步法假動作在跆拳道比賽中運用的調查分析

中圖分類號：G886 文獻標識：A 文章編號：1009-9328（2014）07-000-01

摘要跆拳道是一項運動強度大、對抗性強的競技項目，在這種強對抗性運動項目中，比賽的目的是為了取得比賽的勝利。所以在相互對抗的技、戰術運用中，如何合理運用假動作，已經成為比賽獲勝的重要手段之一。而通過假動作獲得時間與空間的優勢，或制造空間差與時間差快速擊中對手而就為得分主要手段之一。

關鍵詞跆拳道假動作得分

步法假動作是跆拳道比賽中比較常用的假動作，也是成功率比較高的一種假動作，在激烈的比賽中，靈活的步法，既可以有效的避開對方的進攻，進行防守反擊；又可以主動進攻，打擊對方；更可以用來迷惑對方，給自己創造機會。當雙方運動員對峙時，由于注意力高度集中，任何一點動作都會引起對方的反應。這時運用步法假動作，往往會取得良好的效果。

一、研究的結果與分析

（一）假動作的作用

1.試探對手反應。可以利用假動作來試探對方對我方隊員做出的反應，從而在未正式交手之前判斷一下對手水平的高低。如對手對我方的假動作顯得驚慌失措，則表明對手是一個經驗不足的新手，這時便可以進一步實施我方進攻。

2.贏得進攻距離。在實戰中，正確適當的距離對于一次成功的進攻來說是至關重要的，沒有合適的距離，再快再狠的技術都會大打折扣。在實戰中對手是活動的，不像訓練中的手靶和沙袋，任你再合適的距離踢打。這時，除了靈活的步法外，還可以借助假動作來獲得最佳進攻距離，例如：墊步用前腿橫踢進攻對手為虛，待對手后退或做出防守動作時，我方前腿迅速落地，此時對方已進入我方攻擊距離，立即踢腿攻之。

3.制造空當。利用假動作誘使對手做出多余的、錯誤的防御動作或無目的攻擊，使其暴露空當是假動作的又一主要動作。比如采用左右虛晃動作，目的在于轉移對手的注意力，促使對手對自己的假動作產生某種反應，而改變正確的防御姿勢，然后以達到自己的進攻目的。

（二）假動作的分類

1.眼神假動作。在實戰中雙方對峙時，雙方目光對視，凌利和堅毅的目光可以起到威懾的作用，同時依靠敏銳的眼神，可以發現對手任何一個細小的肢體動作變化，為防守做好充分的準備，同時作為假動作的一種手段，可以故意觀察對手某處的擊打部位，引起對手的注意，出其不意攻擊對手其他部位“例如：眼睛死死盯住其護具部，誘使對手注意力向下轉移，忽視頭部的防守，觀其一處、通覽全身，方能更有效的迷惑對方，為進攻、防守做好準備工作”。

2.身體假動作。跆拳道中，80%的得分都來自于對軀干的擊打，因此身體假動作是調動迷惑對手的另一個重要手段。實戰中，可利用身體的變化來迷惑對手，雙方對峙或經過幾個來回的激烈對抗后，全身的神經和肌肉都處于一種緊張狀態，這時可適當拉開距離，或兩手下垂或原地跳步，做出一種放松調整的姿勢，對于見自己放松進攻，如果對方也想隨之放松，則正中圈套，此時可迅速上步，在對手尚未調整好狀態之前搶先進攻，則會占據主動，甚至一舉擊垮對手。

3.腿法假動作。跆拳道的技術動作大多以腿法為主，進攻速度快，腿法進攻的多變性可以吸引對手的注意，延長對手針對進攻動作反應的時間，雙方對峙時，自己先前滑步做出前橫踢動作迅速收回，當對手對自己的試探動作無反應時，自己突然右腿進攻其軀干部位，也可以高邊腿重擊對方頭部，這樣左右腿配合假動作進攻的變化可使對手判斷錯誤，從而產生畏懼，不敢輕易起腿反擊。

4.步法假動作。步法假動作主要利用突然改變同對手的距離，使對手不由自動地做出反應，在實戰中，通過移動步伐來調整相互之間的距離；通過移動找出對方重心的支撐腿；通過移動使對方從熟悉的站位換成陌生的站位；通過不斷的前后左右移動，使進攻更加具有隱蔽性和突然性。

在跆拳道的比賽中，由于比賽比較激烈，單一的技術動作已不是獲得比賽的重要手段，只有合理的運用假動作和技術動作相結合才能成為有效地得分手段，步法假動作作為一種成功率比較高的假動作，因此在跆拳道比賽中最為常用，優秀的跆拳道運動員在進攻時往往依靠不斷的移動找出對方的漏洞和創造最佳的進攻距離。當雙方運動員對峙時，由于注意力高度集中，任何一點動作都會引起對方的反應。這時運用步法假動作，往往會取得良好的效果。

（三）在跆拳道比賽中假動作的運用情況分析

在比賽中運用假動作，其最終目的是要創造出有利于自己的局面，有利于進攻或防守。假動作運用時特別要注意時機的把握，切不可濫用以至于失掉有利戰機，這是運用假動作的主要原則。

二、結論與建議

（一）步法假動作是跆拳道比賽中假動作使用次數最多，因此在訓練中重視程度要加強，訓練力度要加大。

（二）步法假動作運用的時機要恰當、逼真，在訓練中既要針對進攻者技術特點講明使用假動作的要領、運用時機、作用、變化技巧，也應給防守者指出這種假動作的特點和不足，以便其有針對的防守，做到攻守兼備。

（三）在跆拳道比賽中，只有在技戰術相對成熟固定的情況下，步法假動作才能有可能發揮自身的作用。同時步法假動作還要與不同的假動作相結合，只有這樣才能更突現其時效性。

參考文獻：

[1] 劉衛軍.跆拳道[M].北京體育大學出版社.1999.

[2] 孫茂君，朱海燕.對跆拳道戰術運用的分析[J].首都體育學院學報.2001.10(04).