試論如何做好大學生心理健康教育工作

摘 要：本文便對大學生普遍存在的心理問題以及做好大學生心理健康教育工作的對策和方法兩個方面的內容進行了詳細的探討，從而詳細的論述了如何做好大學生心理健康教育工作。

關鍵詞：大學生 心理健康教育 心理問題及解決辦法

1.大學生普遍存在的心理問題

1.1適應能力差，大一新生無法快速的適應大學生活。在大一新生進入到大學校園中后，他們即將要面對的是陌生的環境、陌生的同學以及陌生的教師，所以要想適應這個環境就是需要一定的時間的，而有一部分同學就會感到很難適應，他們越是不能融合到新的集體中去，情緒就越容易出現波動，當出現情緒波動時，如果學生無法及時的調整自身的心態，那么就很容易出現抑郁、焦慮以及失落等心理問題，嚴重時學生還可能會選擇退學。

1.2人際交往能力差，與新同學之間無法建立和諧的人際關系。由于家庭的原因，我國當代大學生絕大多數都是獨生子女，父母都他們都是會過分的溺愛的，而這也導致了他們往往都是以自我為中心的，沒有掌握人際交往的規則和方法，不善于與別人溝通和交流，導致了他們存在交流困難的問題，長時間無法解決就可能會有自閉的傾向，很多同學沒有掌握交際的原則，而是為了交際而交際，顯然這是無法取得良好的交際效果的。另外，很多大學生在寢室一言不發，而往往都是借助于網絡這種虛擬的交際方式來抒發自己的心情，這也是當代大學生交際的主要現狀。

1.3學習壓力大，跟不上大學的學習節奏。大學校園基本上都是一個人才的聚集地，因此，有很多同學在高中時期本來是班級中的佼佼者，但是進入到了大學校園后，他們就會發現自己的成績已經不再名列前茅了，也失去了往日的優勢和自豪感，因此，這就大大的增加了他們的學習壓力。長時間的處于這種高度緊張的精神狀態下，學生們就可能會出現焦慮和強迫等心理問題，嚴重的情況還可能會出現精神分裂等心理疾病。

1.4就業壓力大，無法對自己準確的定位。在我國社會主義市場經濟體制深化改革的環境下，我國市場競爭的氛圍已然更加的激烈了，所以大學生也面臨著更大的就業壓力，他們想找到一份工作都是很有困難的，更別說找到一份自己喜歡的工作了，因此，這也就更大程度上的增加了學生們的精神壓力和心理壓力，他們沒有安全感，想到大學畢業后即將要面臨的就業形勢，甚至想到自己畢業后就可能失業的狀態，自卑、焦慮等很多的心理問題也就隨之產生了。

2.做好大學生心理健康教育工作的對策和方法

2.1健全大學心理健康教育體系，建立一支專職和兼職相結合的專業化的心理健康教學團隊。負責心理健康教育工作的團隊的綜合素質對于心理健康的教學成果是有著決定性的影響的，因此，要想真正的滿足大學生日益增長的心理需求以及高等教育迅猛發展的客觀形勢，高校就必須建立一支專職和兼職相結合的高素質的心理健康教育團隊。我們應有組織并且有目的的對專職、兼職以及外聘的心理健康教育的教師安排培訓課程，不斷更新他們的教學理念和知識結構，同時增強他們的服務意識和責任感，教師之間應互相促進并且相互學習，確保大學心理健康教育工作走上正確的軌道。

另外，高校還應進一步的健全大學心理健康教育的體系，充分的發揮每一個部門以及每一個環節的力量和作用，建立一個學校-學院-班級-寢室-個人的多層次的五位一體的工作網絡體系。首先，學校應成立心理健康教育咨詢中心，對每一名學生都要進行常規的心理健康普查，對于一些存在嚴重心理問題的學生應進行統一的治療。其次，是二級網絡系統，也就是學生們所在的學院，學院應嚴格的傳達學校的心理健康教育的相關文件，并且組織學生和教師都接受心理培訓，發現心理問題時應及時的解決。然后，是班級這個三級網絡系統，輔導員和班主任都應及時掌握學生們的心理變化情況，并重點強化和培養學生們的心理素質。接著，是四級網絡系統-寢室，寢室長應定期的接受心理培訓，同時應及時的向班主任匯報寢室同學的心理狀況，盡可能的組織同學們參加心理健康教育活動，并向同學們提供心理支持。最后，就是學生個體了，每一名學生都應積極的學習心理健康方面的相關知識，掌握調節自身心理狀態的方法。

2.2營造一個舒適的校園文化環境，形成多元參與機制、全社會共同關心的心理健康教育體制。要想培養大學生具備良好的心理品格，那么一個舒適的校園文化氛圍也是一個必備的條件，因此，高校應更加重視對校園文化的建設工作，從而營造一個適合大學生健康成長的文化心理環境。校園文化有多種表現形式，如制度文化、心理文化、物態文化以及活動文化等等，制度文化以及物態文化的共同作用會共同創建一個舒適健康的氛圍，在這種文化體制下學生們就能夠更好的認識自我，從而充分發展自身的個性，提高他們的適應能力；心理文化則能夠進一步的優化學生們的心理品質，而活動文化則能夠使學生們具備一個健康向上的情緒特征和積極樂觀的生活態度。有了優良的學風和校風，那么我們就能夠建設一個文明的校園，使學生們的心靈得到凈化，提高學生們的道德境界，陶冶學生們的道德情操，從而提升他們的綜合素質。

2.3積極推行大學生自我心理健康的教育工作。作為完善高校大學生心理品格的最重要途徑，因此，高校教育工作者應大力的推行大學生的自我心理健康教育工作，并且應從以下幾個方面來開展工作：首先，應開展自我心理探究，重點關注大學生感興趣的心理問題，如戀愛問題、交友問題、厭學問題、焦慮問題以及自卑問題等等，幫助學生們認識到這些心理問題的危害，并分析其原因，從而找到科學的調節自身心理狀態的方法。其次，應對學生們開展自我心理訓練工作，同時也應以自身的經驗和感受去幫助其他同學，從而達到共同提高、互相促進的目的，取得良好的心理訓練的效果；最后，應進行自我心理獎勵的工作，使學生們在面對日常的工作和學習時，都有一個積極的心態，同時讓學生們明白在現實的生活中，相互溝通以及團結協作也是十分重要的，在今后的工作和學習中，對他人的困難和挫折，應給予幫助和理解，對他人所取得的成績，則應給予關注和贊賞。

3.結束語

通過以上的論述，我們對大學生普遍存在的心理問題以及做好大學生心理健康教育工作的對策和方法兩個方面的內容進行了詳細的分析和探討。作為一項復雜的龐大的系統工程，大學生心理健康教育工作同樣也需要很大的創新性，我們應從工作目標、工作取向、工作內容以及工作團隊的建設等多方面進行改革和創新，認真的研究和探索當前大學生的心理現狀及普遍存在的問題，找到做好大學生心理健康教育工作的有效途徑，為大學生的健康成長營造一個良好的社會環境，維護整個社會的穩定發展。

參考文獻：

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