淺談影響中職生職業生涯規劃的心理因素

摘要：中職生在職業生涯規劃中受到諸多因素的影響，其中包括個體心理因素：自我意識、人生態度、調整人際關系能力等方面，這些心理因素嚴重地影響職業生涯的規劃與就業選擇，學校在進行職業生涯規劃教育過程中應同時重視中職生職業心理輔導，幫助中職生完成健康積極的職業生涯規劃。

關鍵詞：中職生 職業生涯規劃；心理因素；自我意識；積極心理學；人際關系

青年時代是多夢的時代，每一個邁進中等職業學校大門的中職生都在編織一個未來的職業之夢，一個走入社會之夢，一個實現自我價值之夢！為了幫助中職生更好地實現夢想，我校從2009年開始針對一年級學生設置了《職業生涯規劃》課程，對中職學生進行職業生涯規劃教育。我在職業生涯規劃的教學中發現，作為教師不僅要教會學生規劃職業生涯，更要培養學生良好的心理素質，把積極心理學的理念引入職業生涯規劃課程教育。這可以幫助學生養成正確的自我意識；樹立積極的人生目標和職業生涯發展目標；培養控制自己情緒的能力，營造良好的人際關系；構建合理的職業發展階梯，促進人的生涯規劃能力，并以此獲得美好生活！

（一）培養正確的自我意識。

發展職業生涯要立足與本人的實際，中職生要科學地規劃職業生涯必須有正確的自我意識，即能全面、客觀、積極地看待自己，對自己的優點感到自豪，同時正視自己的缺點和不足。只有有了正確的自我意識，才能正確地自我認識，自我體驗，自我監控。只有認識了自己，才能對自己的職業作出正確的選擇，才能選定適合自己發展的職業生涯路線，才能對自己的職業生涯目標作出最佳抉擇。成功的職業生涯規劃前提就是充分認識自己，認識自己的職業興趣、職業能力、職業性格、職業價值觀。

在跟中職生的接觸中，我發現中職生自我意識有一些特點：首先，有自卑情緒。中職生作為一批從中考中淘汰下來被迫接受中職教育的群體，由于他們在學業方面一直比較落后，甚至有些在行為習慣上還有一些問題，難免遭到老師家長的批評和指責，他們的自尊心可能嚴重受挫，意志消沉，逐漸走向自卑。其次，自我意識比較模糊。很多學生不清楚自己的優點和缺點，更不清楚自己的人生方向和目標，甚至還對自己的評價前后不一致。所以幫助中職生樹立正確的自我意識是規劃好職業生涯的當務之急。

（二） 樹立積極樂觀的心理狀態。

二十世紀末，美國心理學家倡導了一種全新的心理學理念——積極心理學。它有三層含義：第一，從主觀體驗上看，它關心人的積極主觀體驗，主要探討人類的幸福感、滿意感、快樂感，建構對未來的樂觀主義態度和對生活的忠誠；第二，對個人成長而言，積極的心理學主要提倡積極的心理特征，如愛的能力、工作的能力、積極地看待世界的方法、創造的勇氣、審美體驗、寬容和智慧靈性等等；第三，積極的心理品質包括作為公民的美德、利他行為、對待別人的寬容、職業道德、社會責任感和成為一個健康的家庭成員。具備積極樂觀心理狀態的人不一定富有，但一定幸福、快樂和樂觀。

職業生涯規劃并不是一蹴而就的，中職生職業發展的外部條件在不斷變化，需要我們做好應對困難、及時轉變和調整生涯規劃的心理準備和能力儲備。所以在職業生涯規劃課程教育中，我們也應借助積極心理學的力量，把積極心理學的理念貫穿于職業規劃課程的教育中，幫助學生樹立積極樂觀的心理狀態，體驗職業生涯的幸福感和成就感。

比如在教學時教師可以運用“霍蘭德職業興趣理論”，有效測量個體的積極心理品質（興趣、性格、毅力、洞察力、人際交往能力、創造力等），并向學生灌輸興趣可以培養、性格可以調適、能力可以提高、職業價值取向可以調整的理念。通過恰當干預來塑造良好的心理品質，培養學生挖掘自身優點以提高自信的能力，并學會從自身優點出發去進行職業判斷和職業選擇。

積極心理學認為積極的機構（家庭、學校等外界環境）能帶給個體積極的支持，所以在生涯規劃的課程教育上，教師要想方設法讓學生成為主角，積極參與其中，并從中受益。例如在課堂上以“卡片show真我”的游戲培養學生的自我意識，以“興趣島”游戲貫穿“職業興趣選擇”，學生們熱情參與游戲，積極發言，在分享中更深層次地與自己對話，在傾聽中尋找到積極的同伴力量支持。通過這些教學形式激發學生內在的積極力量，幫助學生最大限度地挖掘自己的潛力，樹立積極樂觀的心理狀態。

（三）保持良好的人際關系。

美國學者羅伯特·卡茨于二十世紀七十年代提出了管理技能模型，模型顯示：隨著職務的晉升，技術性技能的重要性在逐步下降，而概念性技能（觀念）的重要性在明顯增加；同時，無論職務高低，人際關系都具有十分重要的作用，它在公司內部關系中，是一種基礎性的關系。由此可見，公司內部人際關系對于職業生涯的發展，起著舉足輕重的作用。

對中職生來說與周圍的同學、同事保持良好的人際關系是人生的一大問題，也是中職生職業生涯規劃中要解決的一個棘手的問題。由于自身的知識和經驗還不夠豐富，較為系統的世界觀、人生觀還沒有真正形成，認知能力也很薄弱。面對如此眾多的人際關系，不少學生常常感到困惑。也有很多的同學由于不知如何處理復雜的人際關系而經常為苦悶、煩惱的情緒所困擾，更嚴重者還會患上不同程度的心理病癥。

可見，教師要適時地對他們進行人際交往能力的培養，特別是增強學生的溝通能力，實現人與人的終生和諧，為他們學業的完成和規劃完美的職業生涯提供堅實的基礎。

參考文獻：

[1] 石國興.積極心理學介紹[J].中國心理衛生雜志，2006（2）.

[2] 蔣乃平，杜愛玲.職業生涯設計[M].高等教育出版社，2006.

（作者單位：紹興市柯橋區職業教育中心）