999精品在线视频,手机成人午夜在线视频,久久不卡国产精品无码,中日无码在线观看,成人av手机在线观看,日韩精品亚洲一区中文字幕,亚洲av无码人妻,四虎国产在线观看 ?

覺察 來自生命源頭的力量

2014-04-29 00:00:00程虹茹
生活文摘·養生版 2014年10期

專家出境:阿南朵 被英國ASHA Centre譽為當今世界“最具影響力的靈性工作者”之一。多年以來一直致力于靜心和蛻變技巧的研究。

當內心的一個念頭和想法生起時,我們往往會進行主觀判斷,是好還是壞?是對還是錯?是有意義還是沒意義?而負面情緒的人,通常會負面判斷,不斷在心里暗示自己,這是壞事,這是錯的,這是沒價值的……這就是抑郁的癥結所在。

怎樣才能客觀地看待事物,找到念頭生起的源頭呢?這需要一種不同于批判思考的方式,能夠發揮出轉化我們的力量,這就是“覺察”。

內觀 覺察的重要方法之一

我們本身就具備這一項特殊的覺察能力,但如你所知,隨著“真我”被遺忘,這種能力也被心智的行為模式給遮蔽了。如何重新發掘“覺察能力”呢?一種很好的方式便是“內觀”,“內觀”是佛教禪修的重要法門之一,是覺察的種子。

內觀意味著專注于事物在每一刻的如實呈現,不論它們是什么,而不是我們希望它們是什么。為何這樣的專注有益呢?因為正是反復的思索使得負面情緒不斷地出現,而專注正是反復思索的克星。關于內觀,我們首先要試著讓自己靜下來?!暗任彝瓿蛇@件事,然后我就可以自由自在地享受平靜?!边@么說是可笑的,什么是“這件事”?是一張文憑、一份工作、一棟房子還是還完一份貸款?假如你這么想,平靜永遠不會來臨,因為總有另外一個“這件事”在現在這件事的后面。假如你現在不能活在平靜之中,你將永遠也沒有辦法。

登錄APP查看全文

主站蜘蛛池模板: 一级不卡毛片| 欧美日韩一区二区在线播放| 天天躁日日躁狠狠躁中文字幕| 色偷偷一区二区三区| 亚洲最黄视频| 欧美成a人片在线观看| 国产99久久亚洲综合精品西瓜tv| 亚洲视屏在线观看| 亚洲国产综合第一精品小说| 国产成人免费| 99热亚洲精品6码| 最新日本中文字幕| 亚洲国产成人在线| 高清色本在线www| 五月丁香在线视频| 国产成熟女人性满足视频| 国产小视频在线高清播放| 亚洲成人动漫在线| 久久99国产综合精品女同| 久久久久青草大香线综合精品| 熟女成人国产精品视频| 麻豆精品在线视频| 一级毛片中文字幕| 福利一区三区| 91精品啪在线观看国产91| 欧美色亚洲| 五月婷婷丁香综合| 香港一级毛片免费看| 国产亚洲欧美日本一二三本道| 国产精品亚洲欧美日韩久久| 日本福利视频网站| 毛片在线播放网址| 九九视频免费看| 久久免费精品琪琪| 中文字幕亚洲电影| 国产成人亚洲欧美激情| 日韩a在线观看免费观看| 日韩av在线直播| 国产尤物jk自慰制服喷水| 乱人伦视频中文字幕在线| 国产成人久视频免费| 国产成人精品在线1区| 又猛又黄又爽无遮挡的视频网站| 青青操国产| 欧美97色| 国产精品yjizz视频网一二区| 97av视频在线观看| 视频国产精品丝袜第一页| 三级国产在线观看| 久久精品这里只有国产中文精品| 国产欧美性爱网| 亚洲国产欧美国产综合久久| 国产欧美一区二区三区视频在线观看| 亚洲成人精品久久| 极品av一区二区| 亚洲三级电影在线播放| 国产成人精品综合| 久久香蕉国产线看观看精品蕉| 91毛片网| 无码电影在线观看| 色婷婷天天综合在线| 国产精品太粉嫩高中在线观看| 亚洲swag精品自拍一区| 国产福利在线观看精品| 色婷婷综合激情视频免费看| 女人18一级毛片免费观看| 91探花国产综合在线精品| 一本视频精品中文字幕| 婷婷综合亚洲| 亚洲一区毛片| 熟妇人妻无乱码中文字幕真矢织江| 国产一级一级毛片永久| 国产成人精品2021欧美日韩| 欧美一区二区三区国产精品| 青青草91视频| 香蕉久久国产精品免| 国产国拍精品视频免费看 | 亚洲综合狠狠| 国产黄在线观看| 中文字幕天无码久久精品视频免费| 人妻无码中文字幕第一区| 波多野结衣久久高清免费|