身心靈導(dǎo)師胡因夢：與內(nèi)心的自己和解

我是我，李敖是李敖，

我們是獨(dú)立的個(gè)體

采訪那天，胡因夢一如往常，素面朝天、利落短發(fā)。但我更被她的笑容吸引，那是一種親切、溫暖有節(jié)制的笑，一種很難在其他人臉上找到的，既平靜又親和的笑。溫暖的午后，胡因夢站在落地窗邊，眼神寧靜投射到窗外，襯著木地板上一個(gè)個(gè)蒲團(tuán)，看起來頗有禪意。這樣的場景，很難讓我把眼前的胡因夢，和當(dāng)年在臺灣演藝圈紅得發(fā)紫的明星聯(lián)系起來。忍不住問她：“你的一生，不可避免被貼上了李敖前妻的標(biāo)簽，你怎么看？”

胡因夢沉默半晌后，微笑著說：“我是我，他是他。我們都是獨(dú)立的個(gè)體，但我早已經(jīng)不介意別人說我是李敖的前妻，因?yàn)楸緛砭褪撬那捌蘼铮彝耆唤橐狻！蹦敲?，早已和李敖解除了婚姻關(guān)系的胡因夢，如今到底是怎樣獨(dú)立的個(gè)體？她又是如何做到從浮華的演藝圈利落轉(zhuǎn)身，成為今天的身心靈導(dǎo)師呢？

在成為演員前，胡因夢曾學(xué)了4年國畫。19歲那年的某天，胡因夢去一個(gè)叫“紅嶺”的畫廊看畫展時(shí)，被剛從意大利回來的導(dǎo)演徐晉良看中。這個(gè)披散著一頭長發(fā)、穿著超短裙的女孩除了美麗，還有著一股子特別的靈氣。徐晉良邀請胡因夢做他電影的女主角，她沒有任何懷疑地答應(yīng)，去試鏡，然后步入了演藝圈。“從未學(xué)過表演的我，當(dāng)時(shí)并不知道什么叫演戲。每天制片給我一個(gè)大蘋果吃，我便覺得演戲有蘋果吃也很有意思。但是從30歲的某天，我突然意識到這不是我想要的生活，我不喜歡這種被人操縱的沒有自我的人生?！?/p>

胡因夢坦承，從開始演戲的那一刻到息影，她就從未入過戲。她時(shí)常一邊演一邊跳出劇情，暗自嘲笑對白的荒唐和膚淺。胡因夢并不喜歡這種毫無創(chuàng)造力，更不能表現(xiàn)自我的工作。她說：“我在30歲之前的人生閱歷里面，也一樣是在追求外在的名利、地位，我陶醉在被人贊美和肯定之中，陶醉在情感的滿足之中。但到了30歲以后，我內(nèi)心里面開始產(chǎn)生一種蛻變，開始察覺到，這樣不斷向外追求的生活形態(tài)使我逐漸迷失，我變得越來越在乎別人對我的評價(jià)、在乎愛情是不是會幻滅、在乎自己的美貌是不是能夠永遠(yuǎn)保持、在乎活在這個(gè)世界上是否會有一種永久安全的保障……我好像沒有辦法做自己的主人，好像永遠(yuǎn)都是被外在的情境所操控，我很想找到我自己。”

迫切想找到自己的胡因夢，和李敖解除了3個(gè)月的婚姻關(guān)系。她離開臺灣，去了紐約。在那里，胡因夢閱讀了大量心理學(xué)方面的書籍，交各種學(xué)習(xí)班的學(xué)費(fèi)，希望能找到“自己”，因?yàn)樗氇?dú)立。但命運(yùn)卻不能讓她就此安頓下來，不久后，胡因夢生下了女兒。

“在我生下女兒后，又做了一個(gè)卵巢瘤手術(shù)，身心備受打擊。當(dāng)時(shí)人生最低谷時(shí)，簡直是凄風(fēng)慘雨，濕毒病發(fā)作，產(chǎn)后憂郁癥嚴(yán)重，一打開電視，又全是李敖在節(jié)目中罵我的場景。我就想：他為什么要這樣？那節(jié)目一共播了50集，后來我越看越樂，越看越覺得這人真是有意思。也在那一刻，我突然覺得應(yīng)該感謝生命中和這樣一個(gè)男人有過交集，在某種程度上，李敖也是我的心靈導(dǎo)師?！焙驂暨@樣敘說她和李敖的糾葛。

