開展陽光體育運動對大學(xué)生體質(zhì)影響的實驗研究

中圖分類號：G806 文獻標識：A 文章編號：1009-9328（2014）04-000-03

摘 要 為探討開展陽光體育運動對大學(xué)生體質(zhì)的影響，本文以湖南理工學(xué)院本部2011級3542名學(xué)生為研究對象，在2011級中全面實行陽光體育運動及體育教學(xué)改革。經(jīng)二學(xué)年的教學(xué)實驗，結(jié)果表明：大學(xué)生身體機能和素質(zhì)不同幅度的變化，具有顯著性意義（P<0.05）或（P<0.01）。得出結(jié)論，開展陽光體育運動對大學(xué)生身體機能及素質(zhì)產(chǎn)生了積極影響，是增強學(xué)生體質(zhì)、提高運動能力的有效形式。

關(guān)鍵詞 大學(xué)生 陽光體育運動 身體機能 身體素質(zhì)

一、前言

2010年全國學(xué)生體質(zhì)與健康調(diào)研結(jié)果顯示：19-22歲大學(xué)生組爆發(fā)力、力量、耐力等身體素質(zhì)水平進一步下降，大學(xué)生肺活量下降了近10%；大學(xué)男生1000米、女生800米跑跑的成績分別下降了10.9%和10.3%；近視率接近90%。近年來，大學(xué)生猝死現(xiàn)象也頻頻發(fā)生，這些折射出大學(xué)生整體上體質(zhì)羸弱，大學(xué)生體質(zhì)健康狀況確實令人擔(dān)憂。

2006年12月20日，教育部、國家體育總局、共青團中央聯(lián)合簽發(fā)了《關(guān)于開展全國億萬學(xué)生陽光體育運動的通知》《通知》提出：為全面貫徹黨的教育方針，認真落實“健康第一”的指導(dǎo)思想，在全國億萬學(xué)生中掀起群眾性體育鍛煉的熱潮，切實提高學(xué)生體質(zhì)健康。教育部、體育總局、共青團中央共同決定，從2007年開始，結(jié)合《國家學(xué)生體質(zhì)健康標準》的全面實施，在全國各類學(xué)校中廣泛、深入地開展全國億萬學(xué)生陽光體育運動（以下簡稱陽光體育運動），陽光體育運動的目的就是要通過陽光體育的推動作用，促使各級各類學(xué)校形成濃郁的校園體育鍛煉氛圍和全員參與的群眾性體育鍛煉風(fēng)氣，吸引廣大青少年學(xué)生走向操場、走進大自然、走到陽光下、積極主動參與體育鍛煉，提高體育健身意識，培養(yǎng)體育鍛煉的興趣，形成體育鍛煉習(xí)慣，有效提高學(xué)生體質(zhì)健康水平。為了深入持久地開展這項活動，教育部明確提出要求：陽光體育運動要和學(xué)校體育活動，與體育課緊密相連；通過體育鍛煉，培養(yǎng)終身體育意識，養(yǎng)成自覺進行體育鍛煉的習(xí)慣；陽光體育運動以全面實施《標準》為基礎(chǔ)，以“達標爭優(yōu)，強健體魄”為目標，營造濃厚的體育氛圍，掀起體育鍛煉的熱潮。

學(xué)校體育工作是學(xué)校教育的重要組成部分，學(xué)校體育教學(xué)是貫徹實施“陽光體育運動”和《標準》的主要途徑，體育課教學(xué)是普通高校教學(xué)的組成部分，它對于提高學(xué)生鍛煉身體的自覺性，養(yǎng)成健康的生活方式及習(xí)慣具有重要意義。我校自2008年起全面貫徹 “陽光體育運動”，實施體育教學(xué)改革，本文以湖南理工學(xué)院本部2011級3542名學(xué)生為研究對象，觀察實施實行陽光體育運動及體育教學(xué)改革對大學(xué)生的體質(zhì)的影響，為探討體育教學(xué)改革提高大學(xué)生體質(zhì)健康狀況提供實驗依據(jù)。

