人體排毒時刻表

人體內(nèi)的毒素，是由于呼吸、進食、代謝而衍生的廢物，長期滯留體內(nèi)形成毒素，堆積多了會在各個部位顯示出來，找對時間和方法能讓排毒事半功倍。

大腸不能得到很好排毒，干只累到一定程度不但會長斑，甚至增加患腸癌兒率，早上5～7點排便能給大腸解毒。

胃是人體最大消化器官，上午7～9點采跪坐姿勢。練腹式呼吸，能增強胃動力

中午11點至下午1點，是心臟跳動高峰期，午睡一會有利心臟。

小腸將水分送到膀胱，垃圾分給大腸，精華供給脾臟。下午1～5點踢踢腿，能讓小腸更好蠕動。

腎臟有毒素，身體會水腫、疲倦感增加。下午5～7點扭腰刺激腎臟，起到按摩作用。

人心火隨時間慢慢攀“升”，會影響睡眠。晚上7～9點是血液循環(huán)旺盛時期，通過拍打手肘窩能加強心臟供血能力。

晚上9～11點按摩人體腋窩處的極泉穴，有助于內(nèi)分泌排毒。