從眾養生，不可取

在時下中國的很多地方，每當落日西沉時，散落在城市里的空地、公園就成了廣場舞的專屬場地，各種時下流行的音樂從高分貝的音響里輸出，伴隨著節奏鮮明的節拍，幾百人應聲起舞，場面蔚為壯觀，幾乎成為了城市晚間戶外運動的標志，有些地方甚至跳到半夜十一點才意興闌珊地收場。

從養生的角度說，廣場舞是都市中老年人放松自我、鍛煉身體的好方法，適當的跳跳舞可以有效拉伸肌肉，促進氣血運行。但還應該看到的是，舞蹈動作對關節的靈活性要求比較高，有關節疾病的人應該慎重選擇。廣場舞雖然能滿足社交的需要，但它并不是一種時尚，不參與不代表落伍，況且，在鬧市區，人來車往的嘈雜環境也不是養生的好所在。

無論是廣場舞還是其他，很多人之所以形成統一的行為，大多源于一種習慣性的從眾心理。養生是一件復雜而又簡單的事。它的復雜在于氣血五臟變化無常，它的簡單則在于順應天時，健康自來。可以調理氣息以養神志；可以四時進補，以盈虛空；養生的法則在于因時而變，動靜相宜。

50歲以后的人，在身體鍛煉上往往會投入更多的時間和精力，在項目的選擇上遵循緩、久、輕，從這個角度出發，其實有很多運動適合鍛煉，筋骨不好的人，可以選擇拉筋術、五禽戲、老年瑜伽；腸胃不好的人，可以選擇敲打胃經、日常飲食注重養和調；心肺不好的人，可以選擇慢跑、吐納……不一而足，總之，總有一種方法適合自己。

養生是件嚴肅的事情，認真對待，用心經營，身體的回饋也豐厚無比。有的人年輕的時候把身體累壞了，到老了也不關心，不去研究它，面對它的“失靈”和“罷工”視若無睹，即便是意識到養生的重要性，也不想費腦子去琢磨，只是象征性的人云亦云。

正視養生，正確養生。養生的關鍵不在于和多少人在一起，也不在于方法是否冷門，只要能讓自己的身體真正的變好，便是應了養生之道。