二、研究對象與方法

（一）研究對象

湖南理工學(xué)院2011級全體學(xué)生，共計3542名，其中男生1812人，占總?cè)藬?shù)的51.2%，女生1730人，占總?cè)藬?shù)的48.8%。2011級學(xué)生入學(xué)軍訓(xùn)后于2011年10月進行一次體質(zhì)測試，基本情況見表1。

表1 實驗前學(xué)生一般生理指標一覽表

性別 身高（cm） 體重（kg） 胸圍（cm） 肺活量（ml） 維爾維克指數(shù)

男 168.51±5.42 63.62±8.67 84.01±6.33 3325.43±647.69 87.75±5.32

女 158.43±5.35 53.05±7.48 79.74±5.57 2308.57±523.36 83.43±6.47

表2 實驗前學(xué)生身體機能素質(zhì)一覽表

性別 50m（s） 1000/ 800m（s） 坐位體前屈（cm） 立定跳遠（cm） 握力體重指數(shù) 臺階指數(shù)

男 7.91±0.43 259.38±19.32 11.13±6.62 225.47±17.35 67.87±8.34 53.15±9.25

女 8.85±0.54 258.44±18.56 10.95±6.58 163.69±14.61 51.63±6.52 47.46±8.47

（二）實驗方法

1.開展陽光體育運動及體育教學(xué)改革內(nèi)涵

（1）加強宣傳，提高大學(xué)生對體育的認識，我校學(xué)生處、團委、公共體育藝術(shù)教學(xué)部、學(xué)生會、各種體育協(xié)會等多個部門互相配合，利用校內(nèi)網(wǎng)絡(luò)、廣播站、報紙、宣傳欄等各種宣傳媒介和手段，大力宣傳“陽光體育運動”，廣泛傳播健康理念，喚起全校園對學(xué)生體質(zhì)健康的關(guān)注，吸引全校力量共同支持“陽光體育運動”的開展。

（2）以全面實施《大學(xué)生體質(zhì)健康標準》為基礎(chǔ)，以“達標爭優(yōu)、強健體魄”為目標，建立和完善《大學(xué)生體質(zhì)健康標準》測試結(jié)果記錄體系，并作為大學(xué)生體育成績的重要依據(jù)，認真組織全體學(xué)生進行“達標爭優(yōu)”活動，對達到《大學(xué)生體質(zhì)健康標準》優(yōu)秀等級的學(xué)生給予獎勵。

③課內(nèi)、課外配合開展“陽光體育運動”，我們不斷深化體育教學(xué)改革，實施“三三四”教學(xué)模式，確保上好體育課的同時，激發(fā)學(xué)生積極參與課外體育運動。

2.實驗計劃及實施

（1）我們學(xué)校在大一開設(shè)基礎(chǔ)課，大二開設(shè)選項課，根據(jù)我校實際開設(shè)了籃球、排球、足球、羽毛球、乒乓球、網(wǎng)球、武術(shù)（長拳，刀術(shù)，劍術(shù)、太極拳、太極劍）、健美操、體育舞蹈、田徑、游泳、輪滑、跆拳道、瑜伽等項目。學(xué)生根據(jù)自己的興趣愛好及時間選擇自己喜歡的項目、上課時間及上課教師。

（2）課外體育鍛煉主要是培養(yǎng)學(xué)生在體育方面的興趣和愛好，養(yǎng)成自主體育鍛煉的習(xí)慣，樹立終身體育的鍛煉意識。包括早操、冬季長跑、單項體育俱樂部及單項體育協(xié)會活動、院級體育活動、群體競賽等（單項體育俱樂部有籃球、排球、足球、乒乓球、羽毛球、網(wǎng)球、健美操、體育舞蹈、武術(shù)、太極、跆拳道、輪滑、瑜伽等內(nèi)容），由體育教師組織輔導(dǎo)（此課由體育教師按課時計劃進行指導(dǎo)并嚴格考勤制度，每學(xué)期完成28學(xué)時計1學(xué)分，因病住院除外、但必須提供醫(yī)院住院手續(xù)）。

