淺析大學生心理健康教育存在的問題及對策

引言：近年來，隨著高校擴招和就業壓力的不斷加大，大學生心理健康問題越來越成為社會各界普遍關心的一個重要話題。大學生普遍存在心理問題，并—直困擾著他們，使他們在學習和生活中飽受折磨。因此，如何把他們培養成身心健康、人格健全的新公民已成為新時期高校德育工作面臨的新課題。在開展大學生心理健康教育時，應明確心理問題的成因，對癥下藥，標本兼治，育人育心，實現高校德育教育與心理健康教育的綜合效應。本文首先分析了大學生的心理存在問題，并對大學生心理健康教育的實施途徑做了認真研究，提出了心理健康教育的解決對策。

心理素質是學校素質教育的重要目標之一，學生心理素質的高低，直接關系到個體和社會的整體素質，因此加強大學生心理健康教育是全面推進素質教育的重要內容，是培養高素質人才的重要環節，是加強和改進大學生德育教育工作的重要任務。

一、大學生心理方面普遍存在的問題

導致大學生負面心理形成的原因是多方面的，也是錯綜復雜的，概括起來，主要有以下幾個方面。

1.人際關系上的不適應。生活環境的變化也是造成大學生心理疾病的重要原因。許多從沒離開過父母的大學生由于不適應集體生活往往走向自閉。他們許多方面都存在較大的差異，人與人的關系面臨著新的組合而且很不穩定，同一居室有不同背景，不同方言、不同性格的學生，他們之間的磨合是個新問題。據了解，當前，宿合關系已經和考試成績并列成為引發大學生心理障礙的兩大首要因素。

2.環境、角度的變化導致難以適應新生活的焦慮心理。作為大一新鮮人，在剛進入大學時就會遇到生活上的不適應。中國長期以來的教育體系使得學校忽視了對青少年心理素質的培養和訓練，造成了相當嚴重的隱患。大部分的同學們都是父母心中的寶貝，在家里通常是飯來張口，衣來張手。而進入校園后，一些適應能力差的學生在遇到困難時，常束手無策，焦慮不安，日積月累極有可能出現煩躁、緊張、疲倦失眠等神經衰弱癥。

3.對未來生活的迷茫心理。大學生正處于人生的轉折點上，大學生們對未來的生活雖有向往和迎接挑戰的興奮，但在沒有絲毫社會經驗和對未來一無所知的情況下，沒有他人的引導，反而更易產生迷茫的心理。在受挫之后，更加容易采取被動的學習和生活態度，徘徊不前。

4.學習與生活的壓力。壓力是無形的，是工作本身、人際關系、環境因素給我們造成的緊張感。大一新生剛進入校園，還不適應新的學習方式，再加上如果所學的專業并非自己感興趣的，就很容易在學習上感到些微壓力，更不用說加各類證書考試等等帶來的應試壓力了。

5.社會競爭的壓力。高年級尤其是畢業班的學生，更多關心的是對未來社會生活的適應。這樣社會競爭更加激烈，就業形勢更不樂觀，大學生找工作越來越難。這對大學里眾多高年級學生造成很大的精神心理壓力，使他們因焦慮、自卑而失去安全感，許多心理問題也隨之產生。對今后的路該怎么走，考慮得越來越多，內心充滿著矛盾。

6.戀愛的煩惱。經過了高中嚴酷的學習生活，進入大學后的學生們不再受到過多的限制，學校也不像以前那樣明文規定不準學生談戀愛，而大學生往往并不能很好地把握交往程度，很可能出現一些傷害他人或傷了自己的結果，嚴重影響了學生的正常生活和學習。

7.自我意識不正確而致的自卑心理。在上大學之前，很多學生都是中學的尖子。在老師和同學的眼中，自己總是受矚目的，能干的，優秀的。而進入大學以后，環境改變了，原有的優勢不再了，由于經驗不足，屢遭挫折，進而陷入了自我否定的深淵。

