胃腸病：沒患咋防 患時咋治

胃腸道疾病逐年上升

在鄭州市第一人民醫院門診大廳，細心的人會發現，患者的分布有這樣一個特點：大多數科室的門診走廊里常常斷斷續續走進一兩個人，而消化內科的門診診室內卻人頭攢動，不少人在排隊等候醫生看病。在其他醫院，情況也基本類似。

據鄭州市第一人民醫院消化內科主任方立峰介紹，這種現象已經不是一天兩天了。究其原因，方立峰說：“由于來自工作、學習等方面的壓力以及生活習慣的改變等，胃腸道疾病患者呈現逐年增加的趨勢，尤其是春夏季容易高發。”

“現在生活好了，每天做的飯菜種類也多了，很容易剩飯剩菜。我們這一代人節省慣了，怎么舍得扔啊！”75歲的鄭州市民孫先生說。

“最近一段時間，單位進行大檢查，每個人都忙得不可開交。偏偏這時候胃病又犯了，焦急啊！”鄭州市民王女士抱怨。

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據方立峰介紹，胃腸道疾病常分為感染性、功能性、器質性3種，患者常有飽腹感、泛酸、畏寒、惡心、嘔吐、腹痛、腹瀉、食物不耐受等癥狀。其中，感染性胃腸道疾病常因飲食不衛生、幽門螺旋桿菌感染引起；功能性胃腸道疾病常因過熱、過冷的刺激以及自身免疫力低下引起；器質性胃腸道疾病是由腫瘤等器質性病變引起的。目前，高發的胃腸道疾病，嚴重干擾了人們的正常生活。

不良習慣、情緒化是誘因

中國每年約有40萬人因胃腸道疾病死亡，到底是哪些因素導致胃腸道疾病頻發呢？鄭州人民醫院消化內科主任馬英杰說，胃腸道疾病與生活習慣、情緒、年齡、季節、自身免疫力等因素有關，吸煙、飲酒也是重要因素，它很大程度上是患者自己一手“培養”出來的。

例如吃發霉、吃過冷或過熱的刺激性食物，過量攝入甜食……吃這些食物時，幽門螺旋桿菌等病菌就會悄悄潛入胃腸道。馬英杰說，幽門螺旋桿菌的傳染力很強，可通過手、不潔凈的食物和餐具、糞便等途徑傳染。日常生活中，人們要養成良好的衛生習慣，勤洗手，預防感染，防止“病從口入”。

例如情緒化。胃腸道對情緒變化非常敏感，胃是情緒變化的晴雨表。高興時，粗茶淡飯也香甜；煩躁時，縱有山珍海味擺在面前，也會覺得苦澀難咽。如果每天都陰沉著臉，就會導致胃腸道發病。

例如不良生活習慣。25歲的劉女士就是這樣一個典型。胃病發作時，她疼得在床上打滾，治療后癥狀稍一緩解，她就我行我素，想吃什么就吃什么。“很多人對胃腸道疾病的治療缺乏耐心，癥狀稍微一緩解就難以堅持。患者應按規律、按療程進行治療。”馬英杰說。

還有一些患者存在認識誤區，一出現胃腸道不適癥狀，就拿出自己的小藥箱隨便吃藥。馬英杰說：“門診中發現不少患者，一拉肚子就吃氟哌酸，腹瀉止住了，卻忽視了頭痛、頭暈、嗜睡等神經系統癥狀。還有人一出現便秘，就服用瀉藥，殊不知這樣會破壞腸道的菌群。還有一些老年人，經常服用阿司匹林預防心腦血管疾病，卻忽視了其對胃腸道的損害。”

胃腸道疾病是比較常見的疾病，一般病程比較長，而且難以根治。方立峰告訴記者，改變生活習慣只是治療和預防胃腸道疾病的方法之一，當患者出現四大情況（進行性貧血、消化道出血、進行性體重下降、發熱）時，須及時看醫生。同時，患者要謹記到正規醫院進行系統治療，如果治療不徹底，復發率很高，還可能出現出血、穿孔、幽門梗阻等情況，而且一旦出現幽門梗阻，將很難治愈。

鄭州大學第四附屬醫院中醫科主任李順景稱，胃腸道疾病患者來中醫科看病的比較少，其實一些由體質因素引起的胃腸道疾病，不妨看看中醫。

合理飲食、適當運動是關鍵

胃腸道還沒有發生病變時，如何進行預防？鄭州人民醫院營養科營養師張晴給出了建議——

1.日常飲食要定時定量，營養要豐富，要細嚼慢咽。

2.忌刺激性食物及煙熏、腌制食物。

3.少食多餐，每餐七八分飽。被胃腸道疾病纏住的人不要怕麻煩，每天可吃四五頓飯；要學會控制自己，即使再喜歡的食物也不要攝入過多。

4.多喝粥，如小米粥、八寶粥。粥中可適當加入紅棗、山藥、花生等有健胃養脾作用的食材。

5.多吃面條、饅頭、蔬菜和堅果；少吃肥肉和米飯，少喝濃茶、咖啡。

6.多運動。美國哈佛大學公共衛生學院針對7萬人的長期研究發現，只要每天步行1小時，就可以讓患大腸癌的概率降低一半以上。同時，運動還可以提高免疫力，預防疾病。