武則天的長壽秘訣

武則天不僅是中國歷史上唯一的女皇帝，還是長壽的皇帝之一，歷經唐太宗、唐高宗、唐中宗、唐睿宗四朝，享年81歲。到晚年，她仍然耳聰目明，齒發不衰。

書法養生。武則天寫得一手好字，由她手寫的《升仙太子碑》是中國最早的巾幗書碑。現代書法名家倪文東評《升仙太子碑》的書法時說：“觀其書跡，確有功底，有大丈夫之氣魄，真不愧是女中豪杰。”

賞花怡情。武則天愛賞花，且愛之入迷。宮中苑中常設鮮花，禁苑之中種植各地名花異草，四時爭艷不絕。武則天不僅愛花，也愛草，收集異草于苑中以供賞悅。這些賞心樂事，亦是有助健康、有益長壽的。

禪修安神。史料記載，武則天曾在感業寺當了五年的尼姑，她整日參禪打坐，修身養性。專家認為，“禪修”養生的過程其實就是一種寧神靜志的自然療法。該法在醫療實踐中主要起兩種作用：一是強壯正氣，防病保健；二是增強抗病能力，祛病除疾。

中藥駐顏。武則天不但高壽，而且到了八十歲高齡，仍然保持著青春般的容貌，不顯衰老。《新唐書》中說她“雖春秋高，善自涂澤，雖左右不悟其衰”。武則天有兩個很有名的美容秘方：一個是“益母草澤面方”，這個方子收錄在蘇敬編輯的《新修本草》中，后來王燾在《外臺秘要》中也有所收錄，后世的醫書中也曾經收錄并改名為“神仙玉女粉”，到明代李時珍時，在《本草綱目》中又恢復原名收錄。

（摘自《邵陽晚報》）