多年以后，胡因夢回到臺灣。有一天在東風(fēng)街上的咖啡廳里，看到窗外有個(gè)穿紅夾克的男人踽踽獨(dú)行。那人就是李敖。她追了出去，沒想到李敖又折了回來，走近胡因夢，笑著打招呼，說老遠(yuǎn)就看到一個(gè)大美女。他握住她的手，讓她突然想到離婚時(shí)，李敖拿著一朵玫瑰花，握著她手的情景?！拔腋械侥鞘诌€是有感情的。我就流著淚抱住了他，一直在他的后腦勺摸啊摸，結(jié)果他推開我，說‘小心有記者’！”這是胡因夢與李敖的最后一次見面，從那以后兩人沒再見面。他再上節(jié)目、出書，也不再詆毀胡因夢。而她呢，到現(xiàn)在為止，一直都還對李敖心存感激。是他，讓她找到了真正的自己，并努力地追求自我。

而談到自己和李敖離婚后沒有再婚的原因，胡因夢說，女人一定不能把生命的重點(diǎn)建構(gòu)在男人身上。因?yàn)榇蟛糠值哪腥似鋵?shí)不愿意被愛情捆綁，他們要活出他們的自我實(shí)現(xiàn)，他們要成就，他們要性的自由，他們要有選擇權(quán)?？膳藚s以為忠貞的愛情是她們最大的夢想，以為這是能實(shí)現(xiàn)的，這其實(shí)是一個(gè)非常非常大的幻夢。大部分女人都在這個(gè)幻夢中，心靈受傷還在其次，自毀身體甚至生命才是最愚蠢、不可取的方式。

身：重視生命的存在

“生命是個(gè)偉大的謎，了解生命本身比其他任何事情都重要，莫名的焦灼與恐懼，盤踞了我們的生活。我們既不自由，也不快活。我們渴望愛，但內(nèi)心卻變得越來越冷漠。這一切究竟是為什么？”印度著名哲人、身心靈導(dǎo)師克里希那穆提的這句話，胡因夢每次看都會淚流滿面。這句話告訴她，放下所有的執(zhí)念和過去、放下別人，重視并善待自己的生命和身體，才是最重要的。

紐約之行和認(rèn)識克里希那穆提，徹底改變了胡因夢的人生軌跡。她開始了長時(shí)間的讀書、研究，而把身份從演員、“李敖前妻”轉(zhuǎn)變成作家、翻譯家和身心靈導(dǎo)師，她幾乎用了20年。

2006年，胡因夢帶著自傳《生命的不可思議》來到大陸，并同時(shí)開始了以身心靈工作坊為媒介的普世傳播。她說：“寫自傳是我生命經(jīng)驗(yàn)中一次很真實(shí)的自我剖析，歷經(jīng)半生的探索與跌撞后，再開始自我成長的歷程，會讓你很深刻地正視自己，沒有絲毫掩飾的一次深層的自我檢視，相當(dāng)于一次心靈裸奔?！彼χf，“大多數(shù)人都在人類這場劇情的表象中當(dāng)真了，而我們沉溺在劇中，落入了某種定位，當(dāng)然就落入了世俗的某種捆綁，卻忽略了本身的存在。”

胡因夢說，如果有可能，建議每個(gè)人都時(shí)時(shí)回望一下自己的過去，這樣會讓你更深刻認(rèn)識和剖析自己，從而更加認(rèn)清現(xiàn)在的生活。她解釋道：現(xiàn)在有很多人，為了人生成功、達(dá)到目標(biāo)，常年奴役自己的身體，導(dǎo)致五臟六腑失調(diào)、全身經(jīng)絡(luò)堵塞。然后又誤以為美食大餐、滿漢全席可以帶來身體的健康，大吃大喝，讓食物的毒素全部積蓄在我們的身體里。這是對自己的身體和生命極不負(fù)責(zé)的做法。

從身體上升到“心”的境界，就是欲望。胡因夢說，女人喜歡逛街，而逛街無外乎就是買和吃兩種活動，她認(rèn)為，頻繁地上街對身心都無益。還有人不斷地和別人比較，別人有豪宅，我也一定要有豪宅，別人有名車、LV，我也一定要有。其實(shí)通過這些活動所形成的結(jié)果，就是身心的不健康、能量的低落和虧損。而能量被消耗到一定程度，就會得抑郁癥?，F(xiàn)在有這么多抑郁癥患者，原因就是進(jìn)入到一個(gè)顛倒的運(yùn)作模式之中。

