清腸排毒減肥靠譜嗎？

在現(xiàn)代都市生活的人們飽受外環(huán)境和人體內(nèi)部的雙重“毒邪”侵擾。青春痘、便秘、口臭、肥胖等因“毒”而生的問題更是時時困擾著大部分人。

中醫(yī)排毒主要是指保持大小便的通暢

一般來說，三日沒有正常的大便排除即可稱之為“便秘”，而便秘會使得大便中的水分及有害氣體被腸腔重復吸收，即使肝臟對這些有害物質(zhì)可再做一次解毒，但也無形中加重肝臟負荷，進而影響到了肝臟排毒的功能和效率。

當然，針對“便秘積毒”的問題，很多人往往也會加以防控。白領(lǐng)由于每天的工作都要與電腦打交道，經(jīng)常在電腦桌前一坐就是三四個小時，再加上不愛運動，就開始出現(xiàn)了便秘癥狀。有些人會服用某種排毒清腸沖劑，一開始效果還不錯，可是只要停用該藥一天就又會出現(xiàn)便秘癥狀，繼續(xù)服用后癥狀有所緩解，但再次停用就會出現(xiàn)更為嚴重的便秘癥狀。

排毒沖劑不可常用于日常保健

其實不只是排毒清腸沖劑，絕大多數(shù)市場上、廣告中宣傳的清腸類保健品中都含有強排毒類中藥。比如大黃、蘆薈、決明子、番瀉葉等常常被用來作為此類保健品的主要原料，而這些中藥都屬于蒽醌類，主要作用是刺激結(jié)腸蠕動，從而促進人體排便。雖然這類中藥瀉下攻積的效果立竿見影，但是，這類藥物長期服用（一般以半年為限）就會產(chǎn)生不良反應和副作用，即藥物依賴，導致繼發(fā)性便秘，而且在短期內(nèi)很難治愈。

近年來，隨著循證醫(yī)學的不斷發(fā)展，醫(yī)學研究者們在長期的臨床診療中已經(jīng)發(fā)現(xiàn)，長期服用蒽醌類通便藥物，容易導致結(jié)腸黏膜出現(xiàn)暗褐色和黑棕色的色素沉著，即結(jié)腸黑變。大部分專家都認為，該病癥必須及時治療，否則可能會進一步誘發(fā)嚴重病變。而有些學者甚至直接稱其為“癌前病變”，因為它常常與結(jié)腸腺瘤樣息肉和結(jié)腸癌相伴而生。

清腸排毒不靠譜

除了購買清腸保健品，時下還有不少人熱衷于“洗腸”。洗腸其實是一種治療手段，并沒有所謂的美容、排毒、減肥等功效。一般是把一根導管通過肛門插入到直腸6厘米左右的深處，操作規(guī)程嚴格要求一人一管，即進出水管必須是一次性使用。如果違規(guī)操作，不僅可能破壞患者體內(nèi)的酸堿平衡，甚至會造成患者腸穿孔及發(fā)生逆向感染的可能。