月報

英媒：服用抗焦慮等藥物或可增加患老年癡呆風險

（英國《每日郵報》）加拿大科學家小組在一項研究中發現，長期服用治療焦慮和睡眠障礙的藥物，可能會增加患阿爾茲海默癥（俗稱老年癡呆癥）的風險。

這項對加拿大老年人所作的調查結果顯示，曾經服用過3個月以上苯二氮平類藥物的老人，患阿爾茲海默癥的風險比其他人增加了51%?？茖W家研究了約2000名居住在加拿大魁北克的66歲以上患阿爾茲海默癥的老年人的病例，發現所有這些人過去都有醫生開的苯二氮平類藥處方。

老人要“嚴防死守”的8個健康問題

新加坡《聯合早報》給出了老人要“嚴防死守”的8個健康問題。老人也像孩子一樣需要細心呵護。對于他們的一舉一動，家人要仔細觀察，一旦發現“不對勁”，就要盡快做檢查，保證給老人一個健康無憂、高質量的晚年。跌倒、認知障礙、視力和聽力衰退、頭暈、中風、帕金森病、尿失禁、褥瘡，這8個“殺手”一旦出現要及時遏制，還家人一個健康的晚年。

濫補維生素，當心會中毒

《生命時報》 在亞健康、重生活品質的雙重因素影響下，補維生素成了很多人每天的必修課。不少人認為，靠吃維生素就能防病、治病。長期膳食不規律；經常處于特殊工作狀態下的人，或是常年在高溫、寒冷環境中工作的人；有抽煙、喝酒、熬夜等不良生活習慣的人等，都可以考慮適當服用維生素補充劑。想知道自己缺什么維生素，建議到醫院營養門診進行評估，或通過實驗室檢測分析，大家最好在醫生、營養師的指導下，科學補充維生素。

健康提醒：胸痛超過5分鐘就得警惕

（搜狐網）心梗的典型癥狀是胸骨正中間或中間偏左的地方出現心絞痛，有瀕死、壓迫感，可持續5-15分鐘或以上，還有人會伴有出汗、惡心等癥狀。一些老人有糖尿病等基礎疾病，他們的胸悶胸痛癥狀往往不明顯，卻會感到全身乏力、耳鳴眼花、腹痛，有以上反應也要引起重視。此外，動脈夾層撕裂可能會引發胸背部撕裂樣疼痛；心包炎則會導致沒有間歇的疼痛。一旦出現胸悶、胸痛等不適，最好盡快就醫。

常吃杏仁止咳平痰

（環球網）杏仁有很多種吃法，可以做成零食，如炒杏仁，也可以做成杏仁茶、杏仁粉，還有人做菜時把它當成調味品。老人不妨把它當作零食，每天吃一點。需要提醒大家的是，杏仁雖然好處多，但吃多了也會傷身體。因此，每天不要吃太多，幾粒足矣。

杏仁入脾、肺、大腸經，能宣肺止咳、降氣平喘、潤腸通便、殺蟲解毒。《本草求真》中也說道：“杏仁，既有發散風寒之能，復有下氣除喘之力，緣辛則散邪，苦則下氣，潤則通秘，溫則宣滯行痰。”

秋吃紅薯 強身明目

（美國《醫學快報》）甘薯（紅薯）的營養價值超乎想象。根據美國農業部國家營養數據庫的統計結果，一個中等大小的甘薯能滿足人體每日對維生素A需求量的400%，同時它還含有大量的膳食纖維。尤其在秋天吃，營養價值和口感更好。多吃紅薯還有以下6個好處：穩定血壓；預防便秘；有助消化；增強免疫力；減輕炎癥；保護視力。