少林禪醫(yī)介紹養(yǎng)生小妙招

下面，是少林寺禪醫(yī)介紹的養(yǎng)生小妙招。是否靈驗(yàn)管用，有意者不妨試一試。

頑固性失眠 每晚臨睡時(shí)盤腿打坐，足底向上，然后屏氣靜心排除雜念，用雙手大拇指時(shí)重時(shí)輕地按摩兩足底涌泉穴200下，促使心火下移，腎水上升，一段時(shí)間后睡眠就會(huì)有很明顯的改善。

堅(jiān)持必靈的補(bǔ)腎法 每天先身體后仰21次，再前俯21次，然后立正雙手捶打兩腎俞穴63次，接著下蹲抱膝數(shù)10個(gè)數(shù)，最后按摩腎俞穴5分鐘。這個(gè)動(dòng)作要反復(fù)慢慢做，一定要讓腰熱起來。

風(fēng)寒感冒咳嗽 取7～8瓣大蒜（紫皮大蒜最好），拍碎或切成片均可，隨后放在一個(gè)小碗里再加入一粒冰糖，再倒入大半碗水，加上蓋子，然后放到鍋里蒸15分鐘左右，蒸好后趁熱吃蒜喝湯。

肺火咳嗽 取雞蛋1個(gè)，打在碗里攪勻，米醋半勺放入炒鍋，用文火燒開之后將雞蛋放入煎炒，蛋熟后加適量白糖，涼后即吃。每天早晚各吃1個(gè)。一般吃兩次就可止咳，重者3天可愈。

酒后催吐 現(xiàn)代人應(yīng)酬多，難免會(huì)碰到醉酒的時(shí)候。這時(shí)候你使勁兒掐按足三里很快就能吐出來，吐出來后最好再吃上幾粒藿香正氣丸來保護(hù)胃氣。

心律不齊 肺經(jīng)的經(jīng)氣運(yùn)行時(shí)間是早上3點(diǎn)～5點(diǎn)，太淵穴又剛好在號(hào)脈的地方，可以用來探測(cè)心跳的速度。老人一般醒得早，早上天不亮就醒了，一般正好也在這個(gè)時(shí)間段。這時(shí)候，將右手搭在左手的手腕上，親自感覺自己的心律，如果跳動(dòng)的速度不平衡、不規(guī)律的話，太淵穴就要即時(shí)派上用場(chǎng)了。可以先在床上按揉一段時(shí)間，大概2～3分鐘，等心律平穩(wěn)一點(diǎn)了，再穿衣起床。