盡管心的因素大，但是胡因夢認(rèn)為：從心下手難，從身體下手反而比較容易。從中醫(yī)的角度來看，如果一個(gè)人經(jīng)常性地有憤怒、生悶氣的習(xí)性，那么他的肝臟一定會有些問題；如果一個(gè)人慣性地會有憂思的傾向，那么他的脾胃功能可能有問題，這種人怎么吃都不胖；如果一個(gè)人容易亢奮，可能他的心臟功能就會出現(xiàn)一些問題；或者一個(gè)人容易莫名的驚恐，那么他的腎臟和膀胱功能就會出現(xiàn)問題。所以每個(gè)人都有先天帶來的習(xí)氣，會造成五臟六腑的某種特質(zhì)。而這個(gè)特質(zhì)，由于我們無法透過自我覺察，就很可能變成一個(gè)潛意識里的機(jī)械化慣性模式。所以我們就會變得惡性循環(huán)，不斷地制造負(fù)面信息，然后透過我們的神經(jīng)系統(tǒng)和經(jīng)絡(luò)系統(tǒng)傳導(dǎo)到五臟六腑，久而久之就會造成身心靈的整體失衡。因?yàn)樯眢w很具體，它的改善會牽動我們的情緒，包括思維，都會帶來一些變化。一個(gè)人如果一天能夠規(guī)律地運(yùn)動一個(gè)小時(shí)，可能比拼命修心一天的效果還要好很多。

心：靜下來，

與內(nèi)心的自己達(dá)成和解

健身容易修心難。胡因夢說，當(dāng)我們管理好自己的身體，做到五臟六腑健康運(yùn)轉(zhuǎn)后，接下來就進(jìn)入到“心”的層面。而“靜下來”，則是修心的關(guān)鍵。“靜下來”，也一直是胡因夢追尋探索的主題之一，也是她遍布全國各地的工作坊學(xué)員們苦苦尋覓的心靈中轉(zhuǎn)站。通過靜下來，人才得以向內(nèi)觀照，看到小我的局限，才能體會到海闊天空的自由感和解脫感。

“現(xiàn)代人不是神經(jīng)病就是精神病。”胡因夢開玩笑說，現(xiàn)代科技在帶來福祉的同時(shí)，也帶來負(fù)面的影響，讓人類的心靈無比壓抑或被全盤否定。怎樣讓自己的心放松、靜下來，是每個(gè)人特別是女人必修的一堂心理課。

眾所周知，胡因夢是單親媽媽，女兒的父親是誰，外界有數(shù)個(gè)版本的臆測，但她始終不肯透露。當(dāng)然，她也坦承，在最初懷孕到生下孩子獨(dú)自撫養(yǎng)的一段時(shí)間，她內(nèi)心有過迷茫和波折，根本靜不下來。她得了產(chǎn)后憂郁癥，衣服全部都是黑色的。因?yàn)榇┢渌伾绕涫前咨驂魰X得很臟。那時(shí)她甚至不喜歡有茂密葉子的樹，覺得枯枝才最美。人的感受在不同階段是不同的，成功是個(gè)虛幻的東西，是瞬間的滿足感。但是，隨著她對心理學(xué)的深入了解，她開始靜下來，滿心歡喜地接受了上天賜予她的這份獨(dú)特禮物。

除了女兒，胡因夢現(xiàn)在還有一段很穩(wěn)定的伴侶關(guān)系。兩人相處得很好，關(guān)系寧靜而契合，但胡因夢沒打算結(jié)婚。她說：“那些不知道為何結(jié)婚，而僅僅為了世人的褒貶去結(jié)婚，或者僅僅想當(dāng)然地認(rèn)為，婚姻可以讓自己生活和心靈都能找到港灣的人，是不懂得建立自己核心價(jià)值的。這種人的心，永遠(yuǎn)都無法享受‘靜下來’的生活，所以結(jié)婚只能讓他們更遠(yuǎn)離自己。”

通過多年來在全國各地舉辦身心靈工作坊，胡因夢發(fā)現(xiàn)：現(xiàn)在大部分人是不能夠做主的。因?yàn)楹芏嗳说纳娣绞骄褪遣粩嗟刈非蟪删停非笠粋€(gè)更高、更好的狀態(tài)，當(dāng)這些外在影響到我們的內(nèi)心時(shí)，“我”是被“我”的欲望牽著鼻子走的。“我”沒有辦法了解“我”的起心動念，以及內(nèi)化的潛意識活動對“我”構(gòu)成了多少操縱的力量。只要“我”起一個(gè)念頭，這個(gè)里面一定有“要變得更好”的欲望。包括去買一件名牌衣服，就是想要變得更好；要找一個(gè)更理想的丈夫，“我”也是要透過這個(gè)更理想的丈夫來建構(gòu)更高的價(jià)值。

