平衡，還有可能是運(yùn)動(dòng)員在實(shí)際訓(xùn)練中右側(cè)練習(xí)的次數(shù)和組數(shù)要比左側(cè)多，造成兩者之間存在差別。在實(shí)際比賽過程中，兩者速度差距較大，會(huì)影響技術(shù)動(dòng)作流暢性，長期訓(xùn)練會(huì)造成肌肉力量不平衡，從而影響運(yùn)動(dòng)員肌肉的協(xié)調(diào)性，速度的不一致影響到力量的變化，由于力量的差異造成骨骼之間的差別，容易出現(xiàn)傷病。在今后的訓(xùn)練中，需要教練和運(yùn)動(dòng)員注意此問題。

4、研究結(jié)論

（1）現(xiàn)役4名優(yōu)秀女子運(yùn)競走動(dòng)員步長和步頻與俄羅斯科德亞普金娜相比有些偏小，技術(shù)特征依然表現(xiàn)為“小步長、高頻率”風(fēng)格，楊家玉最典型。4名運(yùn)動(dòng)員之間存在著“左—右”和“右—左”步長不一致，出現(xiàn)“右—左”步長大于“左—右”步長的現(xiàn)象，可能髖關(guān)節(jié)靈活性，左右側(cè)肌肉力量不平衡有關(guān)；

（2）現(xiàn)役4名優(yōu)秀女子競走運(yùn)動(dòng)員膝關(guān)節(jié)角度在著地、垂直時(shí)刻符合競走規(guī)則要求，也是我國女子競走運(yùn)動(dòng)員技術(shù)動(dòng)作優(yōu)勢(shì)。但是，呂秀芝右膝關(guān)節(jié)著地時(shí)刻小于臨界值，存在被裁判員判罰的可能性；

（3）現(xiàn)役4名優(yōu)秀女子競走運(yùn)動(dòng)員髖關(guān)節(jié)速度、膝關(guān)節(jié)速度和踝關(guān)節(jié)速度左側(cè)逐漸增大，而右側(cè)逐漸減小，左右側(cè)之間速度不一致，可能與肌肉力量不平衡，訓(xùn)練習(xí)慣有關(guān)。