求助媽媽:
牛牛媽:我家寶寶4歲了,小時候很愛跑來跑去的,現在迷上了平板電腦后,都不愛運動了,整天躺著玩,坐著玩,和他去游泳爬山都不樂意,怕辛苦,男寶寶這樣不行的,可有啥辦法呢?
毛豆媽媽
愛運動的“鎧甲勇士”
我家毛豆也很喜歡看電視,他常常用動畫片未稱呼自己為“鎧甲勇士”“超人”等,于是我跟他編了個小故事:“毛豆,鎧甲勇士很厲害是不是?他可是每天都要運動,堅持鍛煉身體哦!我們一起出去運動吧,一定會比鎧甲還厲害!”就這樣的小故事,小家伙很樂意接受!這樣慢慢地樹立了他的自信,并且愛上了運動!
乖寶媽
“意志瓶”
媽媽可以給孩子設計一個“意志瓶”,即找一個大小合適的玻璃瓶,帶孩子到銀行兌換一些硬幣(最好多于21元),然后告訴孩子,如果今天沒有玩平板電腦,可以往“意志瓶”里投一枚硬幣,如此下去,直到孩子用硬幣將空瓶填滿。一般21天即可養成一個習慣,堅持下去,相信這個“意志瓶”會帶給孩子不一樣的結果。做這件事情的同時,媽媽可以為他安排豐富多彩的運動項目,充實他們的生活。就這樣,直到瓶子填滿的那一天,讓孩子用意志瓶里的錢買他自己喜歡的運動類的小禮物送給自己。
傻孩子藍雪兒
運動≠訓練
不要把運動鍛煉當成單調的技能訓練,這樣根本調動不了孩子的積極性。運動鍛煉游戲化才能吸引孩子的興趣,他才會積極配合父母。父母要常常編造一些情境和故事,孩子才能放松地在游戲中得到鍛煉。例如跑步,事先在路對面放點玩具,然后父母可以編故事:“你愿意當一只可愛的小白兔嗎?在路的那頭有好多大蘿卜,咱們一起比賽摘蘿卜,看誰先摘到大蘿卜。”邊講故事邊跟孩子一起跑。
東東媽
捏面團、種花草
寶寶迷戀iPad,是因為它能滿足這個年齡段寶寶的好奇心及控制欲,寶寶在觸摸中感受到自己可以控制手機很厲害,我們可以在家里開展趣味性強的活動,例如說捏面團,穿越障礙比賽,種植花草等。同時父母必須以身作則,多陪伴孩子活動,遠離電子游戲。
媽咪提問區
親貝導師:楊艷(廣州女子醫院產科專家)
Q 變身小模特:
現寶貝快3歲了,她的年齡適合騎自行車和學習輪滑嗎?這些運動對她的骨骼發育有什么影響?
A 騎自行車是戶外活動,清新的空氣和充足的陽光,對兒童的自然生長發育、平衡能力、運動反應靈敏度以及全身骨骼和肌肉的發育,甚至是腦部發育都有很大幫助。輪滑是一種能增強心肺功能、協調能力、平衡能力、靈敏性和爆發力,同時還能很直接地鍛煉臂、腿、腰、腹等肌肉的力量和身體各個關節靈活性的一項運動。但是不建議3歲以內的孩子直接學習滑輪,因為這個年齡的孩子骨骼發育還沒有完全定性,如果要學習可以從滑板車開始。
Q 小兔乖乖:
我家孩子剛3歲,女孩,買了自行車,輪滑鞋,可是她都不愛玩,爸爸為此專門穿上輪滑陪她也不管用。怎么才能讓孩子喜歡上運動呢?
有的寶寶運動能力比同齡的孩子弱,這與父母的遺傳因子及寶寶的體質和營養有關,要提高寶寶的運動活力,首先,要尊重孩子的興趣和愛好,可以從孩子的愛好和興趣當中加入游戲,增加孩子的互動性;其次,在運動過程中多鼓勵孩子,與孩子多進行溝通,讓孩子感受運動的樂趣:最后變換練習,使孩子對運動產生更強烈的運動興趣。
Q benben20012:
寶寶練習扶站的時候,總喜歡站起來后就一屁股坐下去。這樣快速地坐到硬質的地面上會不會對寶寶的脊椎有影響呢?
A 這一個過程是寶寶在學習站起蹲下,只是這個蹲下的動作比較難掌握,需要全身協調的動作,四肢還要有力,平衡感也需要鍛煉,在這個過程中寶媽需要協助寶寶進行鍛煉,并加以不斷的鼓勵,可以融合一些親子活動。
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