相濡以沫80年 百歲夫妻養生秘訣

結婚50周年叫“金婚”，60周年叫“鉆石婚”，80周年叫什么？有人說叫“橡樹婚”，因橡樹象征婚姻的穩固長久；有人說叫“化石婚”，因化石意味著夫妻硬朗長壽……去看看百歲夫妻的長壽經與婚姻經吧。

給編者出這道難題的是甘肅省平涼市的一對百歲夫妻。戶籍信息顯示，丈夫杜繼儒生于1909年7月14日，現已105歲；妻子陳根娥生于1910年8月20日，現已104歲；兩人年齡相加高達209歲，已相濡以沫80余載。

尋百歲夫妻，到世外桃源

荔堡鎮海拔1270米，位于一個帶狀塬面上，通俗地說就是高山頂上的一塊平坦地區。到達山頂后，視野豁然開朗，一幅田園風光映入眼簾。小路兩邊都是磚瓦房，每家每戶都是鐵門，十分氣派，三五成群的老人坐在門前嘮家常。周圍是農田，玉米已抽穗，又大又圓的西瓜躺在地里，我們一行人紛紛感慨：“這里簡直是個世外桃源??！”

農家小院透著勤儉

不夸張地說，百歲夫妻的家比其他民居看上去更氣派。家門兩側的空地上，堆著兩個高高的草垛，一棵高大的核桃樹在大門左前方，枝葉繁茂。門臉用瓷磚鑲嵌，上面寫著“鴻福家園”四個大字。

走進小院，一個扇形“大花壇”正對門口。里面除了三四棵月季外，其他都是果蔬，有黃瓜、西紅柿、葡萄等，花壇兩側有兩棵柿子樹、一棵銀杏。6間大瓦房圍繞花壇左右，院子一角還蓋了牛圈和雞棚，養了10只雞和4頭牛，打掃得很干凈。整個小院都透著勤勞和淳樸。

見客人來了，百歲夫妻53歲的小兒子杜斌文從屋里走了出來，把我們迎進正房。大電視、皮沙發、地板磚，房間布置得如城市家庭。聊天中，杜斌文告訴調查人員，近日來老母親感冒了，身體狀況不太好，起床都困難，每天躺在屋里，老父親一直守在她身邊。

輕輕掀開門簾，只見陳根娥蓋著被子躺在床上，手里攥著一塊手絹，不時擦擦鼻子和眼角。杜繼儒盤腿坐在墻角，靜靜陪著老伴。這便是老兩口最為平常、安靜的二人世界。

見編者進屋，陳根娥拍拍床邊，示意坐下，而杜繼儒起身穿鞋，迎接我們。第一眼看上去，陳根娥的身體狀況的確沒有丈夫結實，老人身體消瘦，臉色發黃，說話無力。而杜繼儒身板硬朗，行動自如，聲如洪鐘。編者貼著老人耳邊問候：“奶奶，您身體好些了嗎？”陳根娥回答：“沒啥大事，過幾天就好了！”

百歲夫妻走過苦難就是幸福

百歲夫妻杜繼儒和陳根娥祖籍均為荔堡鎮，但婚前兩人并不認識。經同村媒婆介紹，走到一起?！澳菚r根娥有雙大眼睛”，“繼儒年輕時身高馬大”，時至今日，兩人都對年輕時的對方記憶深刻。

杜繼儒小時候上過私塾，便在村里當會計，拿點微薄工資，業余時間幫家里務農。陳根娥專心持家，除了照顧一家老小，就在地里干農活。

婚后，杜繼儒和陳根娥一共生育6個孩子，由于負擔很重，加上杜繼儒哥哥膝下無子，二人便將一兒一女過繼給對方，留下四子在身邊。為拉扯孩子們長大，這對百歲夫妻沒少受苦。

讓杜斌文記憶猶新的是，家里沒有牲口，母親只能手推石磨，手上的老繭越來越多，而父親一年到頭都穿一雙布鞋，即使露著腳趾，還湊合穿?！八麄冊谧钇D苦的歲月，想盡一切辦法克服困難，偶爾鬧別扭，也是互相忍讓和尊重。生活條件改善后，兩人的感情更加穩固。”杜斌文說。