“為什么我們每個(gè)人都渴望正向的人生結(jié)果，但是卻往往事與愿違，遭遇了非常多負(fù)向的磨難和挑戰(zhàn)？當(dāng)我們的生命進(jìn)入到某一個(gè)階段的時(shí)候，我們開始不由自主地靜下來去質(zhì)疑心中的這些疑問?！焙驂粽f，已經(jīng)發(fā)生過的不愉快，是沒辦法改變的。但如果意識到它對我們生活的影響一直是負(fù)面的，我們可以選擇改變，這就是“活在當(dāng)下”，即拋開過去的經(jīng)驗(yàn)。時(shí)常觀想一下自己的真實(shí)感受、內(nèi)在期待和渴望，更有助于自己“活在當(dāng)下”，與自己和解。

靈：超越自我，安在當(dāng)下

在當(dāng)下這個(gè)競爭社會，人心的浮躁和壓抑，是很多人都無法回避的問題?！案≡甑脑颍巧娴膲毫μ?。如果我們不在‘靈性’這個(gè)層次上下點(diǎn)工夫，對外面這個(gè)現(xiàn)實(shí)世界的生命經(jīng)驗(yàn)太當(dāng)真，就一定會有壓力，這個(gè)壓力是自己給自己的?！?/p>

在被問到是否有一些具體實(shí)用的方式，幫我們緩解心靈上的焦慮和不安時(shí)，胡因夢說：“有很多自我鍛煉的方法，一個(gè)是明白你的焦慮、擔(dān)憂是什么，也就是心理活動的來龍去脈。女性的問題大部分與情感相關(guān)。女人成就欲沒有那么強(qiáng)烈，但對情感非常執(zhí)著，情感若沒辦法充分地交流，就會覺得失落。”她經(jīng)常教導(dǎo)16歲的女兒，要學(xué)會自給自足。

“你一定會有這樣的體驗(yàn)，就是當(dāng)好端端地沒有任何事的時(shí)候，會突然有一個(gè)欲望升起，想要拿起電話和人聊天。這個(gè)簡單舉動的背后，其實(shí)就有孤獨(dú)和焦慮的成分，而有聊天欲望的動機(jī)則代表我們無法安置在當(dāng)下。換言之，就是當(dāng)下的某種狀態(tài)威脅到我們了，我們必須逃避它?！甭犉饋砗苄?，究竟是當(dāng)下什么狀態(tài)威脅到我們？胡因夢解釋：其實(shí)就是人不愿意安住在當(dāng)下，想要脫離當(dāng)下，進(jìn)入到過去或者未來。說白了就是逃避現(xiàn)實(shí)。

胡因夢說，很多人不想面對無事可做的“空”。因?yàn)樵谒麄兛磥?，“空”代表著無意義、無目的、無目標(biāo)、消極、沒有價(jià)值感、寂寞、空虛和乏味，是非常負(fù)面的感覺。所以當(dāng)“空”的感覺一出現(xiàn)，我們的大腦就會立即有一個(gè)欲望要把它填滿，就會拿起電話和人聊天，或者打開電視、泡杯咖啡，或者逛街購物，總之，要讓自己有事情做。

我們忙忙碌碌地在世間，一直在經(jīng)營和發(fā)展我們的事業(yè)成就，達(dá)成欲望滿足后自我實(shí)現(xiàn)。胡因夢說，如果不去探討一下我們賺錢、工作、養(yǎng)家不斷追求成就的目的，那么，我們就會覺得“空”，想逃離當(dāng)下。也有人會說，這樣做是想讓我們的生命品質(zhì)得到提升。生命品質(zhì)的提升意味著什么？是否等于豪宅、汽車、名牌衣物、銀行賬戶里數(shù)字的不斷累積？胡因夢認(rèn)為：這些外在的東西當(dāng)然屬于生命品質(zhì)的一部分，但只占了很小的一部分。更大的一部分是取決于身心靈的健康。身體、心理和靈魂如果不健康，沒辦法放松、解脫、自在、安詳，沒辦法接納自己并有高度的自信心和自我價(jià)值感，那么物質(zhì)成就就沒有任何意義。

胡因夢說：“我們要真正地閱讀自己，首先要放棄對外在的追求；第二步就是認(rèn)識自己，接著要放下某些價(jià)值觀和觀念的執(zhí)著。如此通過種種障礙，盡可能地放下，放到最后沒有東西可以放下的時(shí)候，就超越了自我，成為獨(dú)立的自己。無論世事如何變遷，我們都能安在當(dāng)下，做最好的自己了！”