警惕青春期抑郁來襲

抑郁癥又稱抑郁障礙，以顯著而持久的心境低落為主要臨床特征，是心境障礙的主要類型。臨床可見心境低落與其處境不相稱，情緒的消沉可以從悶悶不樂到悲痛欲絕，自卑抑郁，甚至悲觀厭世，可有自殺企圖或行為，甚至發生木僵；部分病例有明顯的焦慮和運動性激越；嚴重者可出現幻覺、妄想等精神病性癥狀。

近年來，我國抑郁癥患者逐年增多，并有向青少年群體蔓延的趨勢。

據山東省的一項抽樣調查顯示，在山東省初中、高中階段學生中，只有6.35%的學生學習焦慮水平較低，表現出中等學習焦慮的學生占34.02%，高焦慮水平的高達59.63%。學習壓力過大是青少年心理抑郁的重要因素。

高三學生抑郁引悲劇

憂郁癥病患是自殺率高的一類族群。近年來，由于家長的過高期盼以及學業的壓力，憂郁癥病患的年齡呈越來越年輕的趨勢，甚至波及到小學生。

近日，溫州某高中一名高三學生的自殺事件引發全國關注。當時整個班級正在上課，男生突然從位置上站起直走到窗邊，直接跳出窗外。而他所在的教室位于教學樓的五樓，男生在被送往醫院急救的途中死亡。據了解，這名高三學生自殺前患有嚴重失眠、行為異常等表現。

高三正是人生中面臨巨大壓力的一個時期，青少年正面對即將到來的嚴酷考驗，家長不應僅僅關注孩子的學習成績，更應重視青少年的心理情緒變化，避免悲劇上演。尤其是家有青少年病患的家長，應更加留意，充分陪伴。憂郁癥病人很需要身邊人的包容、允許。當事人做的一些東西，即使是不對的，其身邊人也得允許他去做，然后跟他談、跟他溝通，肯定他，進而有效協助他。另外，病患本身也要做很多運動，才有望走出憂郁癥幽谷。

孩子兩大表象應警醒

憂郁癥的癥狀包括行動遲緩、睡眠障礙或睡太多、對有興趣的事失去興趣，做事提不起勁，不想工作、不想與人接觸，對人生有很多負面想法、失去信心、害怕等。在醫學上，以上癥狀只有數個同時出現，連續兩周，才可判斷為憂郁癥。若發現孩子有以上癥狀，父母需帶孩子看醫生，并非只是致電輔導中心。而且，憂郁癥患者必須要吃藥，以緩解病情。

當孩子出現以下兩大表象時，家長應提高警惕：

1.突然說“我想開了”更要小心

一般人或內向的青少年，長期郁郁寡歡，突然有一天，對著身旁的人說：“我想開了”，反而要小心他們走上絕路。

心理學家指出，這有兩個可能，一是真的想通了，其二則已做出輕生決定。意圖輕生者，可能都有一套計劃，向親人朋友交代各種東西的處理方式，即是一種征兆。想要結束自己生命的人，將會經過害怕和考量階段，如果親人朋友或輔導人員此時介入，大有可能改變對方的決定。反之，一旦當事人做出決定，旁人以為他已走出低谷，想要再介入就有不小的難度。

2.“一定可以”，未必可以

青少年的心理變化大，讓人難以捉摸，因此父母需要將心比心，在與孩子溝通時，把自己當成是青少年人，嘗試理解他們的心態！許多父母都忽略了這個部分，忘了孩子需要的是無形的愛，并非物質。因此，為人父母者應用心體會孩子的想法。

父母望子成龍，望女成鳳，往往會為孩子的前途設想周到，并且鼓勵他們一定可以做到，這對青少年來說，可能出現反效果。不要讓孩子當Super Boy或Super Girl，應讓他們專注在有興趣和有潛能的領域，而且父母需要讓孩子明白，勇敢和努力向前，不一定只有成功，也會有挫敗。不要對孩子說：“你一定可以的”，雖然這是一種鼓勵，但也是壓力，最重要是讓孩子知道能否承擔結果，并且告訴他可能會面對的情況。

幫助孩子走出憂郁癥的方法

13至21歲是人類的青春期，也是人格發展期，此時的青少年正在尋找個人的定位與價值。這時，他們如果無法肯定自己，找不到生命意義，累積已久的負面情緒就會爆發出來。如果他們認為生存在世上不重要，可能就會輕視生命，用死解決問題。

若孩子不幸患上憂郁癥，父母切莫認為孩子患上精神病而恥于求助，父母必須開明地面對、處理與解決問題。

1.讓孩子多多參與課外活動

不擅于溝通或性格孤僻的青少年，輕生幾率比一般青少年高。因此，家有類似孩子，父母應該給予孩子更多鼓勵，并且盡量安排各種活動，讓他們學會和人互動。除了參與學?；顒?，最好鼓勵孩子多親近大自然，或者參與生活營，也能使內向青少年發現結交朋友的樂趣，調整思想和心態。更重要的是：親子應該緊密溝通，例如父母使用繪本說故事、討論報章上的一些話題，交流彼此的想法等。此舉是要引發孩子思考，以及幫助他們表達自己。

2.加強父母與孩子的溝通

青少年患抑郁癥的原因與家庭有一定關系，而父母與孩子的密切溝通，也將大大有利于孩子抑郁情緒的緩解。父母和孩子關系越親密，孩子遇上難題時，父母就會成為傾述對象，這將能幫助較為內向的孩子，解決許多不如意的事。作為家長，應及早為孩子建立這個觀念：“即使全世界不要我，還有父母”。他們為青春期煩惱，不只是朋友知道，父母也可以和他們一起面對！

3.讓孩子多在網上與人溝通

除了父母，朋友也是青少年抒發情緒必不可少的對象。

目前，年輕人喜愛在社交網站上互動，這也是輔導人員協助青少年的切入點，教育青少年對輕生警覺，能夠及時發現有輕生傾向的朋友，勸告他們向專業輔導人員求助。青少年在網絡回應和鼓勵朋友，這種間接的互動，有時比面對面更有用。一般青少年面對師長和父母，心理上會有一定的壓力和沖擊，但在互聯網上，即使是內向或不擅溝通的青少年，朋友在微博或QQ空間的留言，可能會改變他們的某些決定，包括輕生意圖。

青少年面對問題，原本是想“殺死”問題，結束痛苦，并不是想要結束生命。他們卻誤以為生命停止后，問題也就不見了。遇上不能解決的問題，青少年內心充滿是痛苦和無助，他們需要向值得信任的人說出內心感受。因此，試著引導他們表達內心的想法，聆聽他們的心聲，以防止他們出現輕生念頭。

4.建議學校安排心理輔導老師

中學生和大學生不只要面對課業壓力，還要面對許多選擇和決定，使他們成為輕生風險群體，尤其是后者，輕生幾率高于前者。內向和不擅結交朋友的學生，遇上難解之事，更加不易逃脫情緒漩渦，如果沒有可談心的朋友在身旁，又沒有其他渠道可以及時求助，可能就此走上輕生一途。因此，學校配備心理輔導室和心理輔導老師是極有必要的，如果發現學生的情緒不妥，應該及時讓輔導老師進行心理干預，引導學生走出抑郁陰影。

（編輯 王娜）