步行趣聞

8月27日，非政府組織自然資源保護協會（NRDC）在北京發布中國城市步行友好性評價報告。這份報告創建了首個中國城市步行友好性評價體系。在選取的35個東、中、西部城市中，香港、深圳、上海、廣州、大連步行友好性排在前五，而鄂爾多斯、鶴崗、常熟、榆林和吐魯番被評為“不適宜步行”的城市。

人體基本的新陳代謝加上在工作中消耗的熱量共約1800千卡，剩下的300千卡就會堆積在體內，消耗1千卡約需走30步，要消耗完300千卡，每天至少要走一萬步。一天一萬步的運動量，相當于打網球連續45分鐘，騎單車95分鐘，游泳跑步30分鐘，做家務120分鐘。

國學大師季羨林先生喜歡養貓，他養過一只純白波斯貓，當他校園散步時，貓總是跟在他身后，山上，池邊，季老走到哪里，貓跟到哪里。我們只聽說過狗會跟從主人散步，有誰聽說過貓會跟從主人散步嗎？不會。于是，小貓跟季羨林散步，就成為燕園的一奇。

許多臨床實踐證明，在中老年人中流行的“三五七步行法”，即每天走1或2次，每次走30分鐘以上的路程；每周步行5次，運動量即運動后的心率控制在每分鐘170次-年齡數，能使糖尿病的發病率下降50%。

愛因斯坦去比利時訪問時，國王和王后準備隆重地歡迎這位杰出的老科學家。火車站上張燈結彩，官員們身著禮服列隊在車站迎接。火車到站后鼓樂齊鳴。可是，旅客都走光了，也不見愛因斯坦的影子。原來，他提著皮箱，拿著小提琴，從前一個小站下車，一路步行到王宮。王后問他為什么不乘火車到終點站，而偏偏徒步受累呢？……