體溫：免疫力的鏡子

發燒和免疫力有直接關系。發熱是大腦針對入侵的細菌病毒，主動調高體溫，進入應敵狀態的一種自主行為。兩周以內的發燒是急性發燒，80%以上的原因是因為感染病毒、細菌或真菌；也可能有免疫方面的疾病，比如腫瘤。超過兩周的發燒，病因比較復雜。

我們誤解了發燒

我們常常有一個認知誤區：一旦發燒就趕緊吃藥、打針退燒，擔心把腦子燒壞了。事實上，如果不找到發燒的原因而盲目用藥或退燒，有可能因為藥不對癥而延誤病情，甚至致死。有的腫瘤患者，因此被延誤成晚期，造成很多遺憾。

發燒分為低熱、中熱和高熱：38℃以下為低熱，38℃～39℃為中熱；39℃～41℃為高熱。一般來說，只有在發燒超過41℃時，腦子才可能受到影響。讓大家聞之色變的“腦炎”，并不是發燒導致的，而是腦子先有了病，腦炎損傷了神經腦細胞，表現出發燒的癥狀。

需要注意的是，有3種人發熱時不建議硬扛：一是老年人。多數老年人患有多重基礎性疾病，發燒后感染容易加重；二是兒童，尤其是嬰幼兒，孩子的抵抗力差，可能會轉為肺炎；三是體重沉的人，尤其是月份大的孕婦，發燒時也需要積極就醫。

所以，我們要針對不同的情況，采取相應措施：當體溫低熱，感冒癥狀圍繞在鼻子周圍，表現為典型的“上呼吸道感染”時，如流鼻涕、嗓子疼、咳嗽，但精氣神和飯量還行，不吃藥的話，不到一周就能康復。當體溫中熱、高熱，且全身癥狀比較重，頭痛、乏力、食欲不振時，建議及時就醫。

還有些人認為，不發燒就代表身體好。有的阿姨，甚至20多年沒有發過一次燒。其實，這也是一個認識誤區。人體的免疫能力分為兩種：一種是非特異性免疫，它是先天遺傳的免疫能力，如同人體的防盜門，能對抗多種微生物；另一種是特異性免疫，它是后天獲得的免疫能力，具有專一性或針對性，比如兒童患了一次麻疹后，就不會再得麻疹。長年不發燒的人，非特異性免疫能力很強，但特異性免疫能力比較弱。由于平時缺乏和病毒、細菌的戰斗演練，一旦入侵的微生物數量多或毒性大時，可能會抵抗不住。

在治療發燒時，有些醫生喜歡使用“三素一湯”：抗生素、維生素、激素和輸液。使用后，病人自己感覺很舒服，認為這樣的醫生是神醫。但是，“三素一湯”會降低病人自身的免疫力。

民間流行的4種退燒法，

哪種更靠譜

A.通過發汗的辦法來退燒。

專家說，這種方法可以有。

B.用酒精擦拭身體，物理降溫。

用酒精擦拭身體，是一種常用的醫療手段。但是需要注意，發燒分為兩個階段：先是體溫上升，期間會感到渾身發冷，凍得直哆嗦；到達一個溫度后，會逐步降溫。如果在體溫上升階段擦酒精，會讓病人更冷，肌肉收縮緊張、身體僵硬，非常不舒服，反而加重痛苦。另外，如果身上有皮疹，也不能擦拭酒精。

C.退燒藥+消炎藥+感冒藥。

選用退燒藥，主要考慮的是時機和必要性。退燒藥是不能發汗的，但能進入顱內，控制我們的體溫調節中樞，把體溫往下調，有鎮痛作用。一般來說，退燒藥如果應用得當，對身體是有好處的，不會損傷我們的免疫力。但也有個別病人服用退燒藥后，出現水泡過敏。

消炎藥就是我們常說的抗生素，它只對細菌感染有效。而我們發燒最主要的原因是病毒感染，抗生素對病毒沒有任何作用。

感冒藥多數是一些中藥制劑，對身體基本沒有什么損害。感冒藥不能發汗退燒，只能緩解感冒癥狀，讓人身體舒服些。

D.避免裹得太多，盡量少穿衣服。

在體溫上升、冷得難受的階段，要多蓋被子；在達到一個頂點溫度時，比如39℃、40℃，感覺身體不冷了，少穿衣服對退燒有一定效果。有些老年人照顧孩子時，容易好心辦壞事。孩子已經高燒到39℃，還擔心他著涼受風，使勁兒蓋著捂著。越捂，熱就越散不出來，孩子高燒的時間反而會持續得更久。

在這里，專家給我們推薦了一個既實惠又有效的辦法：溫水擦浴。溫水擦浴法不僅成本低，病人自己還感覺很舒服。它對皮膚沒刺激，對免疫系統也沒有損害，沒有任何副作用。方法是：用溫水擦身體有大血管的部位，如頸部、腋部、腹股溝，甚至臉、胸部都可以擦。要反復地擦，讓體溫降0.5℃～1℃。