想要激活最強(qiáng)大腦，你得做些啥

自從《最強(qiáng)大腦》這個(gè)節(jié)目火了之后，很多人開(kāi)始對(duì)大腦的能力關(guān)注起來(lái)，為什么有的人那么聰明，可以記住《清明上河圖》的幾百個(gè)細(xì)節(jié)，或者可以在上千個(gè)色塊的魔方墻里找到不同的那一個(gè)？這些是大腦與生俱來(lái)的能力嗎，還是通過(guò)后天訓(xùn)練就可以練出來(lái)？有人這樣形容人類的大腦，說(shuō)它就是一個(gè)1 400克的超級(jí)計(jì)算機(jī)，功能強(qiáng)大，但缺點(diǎn)就是你沒(méi)辦法完全地激活它。今天，我們就來(lái)談?wù)劥竽X的故事，看看大腦究竟藏著多少秘密。

大腦越用越靈光，沒(méi)事就要多動(dòng)腦

大腦是人體非常復(fù)雜的一個(gè)器官，里面有成千上萬(wàn)條縱橫交錯(cuò)的腦溝，這些腦溝看上去錯(cuò)綜復(fù)雜，但很有規(guī)律，每一種排布都是經(jīng)過(guò)精心設(shè)計(jì)。但如今科學(xué)家還沒(méi)有完全弄清大腦這樣構(gòu)成的真正原因是什么，因此大腦對(duì)于我們來(lái)說(shuō)依然非常神秘。

在顯微鏡下，我們可以知道大腦是由無(wú)數(shù)個(gè)神經(jīng)細(xì)胞組成的，這些神經(jīng)細(xì)胞又叫神經(jīng)元。這些神經(jīng)元的構(gòu)造也非常復(fù)雜，每一個(gè)神經(jīng)元兩端都有上千根像樹(shù)枝一樣的突觸，神經(jīng)元就是通過(guò)這些樹(shù)枝狀的突觸相互連接，在大腦中形成了一個(gè)錯(cuò)綜復(fù)雜的交通網(wǎng)。

根據(jù)最新的研究顯示，在我們的大腦中，大約有860億個(gè)這樣的帶樹(shù)狀突觸的神經(jīng)元。有科學(xué)家認(rèn)為，它們能存儲(chǔ)860億條以上的信息，這些信息量相當(dāng)于400多套大百科全書(shū)。這些神經(jīng)元從我們出生就已經(jīng)存在了，它們不會(huì)增加，也不像身體其他組織那樣有再生功能，死一個(gè)就少一個(gè)。

在日常生活中，很多人總是開(kāi)玩笑說(shuō)，“今天我撞了一下頭，不知道死了幾萬(wàn)腦細(xì)胞”，或者說(shuō)“今天想了很多問(wèn)題，不知死了多少腦細(xì)胞”，這些說(shuō)法都是錯(cuò)誤的，腦細(xì)胞不會(huì)因?yàn)槟阕擦艘幌骂^就死亡，除非是大腦內(nèi)部真的受傷了，但那樣的話你肯定就沒(méi)法開(kāi)類似的玩笑了，而是躺在醫(yī)院。

腦細(xì)胞不會(huì)再生，但是到一定年齡會(huì)開(kāi)始減少，從20歲左右就開(kāi)始逐年下降，到了40歲，神經(jīng)細(xì)胞的數(shù)量開(kāi)始以每天1萬(wàn)個(gè)的速度遞減，從而對(duì)記憶力、協(xié)調(diào)性及大腦功能造成影響。這是一種程序性死亡，減少的都是那些閑置的、不經(jīng)常用的腦細(xì)胞。所以專家建議，人的大腦是越用越靈光，老年人更要多動(dòng)腦，這樣才能防止大腦提前老化，預(yù)防老年癡呆。

大腦只開(kāi)發(fā)了10%其實(shí)是謠言

每當(dāng)大腦進(jìn)行思考的時(shí)候，神經(jīng)元里就會(huì)釋放出各種化學(xué)分子，這些化學(xué)分子就通過(guò)突觸從一個(gè)神經(jīng)元傳遞到另一個(gè)神經(jīng)元，并且產(chǎn)生一定的電流。

大腦在發(fā)送不同的命令時(shí)，釋放的化學(xué)物質(zhì)都不同，傳遞的路徑也不同。比如思考吃什么飯的時(shí)候，負(fù)責(zé)傳遞信號(hào)的神經(jīng)元可能形成一條U型線路，而思考一道算術(shù)題時(shí)，負(fù)責(zé)傳遞信號(hào)的神經(jīng)元可能形成一條S型線路。

并且，在不同時(shí)間傳遞同一個(gè)命令，大腦選擇的路徑也可能不同，因?yàn)樯窠?jīng)元上的突觸位置過(guò)一段時(shí)間可能會(huì)發(fā)生變化，如果一個(gè)地方的突觸發(fā)生變化，那整個(gè)傳遞路徑也就可能發(fā)生變化。

