激發學生終身鍛煉基因

2013年底，《基于兒童終身幸福的“我鍛煉”微課程研究》獲批江蘇省“十二五”規劃重點資助課題。從準備申報本課題到獲批，其間已經歷了一年多的前期介入研究。本課題依托筆者所在學校所勾畫的“生命化”校園建設藍圖，結合爭做“陽光少年”、組建“少年宮體育社團”、踐行“陽光體育公約”等一系列活動，將“體育生活化”的重要追求落到實處。在行動研究中，對基于兒童終身幸福的“我鍛煉”微課程的內涵與價值有了更進一步的認識。

“我鍛煉”微課程的本質內涵

2011版《體育與健康課程標準》關于“教材編寫與建議”部分指出：體育與健康課程的教材分為教科書、教師教學參考書和掛圖、卡片、圖片、音像資料等，其中水平一至三不編寫教科書，只編寫體育與健康教師教學參考書。也就是說，小學階段的師生沒有現成的《體育與健康》教科書，《體育與健康課程標準》是教材編寫的根本依據?！凹ぐl學生的運動興趣，培養學生體育鍛煉的意識和習慣”是體育課程的基本理念之一。俗話說：“巧婦難為無米之炊?！泵恳粚W年，體育老師在學校課務安排結果公布之后，需要做的第一件事情，就是考慮“米”的問題。老教師、已經有過循環教學經歷的教師，也許不會覺得有多難;一所具有完整體育教學歷史研究的學校也沒問題。但對于新教師，尤其是當下體育師資嚴重缺乏，兼職教師普遍存在且經常更換的情況，“米”從何來就是個很現實的難題。我們體育組三個同事接受了學?！爸辽偻瓿伤揭贿B續教學”并著手完善“水平一體育教學檔案”的任務?！拔义憻挕蔽⒄n程的研究從此開啟規范化歷程，其實質就是挖掘“好米”的過程。

“微課程”的基本界定 在流行“微”的時代，很容易聯系到“微博”“微課”“微信”等，其外顯的體質就是“不龐大”。與一般意義上的“課程”區別在于，“我鍛煉”微課程依附于體育課程體系，但明顯具有“校本”“班本”“生本”特征。過去的整整兩年，體育組水平一的三位老師一起完成了學校12個同軌班的體育教學。我們所進行的“我鍛煉”微課程研究，它的載體，除了教參涉及到的一般教學內容，還包括校本層面體育鍛煉范疇的微型課程（微單元），一般每個單元時間為2學時至4學時，這是任何參考資料上都找不到的。猶如《小學體育教學教師用書》中，那30%留給各地自主安排的教材內容?，F在，兩年過去了，我們需要確立和完善水平一階段的“微課程”內容，形成學校獨具一格的體育教學資源。

“我鍛煉”微課程的本質內涵 一是促成“兒童終身幸福”為旨趣。如同當初在課題規劃書中設想的，“努力讓兒童的一生都能連續地享受到一種對生活的滿足和感到生活有巨大樂趣并自然而然地希望持續久遠的愉快心情”，這就是一種為實現“終身體育”目標的課程追求，為著兒童的終身健康奠定基礎。二是以長線化推動“我鍛煉”為抓手。表現為兒童在教師或同伴的影響下，主動、積極地投入體育生活中的“我鍛煉”，積極營造“體育生活化”的體育文化生活氛圍，變“要我鍛煉”為“我要鍛煉”“我能鍛煉”“我會鍛煉”。充分調動兒童參加體育運動的積極性、主動性，更好地強壯身體，培養勇敢、機警和維護集體利益等品德?！拔义憻挕保瑥娬{的是一種自主參與、長線鍛煉的意識，一種樂于鍛煉的積極習慣和善于鍛煉的熟練技能，一種講究適時、適度、適我的鍛煉方式;“我鍛煉”，體現的是兒童在全方面的體育鍛煉中表現出來的自主性、主動性、能動性、自由度、穩定度、嬉樂度;“我鍛煉”，指向的是兒童的終身幸福和當下愉悅。三是漸進實現微課程的“校本”化為手段。體育課程與其他課程一起成就了一所學校完整的素質教育載體，它需要具有明顯的校本特色。它是校本層面的體育鍛煉范疇的微型課程，是一種長線關照與全面統籌的課程，追求當下與未來的統一、地域與全域的統一、傳統與時尚的統一、強身與悅心的統一。

“我鍛煉”微課程的建構原則

遵循“四性并重”的基本原則 《學校體育教學》一書提出了體育教材編寫的原則：教育性、健康性、趣味性、發展性?！扼w育與健康課程標準》也明確提出教材編寫必須以此為依據。我們設計“我鍛煉”微課程正是依據《體育與健康課程標準》，遵循教材編寫的這些原則，為兒童的“我鍛煉”提供了很好的學習平臺。學校年級組就是一個在學校教科室指導下的校本教材開發團隊，從分類、加工、編排到再加工和調整，“微課程”教材化工作一般從明晰目的性（健康的、有運動價值的、為“我鍛煉”服務）、盤點趣味性（順乎童心、能夠體驗到運動樂趣）、預測可行性（安全、方便實施）等方面著手進行。例如：水平一“完成多種靈敏性練習”，《體育與健康課程標準》例舉的“完成8字跑、繞桿跑”兩種練習，顯然滿足不了兩年的體育學習;而《有趣的踩線跳》是針對靈敏性相對差的學生開出的運動處方型微課程，分別學習單腳踩線跳、雙腳交換踩線跳、各種形式的踩線跳等內容，通過連續“踩線跳”（可模仿一些小動物的跳）這一組有趣、快樂的跳躍運動，達到練習身體靈敏性素質、培養運動興趣的目的。

