準停經期女性要有心理準備

沈權民

醫學家經多年研究發現，中年女性停經并不像原來認為的那樣在某一天突然發牛，而是一個伴有其他一些生理反應的漸進過程。專家把這段漸進時期稱為“準停經期”。也就是說，在這段時期內，女性生理上表現出某些停經征兆，但還沒有真正完全停經。準停經期一般從45～47歲開始，持續3～6年。此期間體內激素分泌量逐漸減少，經期開始不規律，有時還會有發熱、乳房一觸即痛、陰道干澀、失眠、情緒波動大及易發怒等現象，給工作和生活帶來了一定的影響。

研究發現，女性雌激素和黃體激素等主要是由卵巢里卵子周圍細胞所分泌的，而隨著年齡的增大，卵巢逐漸萎縮，卵子及雌激素也不能像原來那樣每月定期排放，這樣準停經期就開始了。女性的這種生理變化會導致陰道不規則出血，有的經期延長，經血量增多，有的月經次數比正常時候多，但血量稀少，有的則一兩個月不來月經，等等，使她們感到十分困惑和恐慌。原先認為這是因為女性此時期體內缺少雌激素的緣故，而現在新的研究發現，此時期女性體內黃體激素減少也是一個重要原因。專家認為，中年女性隨著排卵次數的減少，黃體激素的分泌量也必然會減少，這就使原先規律的月經周期發生紊亂，并出現焦慮、抑郁、心悸、頭暈等，影響到健康和生活。

對此，專家提醒，準停經期女性要有心理準備，做到心中有數，對此期間出現的一些不適和異常現象不必恐慌。陰道不規則出血者，可在醫生指導下注射雌激素和黃體激素，以緩解和補充體內激素分泌不足。適當補充維生素E、豆制品等，可減輕發熱癥狀。補充凝膠體有利于保持陰道的濕潤。另外，適當參加運動鍛煉，增強體質，有利于緩解和消除準停經期的一些不適癥狀，保持女性身心健康，順利度過準停經期。當然，若出現明顯的一些其他不適癥狀，就應及時去醫院就診，以免延誤病情而影響健康。