對(duì)中職學(xué)校建筑專業(yè)的體能分析與體育訓(xùn)練

摘 要 建筑行業(yè)屬高危行業(yè)，對(duì)從業(yè)人員的體能、體質(zhì)、體力等方面要求普遍較高，有一些工作環(huán)境對(duì)從業(yè)人員的心理素質(zhì)更有特殊要求

關(guān)鍵詞 中職 建筑 體能分析 體育訓(xùn)練

體能即人體適應(yīng)環(huán)境的能力，或者說(shuō)人通過(guò)身體能夠勝任某項(xiàng)工作的能力，不同行業(yè)對(duì)體能的需求不同，不同行業(yè)的工作特色也決定了從業(yè)者的特色體能。長(zhǎng)期從事腦力勞動(dòng)者的體能和長(zhǎng)期從事體力勞動(dòng)者的體能并不相同，從事建筑行業(yè)者的體能和從事其它行業(yè)者的體能也不相同，所以，中職體育在培養(yǎng)學(xué)生體能的過(guò)程中應(yīng)注重從行業(yè)特色出發(fā)，組織學(xué)生進(jìn)行有目的的、長(zhǎng)期性的訓(xùn)練，使學(xué)生通過(guò)體能訓(xùn)練，能夠適應(yīng)所學(xué)專業(yè)的工作環(huán)境，具有完成工作的身體能力，克服工作中可能出現(xiàn)的心理影響，加強(qiáng)力量練習(xí)和能力練習(xí)，提高身體素質(zhì)和心理素質(zhì)。

建筑行業(yè)屬高危行業(yè)，對(duì)從業(yè)人員的體能、體質(zhì)、體力等方面要求普遍較高，有一些工作環(huán)境對(duì)從業(yè)人員的心理素質(zhì)更有特殊要求。相對(duì)而言，同等身體素質(zhì)條件下，建筑從業(yè)者因?yàn)榻?jīng)常性的工作，其上肢力量普遍較強(qiáng)，并且由于工作環(huán)境的特殊性，對(duì)在高空作業(yè)，吊籃作業(yè)、管架作業(yè)及樓頂施工等具有很強(qiáng)的心理適應(yīng)能力。結(jié)合我們學(xué)校專業(yè)設(shè)置情況，現(xiàn)對(duì)以下幾個(gè)專業(yè)的學(xué)生體能要求進(jìn)行簡(jiǎn)要分析。

一、建筑工程施工專業(yè)

學(xué)生將來(lái)可能的工作條件主要在戶外，夏季炎熱，冬季寒冷，道路不平整，工作環(huán)境危險(xiǎn)，視環(huán)境變化大，有障礙物和險(xiǎn)坑暗井，工作過(guò)程存在許多重體力勞動(dòng)，要經(jīng)常性的上下毛坯樓梯，在高架板、管和窄面上工作，工作通道狹小、陰暗低矮，地面潮濕泥土大，工作面與地面高差較大，需要攀爬管、桿、繩、軟梯，甚至以管、桿、繩、軟梯等作為工作面，有些工作面存在不穩(wěn)定性等特征。

對(duì)學(xué)生的體能要求應(yīng)有充沛的體力，強(qiáng)健的體格，耐力持久，對(duì)手、臂、腰、腿等力量要求較強(qiáng)，應(yīng)具有很高的平衡能力，自我身體控制和穩(wěn)定感要強(qiáng)，肯吃苦，具有使用繩、管、梯、架的體能和技巧，柔韌性、協(xié)調(diào)性和身體靈活性好，心理素質(zhì)好，安全意識(shí)強(qiáng)，不能恐高，不能有高空眩暈等。

二、建筑工程測(cè)量專業(yè)

學(xué)生將來(lái)可能的工作條件主要在野外、開發(fā)工地或施工現(xiàn)場(chǎng)，夏季炎熱，冬季寒冷，工作過(guò)程行走里程大，道路變化大，甚至無(wú)道路可走，有時(shí)需要借助管、桿、繩、軟梯等通過(guò)，必要時(shí)要借助人力清除障礙。

對(duì)學(xué)生的體能要求應(yīng)有良好的身體素質(zhì)，充沛的體力，堅(jiān)定的毅力，吃苦耐勞，具有使用繩、管、梯、架的體能和技巧，身體抵抗力要強(qiáng)，耐力持久，應(yīng)有一定的平衡能力、協(xié)調(diào)、敏捷，心理素質(zhì)要強(qiáng)。