遵循“大小循環”的布排原則 毛振明、萬茹在《小學體育教學策略》一書中提出了“大小循環”教材排列理論，認為體育教材可分為“精學教材”“簡學教材”“介紹性教材”“鍛煉類教材”四類，它們分別對應“充實螺旋式”“充實直線式”“單薄直線式”“單薄螺旋式”四種體育教材排列方式。根據“大小循環”理論，我們的“微課程”在水平一階段大多采用“活動單元”，單元時間為2學時至4學時，其他水平段采用大單元教學，安排8學時至12學時，甚至更多。例如，由地域嬉樂活動“推（滾）鐵環”提煉出來的微課程《推趣》，學習這項民間活動項目的基本動作不難，但我們在各學期都安排了3學時，由易到難、由單一到變化、由簡單到復雜，“單薄螺旋式”地呈現，主要就是充分借助喜聞樂見的運動，享受當下的愉悅，不僅實現了“運動技能”領域的目標，更有效地引發了孩子們對類似體育運動的喜愛，真正將享受當下的愉悅和未來的發展結合起來。

遵循“一班一品”的推進原則 “每天鍛煉1小時，健康工作50年，幸福生活一輩子”是2004年舉行的“全國高校體育工作座談會”叫響的口號和倡導的健康生活理念。我們的“我鍛煉”微課程基于兒童終身幸福，為的也正是更好地實現“幸福生活一輩子”。研究表明，近年來，學生體質健康監測結果有所好轉，但校園缺乏體育文化氛圍，大學校園凸顯的心理素質不高、抗挫折能力差等問題，進一步說明了加強學生健康意識、引導體育鍛煉習慣和必要的運動技能學習的重要性。兩年來，我們積極響應區域“一校一品”的戰略方針，嘗試開發“一班一品”的“我鍛煉”微課程。筆者執教的4個同軌班級分別選定了“跳繩”“踢毽”“跳皮筋”“健美操”，把這些班級特色運動項目的學習，作為班級體育文化建設和“我鍛煉”引導的“助推器”，受到了家長們的廣泛支持，取得了良好的效果。

“我鍛煉”微課程的核心理念

“我鍛煉”微課程著力對現在的兒童體育生活進行有效的改革，為兒童的終身幸福奠定基礎。秉持以下核心理念：

真教育：兒童的終身幸福高于一切 為了兒童的終身幸福是“我鍛煉”引導的根本出發點。兒童的終身幸福高于一切，這是“我鍛煉”微課程的首要核心理念。我們的所有工作都植根于此。從課程設計、呈現方式、教學手段、考評形式，到跟蹤調查、課外活動、個案研究等，都是為了提升學生的體質，增強他們自我鍛煉的意識，為終身鍛煉奠基。

大課程：“我鍛煉”的意識和技能是兒童教育的重要課程 “我鍛煉”是終身享用的生活方式，技能學習是小學體育教學的重點?！拔义憻挕蔽⒄n程作為小學體育課程內容的補充和調整，關注的是兒童的自我鍛煉意識的培養和自覺鍛煉能力的提高。把“我鍛煉”生活化、常態化是“我鍛煉”微課程的目標追求。

敏感期：對兒童的“我鍛煉”加以引導的最佳期在小學階段 兒童的可塑性強，最容易受教師或同伴的影響。所以說，對兒童的“我鍛煉”加以引導的最佳期在小學階段?！拔义憻挕蔽⒄n程內容的設置，更是最大程度地關注了兒童的身心特點。

“我鍛煉”微課程的發展價值

“我鍛煉”是一種新鮮的教育理念和生存方式。這項研究，突出的特點就是重視鍛煉者的自我意識和固定的生活方式——在體育鍛煉的過程中，全力培養兒童自主、自覺、自發的主體力量;在運動、變化、發展中表現出一種主體自然意識和合乎自然規律性。從而讓某些鍛煉方式陪伴一個人的一生，并為其帶來可能的長久健康與幸福。國內外的相關研究為本課題的研究提供了較大的空間，并提供了一定的研究基礎和較為清晰的研究參照。

強固長線鍛煉的好習慣，發展終身幸福感 當下的體育教學中存在著短視的現象——并不關注兒童離開校園之后的健康鍛煉品質與習慣;還存在著孤立的傾向——只關心校內與課內，而不太重視校外與課外?！拔义憻挕蔽⒄n程的研究，有助于扭轉當下的體育教學中的短視和孤立傾向。

完善兒童體育鍛煉項目，增強課程適切性 目前的體育課程比較單一，過多地考慮普適性，地域性、校本化指數較低?！拔义憻挕蔽⒄n程的研究，有助于豐富體育課程的校本化、個別化質素。

建構綠色體育生活理念，推介健康生活觀 體育不僅是一種課程，更是一種健康的生活?！拔义憻挕蔽⒄n程的研究，有助于廣大師生轉變傳統觀點，將單純的體育課程拓展為具有豐富文化意蘊的“體育生活”。

【本文系江蘇省“十二五”規劃重點資助課題《基于兒童終身幸福的“我鍛煉”微課程研究》研究成果】

（作者單位：江蘇省南通市通州區實驗小學）