你有手機依賴癥嗎？

“手機依賴癥”是隨著現代人生活方式的改變而出現的現代心理病癥，當今社會，越來越多的人患上手機依賴癥，測試一下你是否也患有手機依賴癥？以下癥狀，如果你有5項以上，說明你已經患有手機依賴癥了。

1.邊走路邊玩手機。

2.邊吃飯邊看手機。

3.邊上廁所邊玩手機。

4.喜歡躺在床上用手機聊天。

5.手機每天掛QQ、微信。

6.睡前最后一件事是放手機。

7.邊坐車或地鐵邊玩手機。

8.每隔一兩個小時就習慣掏手機看。

9.經常用手機拍照、自拍。

10.朋友聚會，各自玩手機。

以上10項，你中了幾項呢？

如果你是對手機習慣性依賴的人，則應多在現實生活中積極與人交談，多讀書、多看報，通過自我約束，逐漸減少不必要使用手機的次數，盡量將生活的重心從手機上轉移。如果客觀條件允許，最好多參加一些有益身心的活動，如：聽音樂、外出散步、郊游、健身等。如果對手機依賴過于嚴重，就要去看心理醫生，以免影響正常的生活和工作。

（江西 吳濤）