胃經大藥房 培育后天之本（中）

甚愛必大費，多藏必厚亡

品味腹部的胃經大藥

推腹可以把經過肚子的好幾條經絡都推了，而這其中最主要的一條就是胃經。胃經上的問題最多，推腹時推到的阻滯點通常都壓在胃經上。

●無濁一身輕：推揉腹部胃經

從缺盆穴到乳根穴的這段胃經，距離人體正中線是4寸；而從不容穴到氣沖穴這段胃經，距離中線是2寸。

為什么叫“不容”呢？就是有人吃完飯以后下不去了，所以叫“不容”。從不容穴開始，到肚臍眼下面的氣沖穴，這條線上的眾多穴位我們都不用去按揉，因為它們都特別的軟，按摩不好使勁，不容易按摩在點上，尤其是身體比較胖的人更難。那怎么 辦呢？可以用另一個方法――推腹。

推腹可以把經過肚子的好幾條經絡都推了，而這其中最主要的一條就是胃經。胃經上的問題最多，推腹時推到的阻滯點通常都壓在胃經上。肚子上的胃經怎么推呢？用兩個大拇指從心窩下正中線分開2寸往下推。

有人說推不準，沒關系，只要您這么一推，阻滯點都能找到。有的地方會很痛，有的地方會很脹，有的地方是一個硬結，還有的地方是一個水槽或者氣團，您一推就能感覺到，不用特別用力。以上這些對人體有害的東西，一定都要推散。

推了胃經以后通常會很容易打嗝、放屁，尤其是在晚上睡覺之前。有時候您想打嗝、放屁，但身體沒有這個勁，只是覺得肚子脹，氣又出不來。這時，您不妨躺下，先從心窩下開始推，因為體內的郁氣一般都集結在心窩下，這里的氣不出去，時間長了侵襲到胃就是胃潰瘍，侵襲到肺就是咳嗽，而且平常睡覺的時候肯定不踏實，夜里還會做噩夢，所以一定要把濁氣給排出去。

●治腸胃炎、腹瀉、便秘：艾灸或按揉天樞穴

因為推腹法能夠一次性打通胃經在腹部的所有穴位，因此，我在這里沒有一個穴位一個穴位地去介紹。不過，其中還是有幾個特別值得我詳細說明的，比如天樞穴和水道穴。

天樞穴在肚臍眼（神闕穴）旁邊2寸的地方?！皹小笔菢屑~的意思?！饵S帝內經》中說：“天樞之上天氣主之，天樞之下地氣主之”，它告訴您這個穴位是一個升清降濁的地方。也就是說，您吸收到腸胃里面的營養物質，就在這里開始分成清與濁，營養的精微物質在這里變成血液被吸收了，糟粕的東西則從此處向大腸排去，此穴是一個中轉站。

另外，它還可以過濾血液，讓新鮮血液重新循環，把剩下的臟東西變成尿液排出去。所以說天樞穴有兩個樞紐的功能：一個是排泄大便，一個是通利小便。

說具體點，首先，天樞穴是治胃腸炎的一個要穴，而通常有胃腸炎的人最容易腹瀉，遇到這種情況，就去找一根艾條來熏熏天樞，如果沒有艾條，拿一根香煙也行。其次，這個穴位治便秘十分有效，有便秘的朋友只要每天多按揉或多推一推這個穴位，效果就出來了。

●治膀胱炎、前列腺炎、腎炎、小腹脹痛、小便不通：推揉或點揉水道穴

水道穴在天樞穴下3寸、關元穴旁開2寸的位置。顧名思義，此穴就是排泄水液的通道，也就是利尿的一個穴位。既然能利尿，這個穴位就跟膀胱炎、前列腺炎、腎炎、小腹脹痛、小便不通有很大關系。哪些朋友有這方面的問題，每天一定要多多推揉或點揉水道穴，療效很明顯。

