對中職學校建筑專業(yè)的體能分析與體育訓練

摘 要 建筑行業(yè)屬高危行業(yè)，對從業(yè)人員的體能、體質、體力等方面要求普遍較高，有一些工作環(huán)境對從業(yè)人員的心理素質更有特殊要求

關鍵詞 中職 建筑 體能分析 體育訓練

體能即人體適應環(huán)境的能力，或者說人通過身體能夠勝任某項工作的能力，不同行業(yè)對體能的需求不同，不同行業(yè)的工作特色也決定了從業(yè)者的特色體能。長期從事腦力勞動者的體能和長期從事體力勞動者的體能并不相同，從事建筑行業(yè)者的體能和從事其它行業(yè)者的體能也不相同，所以，中職體育在培養(yǎng)學生體能的過程中應注重從行業(yè)特色出發(fā)，組織學生進行有目的的、長期性的訓練，使學生通過體能訓練，能夠適應所學專業(yè)的工作環(huán)境，具有完成工作的身體能力，克服工作中可能出現(xiàn)的心理影響，加強力量練習和能力練習，提高身體素質和心理素質。

建筑行業(yè)屬高危行業(yè)，對從業(yè)人員的體能、體質、體力等方面要求普遍較高，有一些工作環(huán)境對從業(yè)人員的心理素質更有特殊要求。相對而言，同等身體素質條件下，建筑從業(yè)者因為經常性的工作，其上肢力量普遍較強，并且由于工作環(huán)境的特殊性，對在高空作業(yè)，吊籃作業(yè)、管架作業(yè)及樓頂施工等具有很強的心理適應能力。結合我們學校專業(yè)設置情況，現(xiàn)對以下幾個專業(yè)的學生體能要求進行簡要分析。

一、建筑工程施工專業(yè)

學生將來可能的工作條件主要在戶外，夏季炎熱，冬季寒冷，道路不平整，工作環(huán)境危險，視環(huán)境變化大，有障礙物和險坑暗井，工作過程存在許多重體力勞動，要經常性的上下毛坯樓梯，在高架板、管和窄面上工作，工作通道狹小、陰暗低矮，地面潮濕泥土大，工作面與地面高差較大，需要攀爬管、桿、繩、軟梯，甚至以管、桿、繩、軟梯等作為工作面，有些工作面存在不穩(wěn)定性等特征。

對學生的體能要求應有充沛的體力，強健的體格，耐力持久，對手、臂、腰、腿等力量要求較強，應具有很高的平衡能力，自我身體控制和穩(wěn)定感要強，肯吃苦，具有使用繩、管、梯、架的體能和技巧，柔韌性、協(xié)調性和身體靈活性好，心理素質好，安全意識強，不能恐高，不能有高空眩暈等。

二、建筑工程測量專業(yè)

學生將來可能的工作條件主要在野外、開發(fā)工地或施工現(xiàn)場，夏季炎熱，冬季寒冷，工作過程行走里程大，道路變化大，甚至無道路可走，有時需要借助管、桿、繩、軟梯等通過，必要時要借助人力清除障礙。

對學生的體能要求應有良好的身體素質，充沛的體力，堅定的毅力，吃苦耐勞，具有使用繩、管、梯、架的體能和技巧，身體抵抗力要強，耐力持久，應有一定的平衡能力、協(xié)調、敏捷，心理素質要強。

三、市政道路與橋梁專業(yè)

學生將來可能的工作環(huán)境主要在野外，有高山密林、河谷險峰、隧道荒灘、沙漠戈壁，高架道路等，風吹日曬，蚊蟲叮咬，氣溫多變，工作過程存在重體力勞動，勞動時間長，行走里程大，工作面存在高、小、窄、不穩(wěn)定等特點，有時需要借助管、桿、繩、軟梯等輔助工作。

對從業(yè)者的體能要求應有良好的身體素質，充沛的體力，強健的體格，長久的耐力，對手、臂、腰、腿等力量要求較強，要有一定的平衡能力，身體應比較靈活，心理素質和安全意識要強，不能恐高，不能有高空眩暈等。

四、工程造價與預決算專業(yè)

學生將來的工作條件相對輕松，對體能強度要求不大，只是由于工作習慣和長期單一的身體動作，會造成身體某些機能的受損，比如頸椎病、坐骨神經、椎間盤突出癥、肌肉萎縮、腰肌勞損、肌肉萎縮和人們長說的辦公室疾病等，需要正確認識這些疾病的引發(fā)可能，積累鍛煉經驗，形成鍛煉習慣，使身體具有長期從事專業(yè)工作的條件和能力。

針對學生的身體素質和建筑行業(yè)培養(yǎng)人才的特點，要培養(yǎng)出合格的、適合于從事建筑行業(yè)第一線的技術人才，在體育教學方面，我們需要進行學生的手、臂、腰、腹、腿的力量練習，克服恐高、眩暈和緊張等的心理素質練習，提高他們在高空的平衡和協(xié)調能力練習，培養(yǎng)他們在鋼筋、管、架等作業(yè)面上的敏捷、柔韌和適應性練習為主要任務之一，使學生在反復訓練過程中能夠及早地進行工作環(huán)境和工作條件的適應。

體能訓練的教學不在于高難度的技巧和復雜的技術含量，也不要求培養(yǎng)某方面的特長生，重點是每個學生都能有效地進行力量性練習和適應性練習，在一些技巧練習和能力練習中，應做到量力而行，逐步提高，每個教師可根據學生的實際情況，制訂學期計劃或學年計劃，將實訓內容和其它的教學內容相結合，實現(xiàn)目標性的鍛煉，在教學中應重在堅持，積極組織。

體能訓練應注重循序漸進的過程，開始的時候可以少一點，在每一次體育課上可以由教師組織，由少到多，由單項到綜合，在一個學期的教學中，逐漸加量進行訓練，逐步突破自己的極限。這其中最重要的就是堅持，持之以恒的鍛煉才會在實質上提升自己的體能。

（作者單位：蘭州城市建設學校）