教學中合理分組能有效提高學生內在的“動”力

1 前言

在體育教學中，改革傳統教學模式，開拓新的教學方式，進行創新教育.是現代素質教育對體育教育提出的新型一課題，體育教學方法的選擇應具有廣泛性，調動全體學生學習的主動性和積極性、全面提高體育教育的質量。但是，分組后運動負荷如何掌握，怎樣做到合理與適度，是實現教學改革優化的前提條件。

2 體能分組適合教學過程全面性

在體育課堂教學中起主導作用的教師，要具備較強的教學能力：如組織教材、組織教學、語言表達、教育管理、教學評價等方而的能力。要使制定出的負荷量與負荷強度的計劃切合每位學生是很困難的。因此，分別制訂適應各組運動負荷的計劃，是非常必要。同一種練習，不同的組情況大不相同。因此，在分組教學的情況下，各組的運動負荷量與負荷強度就比較容易確定與掌握。由此可見，如何確定分組教學中各組的運動負荷量與負荷強度，已成為當前體育教學中待解決的課題之一。

3 處理運動負荷的幾個基本問題

3.1 正確處理負荷量與負荷強度的關系

負荷量是指完成練習的數量、組數、時間、距離和重量等。負荷量的安排是體育教學的基礎。負荷強度是指完成練習所用力量的大小和機體的緊張程度，包括動作的速度、練習的密度、練習間歇時問的長短，負重的重量，投擲的距離，跳高的高度等。

3.2 從實際出發，合理的制定各組的運動負荷

3.2.1 加強調查研究，并參考已測定的數據確定各組的負荷量與負荷強度。分組的標準：體育成績的等級，是根據《中學生體育合格標準》評定的。同時參照本年級的《體育與健康》教材內容，結合《國家體育鍛煉標準》的評定方法進行分組。

為較為合理的確定各組的運動負荷，本研究在學校14年起，分別在高一年級4個班級男女生中（其中女生89人，男生126人），進行了一系列的測定工作，從而為教學制定計劃提供了有益的參考。下面列舉部分測定的數據加以說明

總之，有了這些數據，可以改變憑主觀臆測，或者以均數作為確定與衡量全體學生運動負荷的依據。根據各組測定的數據就可以分別提出不同運動負荷的要求，有利于充分發揮他們練習的自覺性、積極性，使各組學生獲得較佳的鍛煉效果。

3.2.2.1 教師要了解學生負荷前后的反應。要引導學生，凡在練習中有不良的自我感覺如頭暈、胸悶、腹部不適等等，應及時向教師反映。

3.2.2.2對各組運動負荷的測定數據，經過一個階段后，隨著學生承擔負荷能力的變化，需作再次的測定，以便及時調整各組的運動負荷

3.2.2.3完成運動負荷的同時，不能忽視動作的質量。

4 幾點體會

4.1 分組教學中，對各組學生進行若一于主要項目運動負荷的測定，是科學地安排各組運動負荷的客觀依據之一。

4.2 練習強度與心率對照表，使學生及時了解與掌握自己的運動負荷，為體育教師確定和調整運動負荷提供參考。

4.3 各組運動負荷的數據不是一成不變的，學生承擔負荷能力的變化情況，作相應的增大或減小調整。

5 討論

要提高體育課的質量，教師不僅要“參與”學生的體育活動中，還應提高課的組織結構。本文對課堂教學，如何激發學生學習興趣，增強學生體質，提出一點根據體能分組的設想，由于制表的考察對象為本校高一年級的男女學生，.根據不同的年級和班級，應制定出不同的對照表，是師生同調整、控制教學過程中運動負荷不可缺少的量化表之一。改革勢在必行，這種設想是否可行，以供同行們探討。

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