門診乳腺增生患者的預防和護理

摘要：對乳腺增生的預防和護理進行綜述，預防主要包括飲食、生活方式、精神、婚育、哺乳、人工流產、美容產品及性生活的干預。護理主要包括：加強乳腺增生病的預防和自我檢查方法和心理護理指導。

關鍵詞：乳腺增生；預防；護理

乳腺增生是女生最常見的乳腺疾病，其發生率占乳房疾病的首位。乳腺增生的主要組織學變化是乳腺本質的增生過度和復位不全，這種現象是由于雌、孕激素比例失衡的結果，主要臨床表現是乳房脹痛和乳房腫塊，一般于經前加劇，經后疼痛減輕或消失。據調查70%～80%的女性都有不同程度的乳腺增生，多見于25～45歲的女性。

1預防

1.1飲食及生活方式方面 這些年來，隨著人們生活、物質水平的提高，特別是一些職業女性生活節奏加快，工作壓力大、喜歡吃不健康的飲食，攝入后導致飲食營養的不平衡，內分泌的改變，能夠延長雌細胞對乳腺上皮細胞的刺激，另外調查表明，女性被動吸煙患乳癌的危險性是無被動吸煙的2.54倍，而每天飲酒3次的婦女患乳癌的危險可增加50～70%，預防乳房增生，首先要有良好的飲食習慣和生活方式，按時作習，飲食多樣化，定時定量，有計劃地攝入足夠的營養和熱量，盡量多吃：①具行氣通絡化瘀，散結的食品，如南瓜蒂、絲瓜、茄子、橘葉、橘核、橘餅、陳皮、青皮、貝母、玫瑰花等食物，可做成絲瓜湯、肉末炒茄子、雪梨貝母瘦肉煲、山楂橘餅茶、陳皮粥等；②富含纖維素的水果和蔬菜；③因大豆食品中含大豆異黃酮，它能降低女性體內的雌激素水平，減少乳房不適，抑制乳腺增生的發生，建議每天早上喝一杯豆漿，每周吃豆腐或豆腐干3～5次；……