進擊的網球

網球是一項優美而激烈的體育運動，網球運動的由來和發展可以用四句話來概括：孕育在法國，誕生在英國，開始普及和形成高潮在美國，現在盛行全世界，被稱為世界第二大球類運動。

歷史

網球有著很悠久的歷史，目前最早的關于網球有跡可循的起源可以追溯到11世紀的法國，那時在修道院的庭院中流行一種叫做“jeu de paume”的游戲。這個游戲利用修道院的圍墻和傾斜的屋頂作為場地的一部分，用手掌擊球。漸漸地這種活動傳入法國宮廷，并很快成為貴族的一種娛樂游戲。開始，他們是在室內進行這種游戲，后來移向室外，在一塊開闊的空地上，將一條繩子拉在中間，兩邊各站一人，雙方用手來回擊打一種裹著頭發的布球。到了16世紀，球拍開始出現，從而大大促進了這項運動的發展。

19世紀的英格蘭，有大片修剪得很好的草地供槌球比賽之用，到了1875年，全英格蘭槌球俱樂部為了籌集資金不得不把一些操場變成草地網球的場地，這標志著草地網球最終成為一種深受大眾喜愛的流行運動。1913年，澳大利亞、新西蘭、奧地利、比利時、丹麥、德國、英國、荷蘭、蘇聯、法國、南非、瑞典、瑞士等12個國家，派出代表在巴黎聚會，商討統一網球規則的問題，這也標志著國際草地網球聯合會（ILTF）的建立。西班牙雖然沒能派出代表參加本次大會，但是確認了會議所通過的內容。1923年國際草地網聯在巴黎召開的例會制定了網球的官方規則。1977年，國際草地網聯把其中的“草地”去掉，正式改名為現在使用的國際網球聯合會（ITF）。

早期的奧運會網球比賽只允許業余運動員參加，從1924年之后，由于難以界定一名選手是否為職業選手，網球就此從奧運會上消失了很長一段時間，直到1988年才重新回到奧運會中來。2008年北京奧運會網球項目比賽場地為奧林匹克森林公園網球場。

球場

國際網球比賽中，所使用的網球場地主要有4種。

草地

草地球場通常是天然草地，草皮須疏密均勻。這種場地的造價和保養費用都很高，而且不易保養，所以也漸被其他種類的場地或人造草地取代。由于草地的表面平滑，球在上面的彈跳低、速度快，適合擊球時平擊較多的球員。草地球場常見于英國及澳大利亞，也是溫布爾登網球錦標賽（溫網）所選用的場地。

紅土

紅土球場造價較低，而且較易保養，由于場地表面粗糙，球在上面的彈跳高、速度慢，適合擊球時旋轉較多的球員，是歐洲最常見的網球場地。法國網球公開賽（法網）用的便是紅土球場。

硬地

硬地球場是于地面上涂上多層塑料或橡膠，使場地有不同顏色的清晰分區。而這種場地很容易保養，亦相當耐用。美國網球公開賽（美網）曾由紅土（1975～1977年）改用硬地；澳大利亞網球公開賽（澳網）也由草地（1985年及以前）改用硬地。

盡管美網與澳網的場地皆使用硬地，兩者仍有些許的不同：美國網球公開賽的場地較澳大利亞網球公開賽來得硬，因此美網的球速較快，較接近草地場地，澳網相對較慢，較接近紅土場地。

地毯

地毯球場的制作材料為塑膠類物質，像地毯一樣鋪設于地面即可成為網球場，不用時亦可收起。室內場館常使用。

網球基本技術

網球的技術主要包括發球技術和擊球技術，而擊球技術又包括正手擊球，反手擊球，上網截擊和過頂扣殺等。網球的戰術也有很多，較有代表性的戰術有發球上網，即在自己的發球局發球后上網截擊對方的回球，前提是發球破壞對方的回球，使上網成功率增加。

發球

發球最重要的是要拋好球。有的人不是拋高了就是拋低了，其實，每個人都有最適合自己的拋球高度，最適合自己的擊球點，是和身高沒關系的。當然，高個子發球天生就有優勢，因為他的發球點高。

一般來說，有一個標準的拋球高度，你把球拍垂直舉高，比你垂直舉球拍的高度高一點的就是你的標準拋球高度了，只要它落下到你舉著的球拍的接近田心的部位，就可以擊球了。

拋球一般要往球場里拋一點，拋球時另一只發球的手要成90度的往后張開，然后曲腿，跳躍，擊球。曲腿時也要腳尖著地，才好飛出去。擊球時手臂伸直擊出球，還要壓手腕。下落時，拋球的那只手可以做出環繞著腹部的動作。這樣不會影響自己下一拍，也不會讓球拍打到自己。

高壓球

高壓球也是網球里一個看似簡單，實則不好掌握的一項技術。

打高壓球時，不拿拍的那只手要指著球，讓球下落時可以豎直地抓著那只球，就是讓球豎直落在你手上。拿拍的那只手像發球一樣，90度向后張開，等球落到你的擊球點時拿拍的球就伸直地壓下去。記著，擊球時手要伸直，還要向外壓手腕，這樣可以使擊球時力量大些。如果是近網高壓球，角度要打開。如果是接近底線的高壓球，則要打深，就是打到對方底線的位置去。這樣對自己最有利。還有一點非常重要的就是，面對高空中飛來的高球時，千萬別正對著球仰著往后退，一定要用交叉步指著球往后退。高壓球最重要不是力量，而是角度。

網前截擊

上網無疑是網球中一項非常重要的技術。對于初學者來說，也不是很好掌握，因為它容易讓人進入誤區。首先，當對方球回得淺時，你就可以用切削球把球削回對方底線去，盡量深點，角度開點。對方的球回到你這邊場地發球線附近就可以切回去隨球上網了。誤區來了，很多人截擊時都是彎著腰去夠球，去截擊，這是錯誤的，截擊時應該曲腿，但腰要挺直，而且要腳尖著地，步伐是用腳尖摩擦地面，就像跳繩一樣。橫向移動時可以跨步，交叉步去夠。

打球時，不管球在哪里，你都要眼睛盯著球來打。這樣才可以保持注意力，并提前預判球并做出反應。

短式網球

短式網球運動是網球運動的啟蒙訓練階段，針對兒童身心發育特點和負荷能力，依循網球原理而產生的一種兒童網球運動。根據國際草地網協制定的球場標準，短式網球使用的場地是標準網球場地的1/3，也就只有羽毛球場地一般大小。球拍與正規網球球拍的形狀和結構一樣，但輕且小，有鋁合金和碳素兩種。球拍的長度有47、49、55、59厘米四種，重量與長度成正比，在160克至220克之間。孩子舉著不會感到拿不動，揮不開。

短式網球使用的網球有兩種，一種是海綿球，重量極輕，適合于6歲以下兒童使用；另一種叫過渡球，類似于正規網球，但是尺寸小，球內壓力小，打起來沒有標準網球那么硬，一般不會傷著孩子。

在選擇球拍時，要掌握“寧輕勿重”的原則，切忌兒童使用成人球拍或超出自身力量、負荷能力的球拍參加短式網球練習。

（編輯 王娜）