夏季宜喝的中藥飲品

夏季天熱睡不好覺，中醫漢方里有許多助眠食材，可以幫你應付各種惱人的睡眠困擾。

玫瑰花。玫瑰花屬寒性，可紓解因壓力引起的肝臟不適，具有疏肝解郁悶的功效。將五六朵玫瑰花拿來泡茶，在白天有壓力時飲用效果最好。

蓮子。蓮子味甘澀屬于平性，任何體質都適合飲用，可以解決心脾的問題，當天氣悶熱晚上入眠不易，蓮子有清熱解煩悶的功效。可以使用約15～20克的蓮子做成甜湯，非常適合夏天飲用。

百合。百合味甘微苦，屬微寒性，有潤肺的效果，當你常常憂郁、躁郁煩悶時，可以幫助你清心安神容易入睡。燉煮湯品時，可加入15～20克的百合，幫助解憂。新鮮百合也可用中火清炒，加少許鹽，非常鮮甜美味。

小麥。小麥味甘屬于涼性，含有豐富的維生素B，可以修復肝臟，也有收斂盜汗、安定神經的功效。特別推薦小麥1兩、甘草1～2錢、紅棗2～3錢所制成的甘麥大棗湯，很適合在心煩無法入睡、有點小恍惚的時候飲用。

（摘自《京郊日報》）