張德芬：我和自己的關(guān)系愈來愈好

我理想的生活狀態(tài)是，可以不為金錢繁忙、不做自己不喜歡的事、不去應(yīng)付不想見的人、自己自得其樂，和大自然為伍，淡泊平靜。

我們的問題，來自和父母未完成的課題

近幾年來，我一直在“整理、疏通”自己的所有關(guān)系：父母、親密、親子，當(dāng)然，最重要的是和自己的關(guān)系。關(guān)系是每個(gè)人的課題，也是每個(gè)人的煩惱來源，最值得深入探究的。在關(guān)系的修復(fù)和探索中，我真的覺得我們所有現(xiàn)在的問題，無論是關(guān)系也好，金錢、事業(yè)、健康等也好，都是來自于我們和父母之間未完成的課題。所以，我們要修復(fù)好和父母之間的關(guān)系，這是最根本、最重要的。修復(fù)的過程不簡單，同時(shí)也不是全然順從的過程，需要每個(gè)人自己去體會(huì)。但大致的指導(dǎo)原則都寫在《舍得讓你愛的人受苦》這本書中。

對(duì)自己的了解和療愈是一層一層深入的。就在我自以為和父母關(guān)系修得不錯(cuò)的同時(shí)（已經(jīng)寫完了《舍得讓你愛的人受苦》這本書），我和母親有一場嚴(yán)重的沖突。接下來我看到了我的改變：不像以前那樣會(huì)懊惱、后悔、責(zé)備自己，也不勉強(qiáng)自己去跟她道歉或修好，而是就讓自己內(nèi)在的那個(gè)創(chuàng)痛不斷流血，擁抱自己那個(gè)受傷的內(nèi)在小孩。

在一個(gè)課程中，我?guī)е熡@一塊的意愿去上課，結(jié)果就療愈了我多年來和母親的復(fù)雜情結(jié)。我一直想要拯救她，一直想要獲得她的全然認(rèn)同，可是我自己并不認(rèn)同她。我看到了拯救她是荒謬的，因?yàn)樗俏业哪赣H，比我大，是我生命能量的源頭，我有什么資格去拯救她？而對(duì)于她能夠全然接納我、愛我，我看到了這是不可能的，并不是說她不愛我，不珍惜我的杰出成就，而是她就是那樣的人。我再完美都沒用，我也不需要再完美，我可以安安心心地做我自己，也讓她去做她自己。這樣一來我們的關(guān)系就改變了。我現(xiàn)在不去特意討好她，但是我愛她的心沒有改變，也接受她的嘮叨、批判，不再當(dāng)一回事了。

我和自己的關(guān)系也愈來愈好，但會(huì)好到什么程度不知道，它是一個(gè)不斷累進(jìn)的過程。我愈來愈了解自己，愈來愈能接受一切外在的發(fā)生，因?yàn)槲抑揽傆幸粋€(gè)“我”會(huì)陪伴著我自己。我對(duì)自己愈來愈寬容，不像以前那樣地嚴(yán)厲、要求完美。我每天都像照鏡子一樣地回觀自己的起心動(dòng)念，時(shí)時(shí)提醒自己當(dāng)下內(nèi)在的狀態(tài)。

珍視自己的價(jià)值

人生沒有什么真正的價(jià)值，我可以說得天花亂墜，但是，人生價(jià)值是我們每個(gè)人自己判斷的。你覺得值就值了，不覺得值，給你再好的戲碼都沒用。好好善用我們手上的資源，無論是時(shí)間、青春、面貌、財(cái)富、才華、關(guān)系等，都好好珍惜運(yùn)用，才不枉此生。

最近讀到這一句話，很印心：“只有你的快樂和幸福不附屬于任何人或物的時(shí)候，你才是自由的。否則無論你被關(guān)在監(jiān)獄里，還是走在大街上，你依然是自己的囚犯。”所以，對(duì)我而言，最重要的價(jià)值就是知道自己的價(jià)值，你的存在就是最完美的了，不需要其它任何東西來支持、襯托、證明你。

無論如何，觀念都是我們賦予它力量的，我自己的看法就是，能為我所用，對(duì)我有益處的觀念，我就可以繼承、接受，但也是暫時(shí)借用。從身心靈的角度，所有觀念都是假的。“凡所有相，皆是虛妄”，“相”也包括了觀念。真正修得好的人，不會(huì)再被觀念所束縛，否則永遠(yuǎn)都不是自由解脫的人。沒有什么事情是我們真正能掌控的，放下一定不要什么或是一定要什么的堅(jiān)持，就是本份地做自己該做的事，尤其是去做自己最喜歡做的事，那么生活就會(huì)用最好的方式來報(bào)答你。真正的幸福不在于外在的情境，而在于我們和這個(gè)世界是否能夠和平共處。

我理想的生活狀態(tài)是，可以不為金錢繁忙、不做自己不喜歡的事、不去應(yīng)付不想見的人、自己自得其樂，和大自然為伍，淡泊平靜。

最近看到一個(gè)孩子，他非常的愿意給予。坐在桌上分蘋果，他給在座的每一個(gè)人一片蘋果，最后一個(gè)發(fā)現(xiàn)不夠分了，他從自己嘴里掏出來那片蘋果給人。夠可愛吧？像這樣的孩子就是天生富足的，他永遠(yuǎn)不會(huì)匱乏。如果心里匱乏，再怎么樣都無法享受富足。財(cái)富是一種能量，也是一種態(tài)度。

最近有一個(gè)美國的富翁，捐了好幾億美元給慈善機(jī)構(gòu)就自殺了。據(jù)說他生前節(jié)儉成性。他不是一個(gè)不付出的人，但是他是一個(gè)無法享受自己豐足的人。這可能源自于小時(shí)候父母對(duì)他的管教，讓他覺得自己是沒有價(jià)值、不配得的，所以即使有錢也舍不得花在自己身上。我們想要過豐足的生活，一定要去檢視我們對(duì)財(cái)富、金錢的觀點(diǎn)，觀點(diǎn)不是一成不變的，只有它躲藏在潛意識(shí)底下的時(shí)候它才能操控你。一旦你把它帶到表意識(shí)上，并且?guī)е畲蟮囊庠溉バ拚罱K就能改變。