歡愛End的選擇題

夫妻歡愛關注最多的是技巧和性福，卻在不經意間忽略了健康。當激情結束，很多事情都不適合立刻去做：比如，你倚在床頭抽煙，她去找吃的；你悶頭熟睡，她痛快沖涼……這些看似沒什么問題，實際上是逆養生大方向而行，現在列出歡愛到End該做和不該做的，給你提供一個明智的選擇參考。

飲食篇

向涼 男 36歲

作為欲望比較強烈的男人，我覺得性愛有點費體力。或許因為流的汗水太多，勁也使大了，我常常感覺在激情結束以后肚子特別餓，以前會跑向冰箱找東西吃，跟身邊的某些哥們抽根事后煙一樣，好像還在繼續回味性愛的滋味……不過，我近來胖了許多不敢多貪戀美食，漸漸地，只喝杯咖啡。然而，大概前天妻子說，她的那位醫生同學講性事后喝咖啡也不利健康，我半信半疑、猶豫不決，竟然不知道接下來激情結束后怎么選擇？是喝咖啡還是不喝？

選擇參考：

多吃水果

性愛后感覺饑餓，讓水果代替高熱量食物是個不錯的選擇，很多水果含有多種維生素和營養物質，能改善性愛的情緒、保持身體健康。最佳推薦是香蕉，運動員中場休息時常吃這類水果，為什么？容易吸收。因為香蕉的葡萄糖含量高，是人體的直接能源，徹底幫助你恢復激烈性生活造成的體力流失。

貪戀咖啡

激情的性愛之后喝杯咖啡固然提神，可喝多了容易出現腰酸頭痛的狀況，它含有的咖啡堿成分也將使交感神經過度興奮。激情結束了原本需要放松，此刻由于喝了咖啡便無法產生松弛、愉悅的心態，剛嘿咻完的美好情緒將會被焦急代替。未來的性生活質量也可能大打折扣，建議少喝或不喝為宜。最好用口含薄荷糖的方式來讓自己放松變愉悅。

睡眠篇

林樂樂 女 38歲

都說性愛是最具效果的安眠藥，可我不喜歡這安眠藥快速發揮作用，起碼不能激情一結束立刻就關燈睡覺。不過，我老公顯然很鐘情房事后的睡眠，總以迅雷不及掩耳之勢“啪”地摁滅燈源，只剩我眼巴巴地睜著眼睛數羊。他還自以為是地說：“成人運動樂和完了，絕對一夜無夢、睡得倍香。”唉，我不知怎么反駁。即使告訴他，我曾在BBS里看過嘿咻結束馬上睡覺不科學，固執如他恐怕暫時也不會相信。連我自己都不明白是否可信。

選擇參考：

溫情擁抱

女性在身體親密接觸后，仍是意猶未盡的，幾乎都會喜歡與伴侶再度相擁而臥，蜷縮在男性寬闊的懷抱，滿足與喜悅不比結束的歡愛少，其實男性此刻完全可以尊重她的需求，展示體貼和柔情。一方面促進夫妻感情更加親密，使人的情緒變得舒緩；另一方面，據美國性科學院調查顯示，性愛結束后伴侶之間擁抱互偎10分鐘，可以提升生理健康機能，恢復歡愛疲勞30%的體力。

急著睡覺

男人性愛結束后都會感覺疲勞，喜歡呼呼大睡，好像這樣能夠幫他調理精神。可惜真相卻是比不睡更慘。夫妻雙方已經在性生活過程中達到高度興奮狀態，身體的很多組織參與活動，表現為心跳加快、血壓升高、全身皮膚血管擴張等，機體能量消耗明顯增加，代謝增強。一旦激情釋放，反射機能瞬間松弛下來，年輕人神經神經活躍恢復快，中年人比較遲鈍時間長，急著睡覺延緩遲鈍又一步增加了疲勞感，導致疲勞難以消失。

洗澡篇

白嘉瑋 男 34歲

洗手間傳來嘩啦啦的水聲，吵得我有點煩躁，心里百般不是滋味：明明看她在整個性愛過程中很享受，然而，每次一結束就二話不說直奔洗手間，如此迥異的反差讓我有點喪氣。終于等她回到床上，把這想法跟她坦白，她卻委屈地控訴一堆，說她結婚多年沒見我下床清潔過自己，連她的沖涼習慣也要剝奪，抱怨我蠻不講理。我不知道怎么解釋和消除她的誤會，或許是我多慮了，只覺得有時候用涼水去洗對身體沒好處，可到底如何正確的清潔，我又實在說不出個Yes來。

選擇參考：

稍作休息

歡愛結束了，伴侶各自分泌的體液與汗水遍布全身，絕對不是很舒服的體驗。盡管此刻沖洗念頭十分強烈，麻煩你也別那么沖動，不妨稍作休息一下繼續愛撫，高潮后的肢體接觸必不可少。通過按摩愛撫能起到喚醒皮膚新陳代謝的功效，幫助你平衡神經的異常興奮，且進一步緩解身體敏感度，讓生理器官恢復到健康的“原生態”，比即興清潔要有意義的多。

馬上沖洗

劇烈的性愛運動剛叫停，人體仍處在高速運轉狀態，血液循環依舊很快，汗腺毛孔也沒有恢復常態。此刻洗浴若是用熱水刺激，很容易出現虛脫狀況，造成暈倒；若是冷水沖洗，可能會出現抵抗力降低，為風寒濕的病邪侵襲開啟方便之門，導致氣血運行不暢，誘發感冒、關節炎此類疾病。最好休息20分鐘以上再洗澡才行，或者以局部器官清潔代替洗澡。