如今，科學(xué)家就希望能找到大腦神經(jīng)元之間傳遞的規(guī)律，也就是大腦執(zhí)行不同命令時(shí)使用的是哪條“神經(jīng)回路”。但這個(gè)工程非常龐大而精細(xì)，目前我們只能得到一些宏觀的數(shù)據(jù)。

我們現(xiàn)在大概是怎樣尋找規(guī)律的呢？

因?yàn)榇竽X里的神經(jīng)元在思考時(shí)會(huì)釋放電流，我們只要尋找到這些電流經(jīng)過(guò)的地方，就能大致知道大腦在思考某個(gè)問(wèn)題時(shí)，是哪些地方在工作。這個(gè)問(wèn)題科學(xué)家早就能解決了，比如核磁共振技術(shù)就能實(shí)現(xiàn)。

通過(guò)無(wú)數(shù)次試驗(yàn)，科學(xué)家們還是找到了一些規(guī)律。

比如當(dāng)我們說(shuō)話時(shí)，大腦中的顳葉區(qū)域會(huì)比較活躍，當(dāng)我們情緒比較激動(dòng)時(shí)，大腦的邊緣皮層就比較活躍，當(dāng)我們記憶時(shí)，海馬區(qū)域會(huì)比較活躍……但是，大腦在執(zhí)行某項(xiàng)命令時(shí)，其活動(dòng)的范圍并不是單一的，而是很多地方都在活動(dòng)，只是某個(gè)地方的活動(dòng)會(huì)比較突出而已。因此，要找到大腦的思維規(guī)律還真不是那么容易，這也給大家破解了一個(gè)流傳已久的謠言。

一直以來(lái)都有這樣一個(gè)說(shuō)法，說(shuō)是我們的大腦只開(kāi)發(fā)了10%，剩下90%還沒(méi)派上用場(chǎng)，而那些天才則多開(kāi)發(fā)了一些，所以才顯得特別聰明。現(xiàn)在看來(lái)，這一說(shuō)法顯然不成立，因?yàn)槿绻婚_(kāi)發(fā)了10%，為什么當(dāng)我們?cè)谒伎寄承﹩?wèn)題或執(zhí)行某些命令時(shí)，整個(gè)大腦都是處于活躍狀態(tài)的呢？

想當(dāng)記憶高手，你得反復(fù)打通某條神經(jīng)通道

可能也有人要問(wèn)，既然我們的大腦每個(gè)地方都有用，為什么不是所有人都像愛(ài)因斯坦那么聰明？還有像《最強(qiáng)大腦》里的那些選手，他們的大腦為什么那么聰明呢？

這是因?yàn)槊總€(gè)人的大腦還是有差異的，這既和基因遺傳有關(guān)，也與后天的學(xué)習(xí)有關(guān)。

科學(xué)家們?cè)缇桶l(fā)現(xiàn)，每個(gè)人的大腦根據(jù)遺傳和發(fā)育的不同而有所變化?！蹲顝?qiáng)大腦》中那些記憶和計(jì)算高手，一部分是他們先天遺傳的基因可能比較好，而很大一部分是可以通過(guò)后天的訓(xùn)練而練出來(lái)的。

記憶的產(chǎn)生有識(shí)記、保持、回憶/讀取、遺忘這幾個(gè)過(guò)程，如果要把一件事記憶深刻，必須要有不斷回憶和讀取的過(guò)程，否則就容易全部遺忘或者部分遺忘。記憶過(guò)程中，我們的神經(jīng)元會(huì)不斷釋放信號(hào)和傳遞，形成一條通路，如果反復(fù)記憶，這條通路就會(huì)不斷地得到加強(qiáng)，從而提高了刺激性和應(yīng)激性，當(dāng)下次我們?cè)傩枰x取時(shí)，通路立刻就會(huì)打通，從而讀取到我們想要的信息。

人為什么會(huì)遺忘？有兩個(gè)原因：一種叫消退，就是你記了某些知識(shí)，但不經(jīng)常去回憶，那么它在腦子里的印象就會(huì)逐漸減弱，最終消退。這是因?yàn)樵镜纳窠?jīng)刺激通道沒(méi)有了，記憶也就消失了。也正是因?yàn)檫@樣，我們才說(shuō)大腦必須要多用。

但是，大腦也不能過(guò)度使用，比如強(qiáng)行去記憶，這樣也會(huì)適得其反。造成遺忘的第二個(gè)原因就是干擾，就是腦子里記的東西太多了，大腦神經(jīng)刺激的通道太多，有時(shí)經(jīng)常相互重疊、相互混淆，那就很容易導(dǎo)致大腦“死機(jī)”，反而什么都想不起來(lái)了。