三、市政道路與橋梁專業(yè)

學(xué)生將來(lái)可能的工作環(huán)境主要在野外，有高山密林、河谷險(xiǎn)峰、隧道荒灘、沙漠戈壁，高架道路等，風(fēng)吹日曬，蚊蟲叮咬，氣溫多變，工作過(guò)程存在重體力勞動(dòng)，勞動(dòng)時(shí)間長(zhǎng)，行走里程大，工作面存在高、小、窄、不穩(wěn)定等特點(diǎn)，有時(shí)需要借助管、桿、繩、軟梯等輔助工作。

對(duì)從業(yè)者的體能要求應(yīng)有良好的身體素質(zhì)，充沛的體力，強(qiáng)健的體格，長(zhǎng)久的耐力，對(duì)手、臂、腰、腿等力量要求較強(qiáng)，要有一定的平衡能力，身體應(yīng)比較靈活，心理素質(zhì)和安全意識(shí)要強(qiáng)，不能恐高，不能有高空眩暈等。

四、工程造價(jià)與預(yù)決算專業(yè)

學(xué)生將來(lái)的工作條件相對(duì)輕松，對(duì)體能強(qiáng)度要求不大，只是由于工作習(xí)慣和長(zhǎng)期單一的身體動(dòng)作，會(huì)造成身體某些機(jī)能的受損，比如頸椎病、坐骨神經(jīng)、椎間盤突出癥、肌肉萎縮、腰肌勞損、肌肉萎縮和人們長(zhǎng)說(shuō)的辦公室疾病等，需要正確認(rèn)識(shí)這些疾病的引發(fā)可能，積累鍛煉經(jīng)驗(yàn)，形成鍛煉習(xí)慣，使身體具有長(zhǎng)期從事專業(yè)工作的條件和能力。

針對(duì)學(xué)生的身體素質(zhì)和建筑行業(yè)培養(yǎng)人才的特點(diǎn)，要培養(yǎng)出合格的、適合于從事建筑行業(yè)第一線的技術(shù)人才，在體育教學(xué)方面，我們需要進(jìn)行學(xué)生的手、臂、腰、腹、腿的力量練習(xí)，克服恐高、眩暈和緊張等的心理素質(zhì)練習(xí)，提高他們?cè)诟呖盏钠胶夂蛥f(xié)調(diào)能力練習(xí)，培養(yǎng)他們?cè)阡摻睢⒐堋⒓艿茸鳂I(yè)面上的敏捷、柔韌和適應(yīng)性練習(xí)為主要任務(wù)之一，使學(xué)生在反復(fù)訓(xùn)練過(guò)程中能夠及早地進(jìn)行工作環(huán)境和工作條件的適應(yīng)。

體能訓(xùn)練的教學(xué)不在于高難度的技巧和復(fù)雜的技術(shù)含量，也不要求培養(yǎng)某方面的特長(zhǎng)生，重點(diǎn)是每個(gè)學(xué)生都能有效地進(jìn)行力量性練習(xí)和適應(yīng)性練習(xí)，在一些技巧練習(xí)和能力練習(xí)中，應(yīng)做到量力而行，逐步提高，每個(gè)教師可根據(jù)學(xué)生的實(shí)際情況，制訂學(xué)期計(jì)劃或?qū)W年計(jì)劃，將實(shí)訓(xùn)內(nèi)容和其它的教學(xué)內(nèi)容相結(jié)合，實(shí)現(xiàn)目標(biāo)性的鍛煉，在教學(xué)中應(yīng)重在堅(jiān)持，積極組織。

體能訓(xùn)練應(yīng)注重循序漸進(jìn)的過(guò)程，開始的時(shí)候可以少一點(diǎn)，在每一次體育課上可以由教師組織，由少到多，由單項(xiàng)到綜合，在一個(gè)學(xué)期的教學(xué)中，逐漸加量進(jìn)行訓(xùn)練，逐步突破自己的極限。這其中最重要的就是堅(jiān)持，持之以恒的鍛煉才會(huì)在實(shí)質(zhì)上提升自己的體能。

（作者單位：蘭州城市建設(shè)學(xué)校）