（3）我們還建立了網(wǎng)絡(luò)互動平臺，使體育課堂、網(wǎng)絡(luò)課堂及課余體育鍛煉有機結(jié)合起來。

3.測試指標

形態(tài)機能指標：身高、體重、胸圍、肺活量、體重指數(shù)（MBI）、臺階指數(shù)、維爾維克指數(shù)。

素質(zhì)指標：50m、1000m（女800m）、立定跳遠、握力、坐位體前屈。

4.測試儀器

采用北京華夏匯海公司生產(chǎn)的體質(zhì)測定儀。

5.數(shù)據(jù)處理

采用SPSS 12.0軟件包在電腦上對上述測試指標進行常規(guī)數(shù)據(jù)統(tǒng)計，采用t檢驗。

三、結(jié)果

（一）實驗前后大學(xué)生身體形態(tài)的變化

經(jīng)二學(xué)年教學(xué)實驗，實驗前后身體形態(tài)指標統(tǒng)計結(jié)果見表3。男女身高、BMI變化不明顯，體重、維爾維克指數(shù)變化明顯，檢驗具有顯著性意義（P<0.05）。

表3 實驗前后學(xué)生身體形態(tài)機能變化一覽表

性別 身高（cm） 體重（kg） 胸圍（cm） BMI（kg/m2） 維爾維克指數(shù)

實驗前 實驗后 實驗前 實驗后 實驗前 實驗后 實驗前 實驗后 實驗前 實驗后

男168.51±5.42 168.58±5.47 63.62±8.67 61.89±7.82* 84.01±6.33 83.73±6.27 22.51±1.76 22.02±1.64 87.75±5.32 86.33±5.27*

女158.43±5.35 158.49±5.41 53.05±7.48 51.65±7.23* 79.74±5.57 79.31±5.43 21.23±1.55 20.67±1.46 83.43±6.47 82.39±6.18*

注：*各組實驗前后自身比較為顯著水平P<0.05；**各組實驗前后自身比較為非常顯著水平P<0.01，下同。

（二）實驗前后大學(xué)生身體機能身體素質(zhì)指標的變化

經(jīng)二學(xué)年教學(xué)實驗，實驗前后身體機能素質(zhì)指標變化統(tǒng)計結(jié)果見表4。肺活量、臺階指數(shù)、50m、1000m（女子800m）、立定跳遠、坐位體前屈、握力體重指數(shù)各項指示都有明顯變化，檢驗具有顯著性意義，尤其是肺活量、臺階指數(shù)、1000m（女子800m）變化更明顯，與實驗前比具有非常顯著性差異（P<0.01）。