祛病只需除濕寒

品味大腿和膝蓋上的胃經大藥

我建議這些朋友回家的時候，在軟床上跪著來回走一走。這樣體內的氣血就很容易流注到膝蓋上去了，這些新鮮的氣血就相當于膝蓋這個軸上的潤滑油。

●治心跳過快、心慌及調節心臟功能：用掌跟輕揉伏兔穴

伏兔穴是腿上的穴位，在膝蓋上6寸處。在古人眼里，大腿的肌肉特別多。當人走路的和跑步的時候，這里的肌肉就像一只趴著的小兔子，不過古人這么解釋意義不是很大。我這兒另有一種記憶的方法，就是平時形容心跳過快、心里慌時，老愛說就像懷里揣著個兔子似的。伏兔穴就是治療心慌、脈快、脈搏“咚咚咚”猛跳這些癥狀的。

有些朋友有時會莫名地心慌，甚至沒碰見什么事或者是稍微遇到一點刺激，心里馬上就慌了、亂了，這個時候要好好按揉伏兔穴。按揉時不要點揉和強刺激它，要用掌跟仔細按揉?？梢皂槙r針揉，有重有輕，揉完后便會覺得心里非常踏實，而且對心臟也有一種補血的效果。實際上，正是因為心臟補足了氣血，心里才會覺得踏實。

●治血糖過高：每天揉陰市穴

把腿伸直，膝蓋處會出現一個窩，這就是陰市穴了，它在膝關節上面3寸的地方。陰市穴對于老年人尤為重要，它有一個大家都關心的功能――降血糖。所以，血糖高的朋友每天要多揉揉它。

●治急性病、胃酸：按揉梁丘穴

陰市穴向下1寸的位置，貼著骨頭邊緣的一個比較敏感的地方就是梁丘穴。梁丘穴治療急性病效果是最好的。比如急性胃炎、腸胃炎，或者突然肚子痛。再比如急性乳腺炎引發的突然乳房痛，或者突然膝蓋痛（這種膝蓋痛不是陳舊性的，只是偶爾扭了一下，或者是因爬山等造成連累而膝蓋痛），這時趕緊揉一下梁丘穴，馬上就會緩解。

梁丘穴的功效很強，除了上面說的那些病癥以外，腿痛、腳痛等，它全都管，而且它還能夠止胃酸。如果突然胃犯酸了，趕緊揉梁丘穴，很快就會好轉。

●治膝蓋受損、疼痛、膝關節積水、走路不穩、腳冷，以及補脾胃、壯腰腎、瘦腿：每天跪膝走一走，揉犢鼻穴

很多人都知道，膝蓋下面內側和外側各有一個窩，稱作膝眼。其中外側的窩，就是胃經上的一個穴位――犢鼻穴?！盃俦恰?，是說這個穴特別像一個小牛犢的鼻子。其實，古人給穴位起名就是想把好多的含義都灌注進去，他們希望后人把隱藏在里面的深意給挖掘出來?！盃俦恰钡纳钜饩褪亲钣辛α康?，也是氣血最盛的，所以犢鼻穴是一個強壯身體的穴位。

對于老年人來說，我不是特別贊成做下蹲運動。為什么呢？年輕人做做倒無妨，老年人因為氣血不容易下到腿和腳上去，做下蹲運動等于是在氣血很少的情況下去磨膝蓋這個軸。老年人的膝蓋本來就容易受到損傷，再有 意識地去磨磨它，那就等于是在生銹的地方進一步地磨損。所以，我建議老年朋友平時多練練跪膝法，這種方法特別能打通犢鼻穴。

有一些老年朋友喜歡爬山，雖然爬山是個很好的運動，但對于老年人的膝蓋來說也是一種磨損。我建議這些朋友回家后，趕緊做做跪膝，在軟床上跪著來回走一走。這樣體內的氣血就很容易流注到膝蓋上去了，這些新鮮的氣血就相當于膝蓋這個軸上的潤滑油。當新鮮氣血多了以后，膝蓋就不會產生積液之類的東西，因為它被帶走了。但如果沒有好的氣血過來，膝蓋就會經常受到磨損。

有的老年朋友走路不穩，容易摔跟頭，為什么呢？就是因為氣血下不到腳上去。這時候我不建議您上來就練金雞獨立，而應該在床上先跪跪膝，把血液引到膝蓋上，一步一步往下引。第一步是推腹，把新鮮血液先引到腹上去；第二步是跪膝，把氣血引到膝蓋上去；第三步才是做金雞獨立，把氣血引到腳上去。照此三部曲做下去，氣血就全引下去了，而全身的血液循環就通暢了。