啥也不想扔 小心這是病

專家觀點

是不是病 把握好度是關(guān)鍵

“啊，那我看到漂亮的襪子就想買，是否也是囤積強迫癥啊！”“我就是喜歡買香水，真的有這么嚴重么？”在這兒，專家告訴您，其實所謂的囤積強迫癥，指的是對某種物品進行嚴重過度的收集并無法自控的一種表現(xiàn)。

在一般情況下，針對“收集”行為是否屬于“囤積癥”的判斷，最重要的就是一個“度”的衡量，也就是“囤積”是否屬于強迫性——我們很多人日常生活中都會對某些物品有收集方面的偏好，就像有的女孩子喜歡買漂亮的襪子、好聞的香水、常用的化妝品等等，我們說，只要是在正常范圍內(nèi)，收集行為沒有給自己造成負擔(dān)、沒有嚴重影響到身邊親友的正常生活，就只是一種單純的愛好而已，都不能算是“病癥”的范圍之內(nèi)。

此外，在進行“囤積”之后，自己的內(nèi)心感受也是衡量是否屬于病癥的關(guān)鍵。如果在收集之后產(chǎn)生了明顯的愉悅感，就不能夠算是強迫性囤積；但如果是在無法克制的收集之后，馬上就會陷入深深的懊悔和自責(zé)，并產(chǎn)生內(nèi)心的矛盾沖突，那就不得不說是一種病態(tài)了。

一般來說，所有的囤積癥患者的安全感都比較低，對自我價值的認同也不高，所以，他們迫切需要從囤積的物品中獲得安全感的撫慰，而這種行為通常與創(chuàng)傷心理有關(guān)，所謂的囤積行為也通常是對內(nèi)心的一種另類補償。

積聚負面情緒 影響身心健康

根據(jù)美國精神病學(xué)會發(fā)布的《精神疾病診斷與統(tǒng)計手冊》的第五次修訂版，囤積障礙屬于精神疾病的一類。而且，通過心理學(xué)實驗證明，患有囤積癥的人群負責(zé)做決定的“大腦前額葉底部”和用于搜尋的“海馬回”區(qū)域都比較興奮，這也就是說，他們在決定一件物品的去留時，很難做決定，并認為是一件特別痛苦的事情，而這也是此類人的生理基礎(chǔ)。

目前來說，除了我們常見的囤積物品之外，小動物甚至感情，都可以成為一部分人囤積的對象。總體來說，這一類人的囤積行為都可以歸結(jié)為內(nèi)心缺乏安全感的體現(xiàn)，也是一種情感的轉(zhuǎn)移。

雖然有些人會認為自己只是簡單的囤積，不會有什么嚴重的后果，但患有囤積強迫癥的人通常具有強烈的占有欲，并且性格大多優(yōu)柔寡斷、謹小慎微。

而且，在囤積的過程中，他們自己本身的內(nèi)心就在不斷的發(fā)生矛盾、沖突和煎熬，從而所承載的負面情緒也在不知不覺增長，再加上囤積的一些別人眼中的“破爛兒”會占據(jù)有限的家庭空間，導(dǎo)致身邊人的不滿、抱怨和指責(zé)，內(nèi)心的煎熬加上外界環(huán)境的雙重壓力，很容易對囤積著的身心健康造成影響，嚴重的甚至?xí)l(fā)抑郁癥等精神類疾病。

癥狀之

囤積物品

王先生六十多歲的母親讓他頭疼得不得了，家庭生活并不困難的她特別喜歡囤積廢棄物品，甭說舊衣服、舊鞋帽、有漏洞的盆、燒壞的鍋這些家常“破爛兒”了，就連他小時候穿過的一些小衣服都整齊地疊放在那里。

“好好的一個家，被這些早已不能用的物品堆得滿滿當當?shù)模尷咸樱Y(jié)果她拿出來反復(fù)倒騰了好幾次，最后一樣也沒舍得扔。”作為兒子，王先生實在拿母親的做法沒轍了。

專家點評

囤積出來的“安全感”

囤積物品的很多是歲數(shù)偏大的中老年人，這是因為隨著年紀的增長，他們會有巨大的喪失感，因為本身的社會價值和社會角色正在逐漸失去，從而占有的意識就會越來越強烈。比如會有一部分老人把情感寄托于拾荒或者囤積舊物方面，從中獲得安全感，盡管他們生活富足衣食無憂。

而另外一些老人喜歡囤積各種瓶瓶罐罐，總覺得遲早會用得上。其實這也是一種“歷史感的痕跡”，也是一些經(jīng)歷過資源匱乏時期老人的通病。他們會認為，只有掌握在手里的東西才會感到比較踏實。