百歲夫妻的長壽經

讓杜斌文欣慰的是，父母的身體一直比較硬朗，除了耳背，沒啥大毛病?！敖?年來，老母親行動不便，但醫生說，這屬于自然衰老，沒有大礙。老兩口的血壓、血糖、血脂、心臟功能等都很標準。”百歲夫妻長壽是否有秘訣呢？調查人員根據第一手采訪材料，試圖總結背后的原因。

百歲夫妻長壽經：飯量穩定，規律飲食。

多年來，不管吃什么，老兩口的飯量一直比較穩定，從不饑一頓飽一頓，三餐一般都是一碗飯或一個饃，再搭配一小碟菜。

百歲夫妻長壽經：熱愛勞動，不愛閑著。

“現在講究運動，但過去沒人講究。農活就是運動，堅持勞動就是堅持運動?！倍疟笪恼f，父母常年務農，春耕秋收，從沒閑著。沒生病前，陳根娥一人就能把老兩口的衣服洗完，沒事時坐在床上繡鞋墊。直到現在，杜繼儒還會隔三差五地給花壇除草、修鞋釘鞋、編籠子等，充分發揮余熱。老人修鞋時聚精會神，一雙大手拿起細小的鐵釘，特別穩當，動作嫻熟，不一會就能把鞋釘好。

百歲夫妻長壽經：喜歡閱讀，傳播知識。

閱讀是杜繼儒終生的愛好，看完后還不忘給鄉親們講講，潛移默化中傳播了不少知識。老人認為，這樣能給大腦及時“充電”。

百歲夫妻長壽經：為人厚道，積德行善。

“老人什么事都是帶頭干！”杜斌文回憶說，鎮上不管何處修路，父親都會義務參加，主動出力，從不推辭。以至于后來，村里逐漸形成村民自修公路的傳統。而母親的最大特點就是厚道，即使自己過得很困難，仍會節衣縮食，幫助別人。村里老人說，老兩口長壽就是因為積了不少恩德。

百歲夫妻長壽經：相互照顧，體貼入微。

老兩口十分恩愛，樂于照顧彼此。陳根娥身體健康的時候，更多地照顧丈夫，料理一日三餐，為他量身裁衣，給他洗衣裳……如今，換為杜繼儒照顧妻子，每天幫老伴穿衣脫衣、盛飯倒水、按時服藥、更換尿布，生活細節都由他親自打理。

百歲夫妻約定來世還做百歲夫妻

即使生活艱難、農耕忙碌，杜繼儒和陳根娥卻沒忽視對子女的教育?！白窦o守法，踏實做事；與人為善，和諧相處”，是老兩口每天都要督促子女牢記的為人處世的道理。兒女們也很爭氣，讓老人特別自豪和滿足。四個孩子中，老大成為國家干部，老二、老三雖在家務農，日子也過得紅火；小兒子為了方便照顧父母，留在家鄉中學執教，從一名普通老師做起，現已成為副校長。

苦盡甘來，如今，杜繼儒和陳根娥已有孫輩10人，重孫輩7人。為善、盡孝的傳統在晚輩中不斷傳承。孩子們都會經常回家看望老兩口，好吃的、好玩的、新衣裳統統拿回家，用自己的方式盡孝。過繼出去的孩子由于住得很近，也會常來探望。

采訪尾聲，筆者趴在杜繼儒耳邊問道：“如果有下輩子，您還娶不娶陳根娥？”老人哈哈笑了幾聲，說道：“這輩子我倆還沒過夠，下輩子還要再做百歲夫妻，一起過更舒服的日子！”