表4 實驗前后學(xué)生身體機能素質(zhì)指標的變化一覽表

指標 男生 女生

實驗前 實驗后 實驗前 實驗后

肺活量（ml） 3325.43±647.69 3623.56±679.41** 2308.57±523.36 2581.75±568.74**

臺階指數(shù) 53.15±9.25 60.82±7.53** 47.46±8.47 55.15±8.26**

50m（s） 7.91±0.43 7.55±0.35* 8.85±0.54 8.61±0.47*

1000m/ 800m（s） 259.38±19.32 232.23±15.46** 258.44±18.56 231.25±16.79**

坐位體前屈（cm） 11.13±6.62 11.58±6.53 10.95±6.58 13.62±6.64*

立定跳遠（cm） 225.47±17.35 238.26±16.54* 163.69±14.61 175.57±15.33*

握力體重指數(shù) 67.87±8.34 72.27±8.36* 51.63±6.52 54.41±6.48*

四、討論

（一）開展陽光體育運動對大學(xué)生身體形態(tài)的影響

大學(xué)生年齡大約在19-22歲，身體發(fā)育已趨于成熟，身高、體重、胸圍等形態(tài)指標的增長趨于緩慢，二年教學(xué)實驗后，身高、BMI有變化但不明顯，無統(tǒng)計學(xué)意義（P>0.05），體重、維爾維克指數(shù)變化較明顯，檢驗具有顯著性意義（P<0.05表3）。我們開展陽光體育運動，實施“三三四”教學(xué)模式改革，開設(shè)了籃球、排球、足球、乒乓球、羽毛球、網(wǎng)球、健美操、武術(shù)（長拳，刀術(shù)，劍術(shù)、太極劍、太極拳）、體育舞蹈、田徑、游泳、輪滑、跆拳道、瑜伽等項目供學(xué)生選擇；學(xué)生可以根據(jù)特長及興趣愛好選擇喜歡的運動項目，興趣是最好的老師，學(xué)生會投入更多精力更認真進行練習(xí)，每位學(xué)生必須參加每天的早操、冬季長跑，我們還要求每位學(xué)生至少參加一項相應(yīng)的俱樂部活動，一些項目如長跑、籃球、足球、羽毛球、跆拳道、網(wǎng)球等運動時間長，運動強度高，活動范圍廣，能量消耗大對控制體重和減少脂肪具有顯著的效果。

（二）開展陽光體育運動對大學(xué)生身體機能及素質(zhì)的影響

二年教學(xué)實驗后，肺活量、臺階指數(shù)都有明顯變化，與實驗前比具有非常顯著性差異（P<0.01見表4）。我們陽光體育運動的開展和“三三四”體育課程改革，拓展了體育教育的時空，除體育課外，我們以體育俱樂部和體育社團為組織單元，采用體育獎勵學(xué)分鼓勵學(xué)生積極參加課外各級體育活動、體育競賽、體育管理及體育社會活動，增強了學(xué)生體育意識，樹立了正確的健康觀念，培養(yǎng)了學(xué)生的創(chuàng)造精神，增加了學(xué)生參加鍛煉的頻率，延長了學(xué)生的運動時間，使運動的密度、運動的量和強度也相應(yīng)加大，對提高學(xué)生的有氧耐力和改善他們的心血管機能有著積極的作用，肺活量、臺階指數(shù)變化具有非常顯著性差異（P<0.01）。

身體素質(zhì)是指人體在勞動、日常活動及體育運動時，在中樞神經(jīng)的調(diào)節(jié)下，各器官系統(tǒng)所表現(xiàn)出的各種技能的能力，經(jīng)二學(xué)年教學(xué)實驗，50m、1000m（女子800m）、坐位體前屈、立定跳遠、握力體重指數(shù)各項指示都明顯變化，具有顯著性差異，1000m（女子800m）變化更明顯，具有非常顯著性差異（P<0.01）。

五、小結(jié)

（一）開展陽光體育運動對大學(xué)生身體形態(tài)、身體機能、身體素質(zhì)產(chǎn)生積極影響，能有效地改善學(xué)生身體形態(tài)，提高學(xué)生體質(zhì)健康水平和運動能力，促進學(xué)生身心健康發(fā)展。

（二）開展陽光體育運動能改善大學(xué)生身體形態(tài)、身體機能、身體素質(zhì)，對體重、維爾維克指數(shù)、肺活量、臺階指數(shù)、50m、1000m（女子800m）、坐位體前屈、立定跳遠、握力體重指數(shù)有顯著性的積極影響，尤其對肺活量、臺階指數(shù)、1000m（女子800m）有非常顯著性的積極影響。

（三）開展陽光體育運動對陶冶學(xué)生情操、激發(fā)學(xué)生的體育興趣和體育學(xué)習(xí)的動機具有十分顯著的意義，能有效地培養(yǎng)學(xué)生的終身體育的意識、習(xí)慣、能力和質(zhì)量。

★基金項目：湖南省教育廳普通高校教學(xué)改革研究立項資助項目（[2011]315）。

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