明星休閑

張靚穎減壓妙招：枕頭墊腳易入睡

隨著社會(huì)壓力的加大，或許每個(gè)人都曾遭遇失眠困擾。在楊瀾主持的《天下女人》中，張靚穎與主持人楊瀾、柯藍(lán)坦言，自己也備受失眠困擾。

楊瀾請(qǐng)張靚穎在眾多枕頭當(dāng)中選擇一個(gè)適合自己的，張靚穎卻說(shuō)“抱枕頭的意義不大”。原來(lái)張靚穎睡覺時(shí)不用枕頭，她的枕頭是用來(lái)“墊腳”的。張靚穎這個(gè)奇怪的睡眠習(xí)慣源自于張媽媽，因?yàn)閺垕寢屨f(shuō)：“把腳墊高一點(diǎn)，血液到頭腦當(dāng)中，會(huì)比較容易睡著?！敝钡浇裉?，張靚穎依然保持著這個(gè)睡覺習(xí)慣，張靚穎說(shuō)“更多的是心理的感覺”。

張靚穎坦言說(shuō)自己以前的睡眠非常好，“沒有人叫可以睡一天”，而且“醒了會(huì)賴床”。但是隨著事業(yè)的逐步上升，工作壓力加大，現(xiàn)在“醒來(lái)第一反應(yīng)是跳下床，馬上清醒，馬上做事情”，賴床成為一種奢侈。如果有特別重要的事情，自己會(huì)很準(zhǔn)時(shí)的比“鬧鐘還要早5分鐘”醒來(lái)。

因?yàn)樗缓糜X，張靚穎瘦了很多。為了能夠入睡，張靚穎針對(duì)自己的情況自創(chuàng)了一套入睡方法，就是在睡不著覺的時(shí)候“起來(lái)跑步舉啞鈴”。張靚穎白天盡量讓自己體力透支，以保證晚上安然入睡。但是對(duì)張靚穎這種強(qiáng)迫入睡的方法，睡眠專家給予了否定，因?yàn)檫@樣會(huì)讓神經(jīng)更加興奮，往往適得其反，最好在睡前一小時(shí)不要進(jìn)行運(yùn)動(dòng)。

吳彥祖：保養(yǎng)從三十歲前開始

外表俊美外加點(diǎn)冷酷憂郁的吳彥祖，那執(zhí)著的眼神，那健碩的身材，令他更具貴族般的男性魅力，也贏得了不少異性的芳心。而他的皮膚看上去也是那么緊致無(wú)瑕，讓他的臉龐看上去更加迷人。讓我們一起來(lái)探尋下他的保養(yǎng)秘籍。

秘籍一：早做保養(yǎng)

吳彥祖雖然已經(jīng)年過三十，但他臉上卻絲毫看不出歲月滄桑留下的痕跡，時(shí)光仿佛在他的臉上停滯了。對(duì)此，吳彥祖曾饒有興趣地和大家分享過他的近況和護(hù)膚心得，“我想要告訴所有的男士，真正的皮膚保養(yǎng)應(yīng)該從30歲前就開始做起。由于男性戶外活動(dòng)多，加上油脂分泌較旺盛，皮膚較粗糙，更易產(chǎn)生黑頭、皺紋等，因此，男性的面部皮膚護(hù)理就顯得更為重要。而很多男士都是在進(jìn)入中年后才發(fā)覺皮膚上的各種問題，這時(shí)再作補(bǔ)救已經(jīng)為時(shí)晚矣。因此，讓我們都學(xué)吳彥祖，30歲之前就好好呵護(hù)自己的臉蛋！

秘籍二：補(bǔ)水保溫

吳彥祖是因?yàn)橐淮温眯衼?lái)到香港，沒想到這次旅行卻把他永遠(yuǎn)地留在了香港，并從此走上了明星之路。在成為明星之前，吳彥祖也像大多數(shù)男孩一樣，不愛美容，甚至看不懂化妝品的牌子。不過很快他就懂得了要給自己的這張臉“保值增值”。

“在做演員以前，我真的不太注意護(hù)膚保養(yǎng)，但后來(lái)接觸了，自己也嘗試了一些，發(fā)現(xiàn)護(hù)膚后皮膚確實(shí)比以前好很多。每次到北方來(lái)都不適應(yīng)，天氣太干燥了，皮膚甚至?xí)鹌?。所以我?huì)特別注意補(bǔ)水保濕，從面霜、乳液、爽膚水到噴霧，會(huì)一樣不落地用到?！眳菑┳嫒缡钦f(shuō)。