論高智爾球運動與身心健康

摘要：高智爾球運動是近幾年新興的身心素質類運動，它起源于古代宮廷君王與貴族大臣謀略斗智、鍛煉身體的一種球藝運動，如今演變成風靡世界的一種益智類運動。高智爾球是以智謀結合運動的一種動靜相爭的對抗性球類運動，不受參賽者的年齡、性別、身材、種族、宗教等方面的制約，且操作和規則十分簡單，這為它的廣泛普及奠定了堅實的基礎。本文意在通過對高智爾球的介紹，深入探究其對于身心素質的影響，希望對高智爾球的發展普及提供一定的指導意義。

關鍵詞：高智爾球；運動；身心健康

【中圖分類號】R872.1 【文獻標識碼】A 【文章編號】1672-8602（2014）12-0056-01

一、高智爾球的簡介

高智爾球（wiser球）原是古代宮廷君王、大臣與士大夫和西方元首總統謀略斗智、鍛煉身體最高貴最頂級的球藝運動，但由于時間比較久遠已經失傳了，后一位長德發掘并加以完善，并向人們進行普及。高智爾球不受年齡、性別、身材、種族、膚色等條件的限制，不需要專門的球場，無論任何障礙的場地均能使用，非常安全，且規則和操作簡單易懂，適合所有的人群，男女老幼均宜。只要想參與這一運動均可享受其中的樂趣，這是其它球類很難達到的。

高智爾球的標準比賽場地大小為12*24米，兩條底線稱為發球線，場地中間用中界線分開；比賽的標準人員配備為裁判、記分員、插旗員各一名，兩支球隊各7名隊員，隊員按球號順序分對面站立，每隊“1”號為隊長，站在每隊中間位置，如果隊長“陣亡”，則按序號由下一位隊員擔任隊長，以此類推。

比賽開始后，由雙方隊長爭奪發球權，之后雙方交替發球，且雙方都須至少有兩顆球過中界線。發球過后，相應球號的隊員都要站到自己球所在位置，雙方開始擊球階段。這一階段雙方交替擊球，輪到一方擊球時，可以選擇布局或者擊球，但連續布局次數不得超過3次。一個球被任何一方的球擊中一次，則該球即失去戰斗力，插旗員在兩球連線、被擊中的球右側插黃旗表示「初關」。當這個球又被擊中第二次，插紅旗表示「二關」；被擊中第三次，該球就“出局”。此外，被擊球可以被己方球解救，以及還有誤擊、圍捕、犯規等一系列規則，簡單易懂，實際操作十分方便。

二、高智爾球的發展背景

高智爾球（WISER）總的來說就是一種小型團隊益智擊球運動，其發展剛剛經歷了初級階段，世界WISER球運動委員會是高智爾球運動的最高指揮機構，總部位于美國洛杉磯。目前，高智爾球已經在美國、加拿大、新加坡、巴西等全世界十幾個國家和地區開展起來，我國的北京、山東、杭州、深圳等地都舉辦過高智爾球的比賽，2013年11月21日至11月24日，由杭州體育局主辦，杭州射擊射箭中心協辦的第一屆西湖杯WISER高智爾球運動邀請賽在杭州射擊射箭運動中心高爾夫球場隆重開幕，這次邀請賽由來自全國各個地區的34支球隊參賽，并且在開幕式中美國洛杉磯國王隊和臺灣臺南皇家隊作了示范表演。WISER高智爾球運動目前已風行全球，傳給人們一種人人身心健康，社會和諧安詳的正能量。

三、高智爾球對身心健康的影響

（一）增強體質，強健體魄

現代生活中，各種高度智能化的家用電器、方便快捷的交通工具、細致周到的服務體系使人們的運動量大大較少，加之平日的休閑時光和娛樂方式已經被網絡游戲、網上生活、以及電視等電子產品所占據，人們就更缺乏應有的運動了。并且隨著現代化程度的不斷提高，缺乏體力勞動和體育運動的現象會更加嚴重。這種現象可能導致人體新陳代謝功能下降，甚至引發肥胖癥、糖尿病、高血壓、腦中風等嚴重疾病。

高智爾球就給人們提供了一項戶外運動的機會，不論男女老少都可以參加進來，并且這項運動不受場地的限制，運動量也不如籃球、足球那么大，特別適合老人和小孩。經常性參加高智爾球運動，可以消耗體內能量，增加血液循環和新陳代謝功能，使心肺更健康，還可預防心血管疾病，身體身體更加健康。

（二）培養積極態度，促進心理健康

高智爾球十分講究謀略和團隊合作精神，它不僅能鍛煉體力，而且能開發智慧腦力。當人們不管相識與否一起打高智爾球時，馬上會變得像家人一樣親切放松，帶來愉快的心情。尤其能給久居室內，不常交流的人們帶來鍛煉的機會，令身心舒暢，以更加飽滿的情緒更好地投入工作、生活。對于老年人，高智爾球能活躍衰竭的腦細胞，避免老年癡呆，開闊心胸，增進喜樂，舒暢心情，能有效避免孤獨失眠；對于中、青年人，高智爾球可以使其遠離亞健康，增進智慧，開發大腦活力，同時更可以解決宅男、宅女們內向孤僻和不好社會活動、交朋結友的現象。同時引領他們走向戶外，在比賽中結交朋友，增強自信和發展良好健康的社交關系；此外，高智爾球還可以鍛煉小孩的獨立思維能力，使其在成長過程中更加自信。

結 語

高智爾球作為智謀結合運動的一種動靜相爭的對抗性的球類運動，它不需要專門的球場，適合所有的人群，男女老幼均宜。并且對于提高身體素質和保持心理健康有很好的作用，不僅能鍛煉體力，而且能開發智慧腦力。希望在全球掀起的這場高智爾球的熱潮，能將人人身心健康，社會和諧安詳的理念帶入千家萬戶。

參考文獻

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[3] 李雪穎.高智爾球“從零開始” 簡單易上手老少咸宜[N].中國體育報. 2014-06-19