清腸排毒減肥靠譜嗎？

在現代都市生活的人們飽受外環境和人體內部的雙重“毒邪”侵擾。青春痘、便秘、口臭、肥胖等因“毒”而生的問題更是時時困擾著大部分人。

中醫排毒主要是指保持大小便的通暢

一般來說，三日沒有正常的大便排除即可稱之為“便秘”，而便秘會使得大便中的水分及有害氣體被腸腔重復吸收，即使肝臟對這些有害物質可再做一次解毒，但也無形中加重肝臟負荷，進而影響到了肝臟排毒的功能和效率。

當然，針對“便秘積毒”的問題，很多人往往也會加以防控。白領由于每天的工作都要與電腦打交道，經常在電腦桌前一坐就是三四個小時，再加上不愛運動，就開始出現了便秘癥狀。有些人會服用某種排毒清腸沖劑，一開始效果還不錯，可是只要停用該藥一天就又會出現便秘癥狀，繼續服用后癥狀有所緩解，但再次停用就會出現更為嚴重的便秘癥狀。

排毒沖劑不可常用于日常保健

其實不只是排毒清腸沖劑，絕大多數市場上、廣告中宣傳的清腸類保健品中都含有強排毒類中藥。比如大黃、蘆薈、決明子、番瀉葉等常常被用來作為此類保健品的主要原料，而這些中藥都屬于蒽醌類，主要作用是刺激結腸蠕動，從而促進人體排便。雖然這類中藥瀉下攻積的效果立竿見影，但是，這類藥物長期服用（一般以半年為限）就會產生不良反應和副作用，即藥物依賴，導致繼發性便秘，而且在短期內很難治愈。

近年來，隨著循證醫學的不斷發展，醫學研究者們在長期的臨床診療中已經發現，長期服用蒽醌類通便藥物，容易導致結腸黏膜出現暗褐色和黑棕色的色素沉著，即結腸黑變。……