長壽之道

有一次我去醫院做檢查，填一張表，我寫了97歲，醫生給我改成了79歲。又有一次，一個醫生問我長壽之道，我說你是醫生怎么問我啊？很多人都問過我這個問題。以前我沒有考慮過，但是后來思考了一些有道理的方面：我的生活有規律，不亂吃東西。

以前，我在上海有一個顧問醫生，他告訴我：大多數人不是餓死而是吃死的，亂吃東西不利于健康，宴會上很多東西吃了就應該吐掉。還有一件趣事，我有很多年的失眠癥，不容易睡著。“文革”時期我被下放到農村，我的失眠癥卻治好了，一直到現在我都不再失眠。所以，我跟老伴都相信一句話：“塞翁失馬，焉知非福？”遇到不順利的事情，不要失望。

我在“文革”的時候經常講兩句話：“卒然臨之而不驚，無故加之而不怒。”這是古人的至理名言，很有道理。季羨林寫過《牛棚雜憶》，對于各種罪名，都不要生氣，都不要驚慌。這就考驗我們的涵養和功夫。

我想，首先，生活要有規律，規律要科學化；其次，要有涵養，不要讓別人的錯誤懲罰自己，要能夠“卒然臨之而不驚，無故加之而不怒”。

（摘自《廣州日報》）