二、解決以上心理健康問題的對策

當前大學生心理健康狀況已成為影響人才培養質量的重要因素。為此必須要加強心理健康教育，提高大學生心理素質。

1.充分發揮德育教師在心理健康教育中的作用。面對大學生日益普遍化的心理問題，僅僅依靠心理咨詢教師是遠遠不夠的。在這方面德育教師和思想政治工作者是能夠有所作為的。由于大學生所處的成長環境和個體差異較大。因此，大學生表現出來的心理問題也千差萬別。教師只有“對癥下藥”、“有的放矢”，方能有效?！坝胁≡缰危瑹o病早防”的治病原則也適合心理疾病的治療。

2.加強思想政治教育，提高大學生綜合素質。大學生階段處于人生發展的重要時期，人生觀、世界觀、價值觀也基本上是在此時形成。在面對新的快速發展的現代社會時，如果放松思想政治工作，社會上的不良思想將會乘虛而入。如果他們忽視學習和道德修養，將會嚴重影響他們的心理素質和人格的培養。這是科學的世界觀、人生觀、價值觀的統一，對于推進大學生思想教育和心理健康教育具有重要的指導意義。

3.建立一支高素質的心理咨詢教師隊伍。目前全國越來越多的高校建立起名稱各異的心理咨詢機構，但能真正發揮作用的恐怕不多。究其原因，主要是心理咨詢教師缺乏，尤其是經過專門培訓的心理咨詢教師更少，遠不適應心理健康教育的需要，這就說明高校建立一支專業化的心理咨詢教師隊伍已刻不容緩。盡快幫助大學生克服心理知識上的盲點，帶領他們走出消極悲觀的精神世界，幫助他們建立起一種積極向上的生活觀念，提高他們的心理自我保健能力，已是高校德育、心理健康教育的一項十分緊迫的任務。

4.開展經常性的心理健康調查與研究工作。學?？梢詫π律M行心理健康普查，采用“心理健康問卷”從中篩選出有心理癥狀的學生，進行專門輔導。定期性地進行學生的必理健康調查，對不同年級、不同性別的學生來源進行分類，做到對學生心理狀況有一個全面的，系統化的了解，做到心理問題早期發現與預防。

5.加強大學生的社會實踐活動。實踐是教育的重要環節，是德育目標實現的必然過程。一個人理想信念的確立、思想品德的形成、行為習慣和健康心理的養成，必須在實踐中完成。走與實踐相結合、與人民群眾相結合的道路是當代大學生成才的根本途徑，社會實踐有利于培養大學生的責任心和成就感，有助于走上社會實現人生價值。因此，要創造各種機會讓大學生走出書本，走向社會，感悟時代，學會生存，懂得生活，了解別人，融洽人際關系，強化心理受挫的能力和戰勝困難的能力，以飽滿的精神去迎接時代的挑戰。

6.開展多種形式的心理素質教育活動，普及心理衛生知識。學?？梢蚤_設心理健康教育課程，讓大學生充分了解有關心理上的專業知識，在遇到心理方面的問題時，可以通過有效途徑解決。學校也可以開展并提倡學生心理咨詢工作，讓大學生了解情況，找到傾訴的對象，受到正確的引導，及時走出心理誤區。

7.營造良好的校園文化環境。學校應加強校園文化建設，為大學生健康成長創造良好的心理社會環境。良好的，高效的校風會潛移默化地優化學生的心理品質。學?？梢越M織觀看關于心理健康教育的電影，聽講座，提供大學生互相交流的活動平臺，促進同學之間相互溝通、相互幫助，有利于使人與人之間保持和諧的人際關系，也有助于培養學生健康、樂觀的生活態度。

綜上所述，目前大學生的心理問題日益增多，會不同程度出現焦慮、自卑、壓抑等心理，嚴重影響到大學生的健康成長。因此，高校德育教師和思想政治工作者都要掌握大學生的心理特點，在德育教育過程中，注意大學生的心理導向，培養他們的心理品質，完善他們的人格，促進他們綜合素質的提高，實現高校德育教育的目標。

參考文獻

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[2]倪士光.高校心理健康教育的現狀及對策.《科教論壇》.2012.3.

（作者單位：廣州華南商貿職業學院）

作者簡介

陸曉云，單位：廣州華南商貿職業學院，專業：心理教育。