《紅樓夢》中的養(yǎng)生與養(yǎng)心

心態(tài)平衡是養(yǎng)生長壽的基礎，中醫(yī)認為，人的情緒情志與五臟對應存在陰陽五行相生相克的關系，如果人的心態(tài)不健康，可以導致多種疾病的發(fā)生，如心態(tài)不穩(wěn)時易怒，會引起血壓心率的異常，導致中風、心肌梗死；心情抑郁焦慮時，還會導致腸胃的疾病，甚至是癌癥，造成五臟的功能失調(diào)，生活質(zhì)量下降。因此，北京大學人民醫(yī)院中醫(yī)科主任王少杰認為，要想長壽還需先養(yǎng)心，而《紅樓夢》中就有不同人物的養(yǎng)生范例值得借鑒。

寬廣胸懷心地善

王少杰指出，中醫(yī)養(yǎng)生分五步，分別是心態(tài)養(yǎng)生、環(huán)境養(yǎng)生、運動養(yǎng)生、飲食養(yǎng)生、藥物養(yǎng)生，其中，心態(tài)養(yǎng)生是第一步，也是最重要的一步，“如果沒有好的心態(tài)，再多的運動、再好的飲食及藥物治療都是見效甚微。”

“人要長壽就要心情愉快，人要養(yǎng)心必須胸懷寬闊，事事拿得起放得下，胸寬包容的過程是一個養(yǎng)心的過程。”王少杰說起了《紅樓夢》中的薛寶釵，薛寶釵有過幸福的童年，但長大之后種種不如意和家敗的危機使得她小小年紀就比其他女孩子早熟，知道生活艱難，懂得勤儉持家和寬厚待人。寶釵生活在那樣一個關系復雜、鉤心斗角的大家庭里，卻能與各個層面的人和睦相處，受到賈府上下的喜愛，實在難得。面對林黛玉或明或暗的譏諷和不理解的嫉妒，她總以實際行動化解誤會，不是微笑回之，就是委婉安慰。而“寶釵撲蝶”一節(jié)描寫她自尋樂趣的情景，從另一側(cè)面體現(xiàn)了她的胸懷。能寬容理解別人的過程就是修身養(yǎng)生的過程，有寬容心胸的人心態(tài)健康，快樂指數(shù)很高。……