過(guò)目不忘其實(shí)對(duì)大腦是有傷害的

大腦的記憶能力除了天生，后天也能培養(yǎng)。比如人一般對(duì)故事都比較感興趣，那在記憶時(shí)，我們可以把需要記憶的東西編成一個(gè)容易記憶的故事，那記憶的速度和印象就會(huì)加快和加深?？傊ㄟ^(guò)一系列方法，也是能讓人記得更快更牢的。

電視上那些記憶天才在事后采訪時(shí)也曾經(jīng)透露，自己在平時(shí)也是接受過(guò)一些專業(yè)記憶訓(xùn)練的，就是說(shuō)記憶是有方法的。而且這些訓(xùn)練過(guò)程其實(shí)非常辛苦，要每天堅(jiān)持不斷地訓(xùn)練，反復(fù)加深鞏固。所以我們不要只看到別人光彩的一面，也要知道光彩背后的不易。如果你也去參加這些訓(xùn)練，說(shuō)不定也會(huì)變成記憶大師，但前提還是你肯下苦功。

記憶也分短期記憶和長(zhǎng)期記憶。我們常常羨慕的記憶大師往往都是短期記憶高手，比如那種過(guò)目不忘的人，但短期記憶如果記得太多也不好。因?yàn)榫拖袂懊嬲f(shuō)的，如果短時(shí)間要記憶的東西太多，神經(jīng)元傳遞有可能會(huì)發(fā)生紊亂，對(duì)大腦是有傷害的。武俠小說(shuō)《射雕英雄傳》中，黃蓉的母親就因?yàn)橐唐谟洃洝毒抨幷娼?jīng)》，導(dǎo)致用腦過(guò)度引發(fā)難產(chǎn)死亡。所以凡事都要循序漸進(jìn)，有時(shí)，太過(guò)“聰明”也不一定是件好事。

而且我們記憶主要還是為了長(zhǎng)期記憶，如果要把短期記憶變成長(zhǎng)期記憶，那最好的辦法還是多復(fù)習(xí)、多回憶，沒(méi)有其他捷徑。

能讓人“聰明”的藥，你敢吃嗎

在對(duì)記憶的研究中，科學(xué)家還發(fā)現(xiàn)了一種神奇的物質(zhì)，它是大腦記憶的關(guān)鍵角色，它如同大腦中的雕刻家，通過(guò)改變大腦中突觸的形狀和神經(jīng)元的間隔距離來(lái)形成各種各樣的記憶，它的名字叫CREB蛋白。這種蛋白的減少，就意味著記憶力的下降。研究者希望通過(guò)增加CREB的含量來(lái)增加記憶，于是一些“聰明藥”也誕生了。

2012年，新聞曾報(bào)道過(guò)美國(guó)出現(xiàn)了一種叫“不夜神”的“聰明藥”， 人吃了這種藥后40小時(shí)內(nèi)都不會(huì)感到困倦，并且大腦變得異常清醒，似乎感覺(jué)智力也大大提高了。于是很多商界人士都在偷偷服用，從而為自己事業(yè)“添磚加瓦”。

但很多科學(xué)家反對(duì)使用這種“聰明藥”，因?yàn)殚L(zhǎng)期服用會(huì)產(chǎn)生很多副作用，比如潛在致命的皮疹、失眠、體力透支等等，甚至還有更可怕的危險(xiǎn)。但很多人依然冒著生命危險(xiǎn)在服用。

“聰明藥”的實(shí)質(zhì)就是加強(qiáng)了人集中注意力的能力，當(dāng)人的注意力高度集中時(shí)，大腦自然也就會(huì)“聰明無(wú)比”了。但是，我們的大腦沒(méi)有讓所有人都變得過(guò)目不忘肯定是有道理的，如果人集中使用某一條神經(jīng)通道，那勢(shì)必會(huì)導(dǎo)致傷害，而其他神經(jīng)元也可能會(huì)退化了。況且，記憶只是反應(yīng)我們大腦能力的一方面，我們的大腦還要處理我們的交流能力、邏輯推理能力等等，這些都是我們的大腦需要處理的。

關(guān)于大腦，目前還有很多謎題沒(méi)有解開(kāi)。就比如說(shuō)記憶，我們知道記憶需要刺激某些神經(jīng)元來(lái)實(shí)現(xiàn)，也知道部分和記憶有關(guān)的物質(zhì)，但是，人的記憶都儲(chǔ)存在了哪里？當(dāng)我們不去記憶時(shí)，那些信息都到哪兒去了？“雨人”這種現(xiàn)象究竟是什么原因?qū)е碌模麄兠髅髦巧滩桓撸珵槭裁丛谀撤矫婺芰μ貏e突出？這些問(wèn)題我們都沒(méi)有弄清楚，而且，還有更多問(wèn)題等待我們?nèi)ヌ剿鳌?/p>