如果是年輕人的話，比如會有很多人購買很多不需要的東西，也是內(nèi)心沒有安全感的體現(xiàn)， 對于這類老人，家人應(yīng)該多給他們一些關(guān)心和陪伴，減少他們內(nèi)心的孤獨感。

癥狀之

囤積動物

在不到7年的時間里，洛陽的劉大姐已先后收養(yǎng)流浪狗一百余條。在她看來，這些狗就是她的兒子、女兒，而她就是這些狗的媽媽。

1998年她收養(yǎng)了第一條母獅子狗，名字叫絲絲。從那以后，即將被殺死而恰巧被她撞見的狗、到處流浪無家可歸的狗、身染重病奄奄一息的狗都會被她接二連三地領(lǐng)回家。幾年來，被她收養(yǎng)過的狗至少也有一百多條，其中一些被別人領(lǐng)養(yǎng)了，目前她家里還有不到30條。

據(jù)了解，1992年劉大姐就和丈夫離婚了，如今一個兒子和一個女兒也都已經(jīng)成家立業(yè)了，這些狗就是她的精神寄托，她的錢也幾乎都用在了救助流浪狗的身上。

專家點評

通過拯救動物來拯救自己

首先，要強調(diào)的是，我們并非否認大家正常的愛心救助行為，對于弱小的流浪動物，我們完全可以根據(jù)自己的實際能力對其施以救助。但明明知道收養(yǎng)的數(shù)量已經(jīng)遠遠超過了自己的喂養(yǎng)能力，而且對小動物的救助也嚴重影響到了家人的正常生活甚至造成眾叛親離，卻還是忍不住將它們帶回家 ，這就不得不說有點兒“過”了。

這類人在看到流浪小動物的時候，會無法自制地將它們帶回家收養(yǎng)，一般來說，他們在自己的人生經(jīng)歷中都遭受過被忽視甚至虐待的經(jīng)歷，所以，面對更加弱小的小動物時，自身會有一種代入感，他們會覺得救助小動物就像拯救小時候的自己一樣，從內(nèi)心撫平曾經(jīng)被忽視的創(chuàng)傷。

癥狀之

囤積情感

小安長得十分一般，絕對不算是個美女，她臉上長有雀斑，唇邊有細密的絨毛，屬于丟進人堆里幾乎就很難找到的類型。但是，在善解人意的攻勢下，身邊不少男人不知不覺地就變成了她的儲備男友。而她自己游離在各個“男友”之間，卻又不確定一份穩(wěn)定的戀情。“只有這樣我才覺得自己有魅力，覺得有自信。”小安如此說。

專家點評

通過“索愛”建造自信

這種女性喜歡囤積各種感情備胎，她們游離在不同的異性身邊，對每個人都十分曖昧，但又不確定某一個交往對象，以此享受從中獲取的自信感。

不過，這類人與我們常說的“腳踩N只船”的情況又有所不同，因為后者同時與確定關(guān)系的異性交往并樂享其中，可以從道德方面進行評判，但囤積情感的人還不完全屬于道德范疇，她們在囤積的過程中無法進行選擇，因為她們不知道究竟哪一個更適合自己。

這類人通常從小默默無聞，內(nèi)心孤獨，但本身又迫切希望受到別人的關(guān)注，享受得到別人簇擁的感覺，所以會主動出擊，通過自己的優(yōu)勢博得異性的喜歡，但又不進行選擇，不能與一個人踏踏實實地交往。

所以，這種人一定要從心理上進行調(diào)整，建立正常的生活態(tài)度，學(xué)會將情感投入到一個人身上，把不適合自己的從內(nèi)心去除。

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面對囤積癥應(yīng)該怎么辦

1、在自己下意識或他人協(xié)助下，努力將注意力適當轉(zhuǎn)移，爭取把自己的興趣轉(zhuǎn)移到其它方面，或暗示“囤積”并不是生活的全部。

2、家人和朋友千萬不要強硬地丟掉對方囤積的物品，這樣會讓他們覺得自己被拋棄，弄不好反而會適得其反。采取“扔?xùn)|西”這種暴露療法時，一定要在心理醫(yī)生的專業(yè)指導(dǎo)下進行。

3、家人和朋友要在情感上給予關(guān)注，不要指責(zé)、排斥或孤立他們，缺乏“情感關(guān)懷”是很多囤積癥患者的致命傷。

4、及時前往心理機構(gòu)進行咨詢，尋求專業(yè)的心理疏導(dǎo)。