淺談青少年柔道運動存在的問題及對策

摘 要：青少年運動員作為我國競技體育后備人才，對今后競技體育的發展起著舉足輕重的作用。在青少年身體素質發育的最佳成長發育期，進行系統、科學的核心訓練將會為成為優秀運動員打下堅實的基礎。

關鍵詞：柔道運動員；原因；措施

柔道運動在我國已有多年的歷史，在青少年中也已初步開展。日本運用現代教育理論，總結和挖掘了柔道運動的現代教育價值，形成了柔道特有的學校教育理論，其體育、勝負和修心三方面的教育價值符合現代社會對人“德、智、體”培養的基本要求，是值得我們推廣和研究的。

一、柔道運動的簡介

柔道被稱為“體術”，后又改稱為“柔”，或稱“柔術”。柔道（judo）在日語中是“柔之道”的意思。柔道部分起源于一種古代日本武士空手搏斗的技術：柔術。柔道通過把對手摔倒在地而贏得比賽，它是奧運會比賽中唯一的允許使用窒息或扭脫關節等手段來制服對手的項目。柔道是一種對抗性很強的競技運動，它強調選手對技巧掌握的嫻熟程度，而非力量的對比。

二、柔道運動在我國的開展存在的問題

1.觀念落后。當前我國青少年柔道運動的發展同柔道強國相比存在很大的差距，其發展在我國受到各種不正確觀念的影響。第一，社會對柔道運動的認識存在嚴重的誤解。很多人認為只有身材魁梧的人才能從事柔道訓練。其實不然，柔道按照體重劃分為八個級別進行比賽，重量級是72kg以上的大級別，而最輕量級的小級別是48kg級。第二，家長擇業觀念落后，青少年對柔道運動理解錯誤。很多家長越來越傾向于把參與柔道訓練作為學生升學的砝碼，而不是真正建立于從事柔道運動。很多學生參與柔道訓練的初衷是想成為體育明星、奧運冠軍，事實上，其成功率很低、淘汰率高，并且培養的周期長，不少學生在艱苦的訓練中做了“逃兵”。

2.制度不健全。第一，競賽機制不健全。突出表現為比賽少，這是影響訓練積極性和訓練水平的首要因素。我國很多城市，至今都未設置市級青少年柔道比賽，地區柔道隊每年只能參加一次省級比賽，倘若運動員沒能及時被選招，就會被淘汰。從培養的長遠角度看，競賽次數少制約運動員的積極性，從而不能滿足柔道運動人才成長的需要。而保證比賽頻率，可喚起運動員對訓練的積極性，從而更好地渴望掌握技術。第二，保障機制不健全。運動成績獎勵、經費投入和教練員培訓等方面，是制約青少年柔道運動的主要因素。具體表現為：對柔道運動人才選拔與培養保障不足，我國對柔道教練的業務培訓缺乏制度化的專項業務學習、培訓等。

3.柔道運動的特點。（1）柔道運動的技術復雜，培養周期長。據調查，柔道運動員從基礎訓練的培養到成熟需六到十年，有些甚至需要十二年。（2）柔道運動的損傷率很高。根據日本20世紀80年代的調查，柔道項目運動損傷率僅次于棒球和排球，排在第三位，高達1.94%。

三、青少年柔道運動存在問題的對策

1.堅持“以教為本”，發揮文化對柔道運動的支撐作用。當前，運動員安置難的根本原因是運動員訓練占用了他們最佳的學習時間，使其文化素質無法跟上時代發展的要求，故要樹立科學的人才觀，走“體教結合”之路。

2.青少年發育期的生理特點是承受壓力能力小、骨質柔軟，容易彎曲或變形。故要防止脊柱彎曲，避免在硬地上踏跳練習。進行高強度訓練時必須有專門的教練員為其保護與指導，根據實際情況采取有效的控制措施來安排合理的訓練。

3.分析力量訓練之后帶來的生理疲勞。當大腦皮層與抑制過程之間的均衡性遭到破壞時，會引起組織、器官機能失調，導致學生在訓練后出現頭暈、睡眠障礙等。對青少年的機體訓練，要多進行一些體質、促進智力發展的訓練，要避免過度訓練，合理安排時間，使運動員既有飽滿的狀態訓練，又有飽滿的精神學習。

（作者單位 河南省濮陽市體育運動學校）

編輯 李建軍