河北省國家田徑單項奧林匹克高水平后備人才基地訓練狀況研究

趙 夢，李建臣

（首都體育學院，北京 100191）

河北省國家田徑單項奧林匹克高水平后備人才基地訓練狀況研究

趙 夢，李建臣

（首都體育學院，北京 100191）

優秀運動員的成才離不開科學的不間斷的訓練過程，本文運用文獻資料法、專家訪談法、問卷調查法、數理統計法等研究方法，以河北省新一周期內被評為國家田徑單項奧林匹克高水平后備人才基地為研究對象，分析了“國家田徑單項奧林匹克高水平后備人才基地”訓練的基本情況，從中找出了“基地”運動員在訓練過程中存在的的問題，并針對不足提出了相應的建議，為“基地”的可持續發展提供可參考依據。

1 研究背景

隨著現代競技運動水平的不斷提高，人們對運動訓練提出了更高的要求，訓練場地設施不斷完善、訓練方法手段不斷創新、訓練的內容也不斷向多樣化方向發展。田徑作為基礎大項，逐漸受到世界各國的重視，一個國家體育實力的長久不衰離不開源源不斷的高水平競技體育后備人才，為此，國家體育總局在全國范圍內評選“國家田徑單項奧林匹克高水平后備人才基地”（以下簡稱“基地”）。本文正是以河北省15個國家田徑單項奧林匹克高水平后備人才基地為研究對象，全面分析了基地的訓練現狀，并找出了基地在訓練中的不足之處，提出了有針對性的建議，以期為基地的可持續發展提供可參考的依據。

2 研究對象與方法

2.1 研究對象

以河北省15個國家田徑單項奧林匹克高水平后備人才基地為研究對象。

2.2 研究方法

2.2.1 文獻資料法在中國知網、國家圖書館及國家體育總局田徑運動管理中心網站上查閱了大量關于國家田徑單項后備人才基地等方面的文獻與書籍，在了解與基地訓練相關因素的基礎上，對資料進行整理，為本次研究提供了重要依據。

2.2.2 問卷調查法利用每年一次的集中訓練營機會，對河北省2013—2016年奧運周期內15個被評為“國家田徑單項奧林匹克高水平后備人才基地”的教練員發放問卷，問卷采取當場發放、當場收回的形式，共發放60份，回收60份，問卷有效率達100%。

2.2.3 專家訪談法對多年研究競技體育后備人才方面的專家進行訪問，聽取了他們對本次研究的設計與方法等方面的建議。

2.2.4 數理統計法對調查問卷所得的有關基地訓練的計劃、訓練的方法與手段等方面的數據進行歸納、研究。

3 結果與分析

3.1 河北省基地訓練計劃制定情況

優秀運動員的成功離不開系統的訓練過程，教練員的訓練計劃是運動員訓練過程的體現。合理的訓練計劃是教練員達到預期訓練目標的重要保障，訓練計劃制定的好壞直接關系到運動員的訓練成果，同樣，訓練計劃的完備與否也作為基地的評選條件之一。

由表1可知：河北省基地教練員在制定訓練計劃時，根據訓練條件及各項目運動員的競技潛力制定的有49人，比例高達81.7%；根據不同運動員的性格特點制定訓練計劃的有38人，比例達63.6%；根據運動成績制定訓練計劃的有22人，比例占到36.7%；根據比賽任務制定訓練計劃的只有7人，大部分教練員都能依據運動員自身的特點及其競技潛力制定訓練計劃，其科學性較高。

3.2 河北省基地訓練次數與時間安排情況

訓練的次數及訓練的時間是實施訓練計劃的基石，調查發現：河北省基地教練員每周訓練5 ～ 6次的人數最多，占到調查總人數的63.3%；每周訓練的7 ～ 8次的教練員人數占調查總人數的28.4%；每周訓練9 ～ 10次的僅有5人，占調查總人數的8.3%。每次訓練在2 ～2.5小時之間人數最多，占調查總人數的46.7%；每次訓練在1.5 ～ 2小時之間的教練員人數次之，占到調查總人數的36.6%；每次訓練在2。5小時以上的教練員人數最少，僅占調查總人數的16.7%，與田徑體育強國相比，河北省教練員每周訓練的次數及時間安排較合理，但訓練次數與時間相對較多，運動員需要恢復的時間較長，教練員應根據運動員的年齡及成長特點，合理安排訓練次數與時間。

3.3 河北省基地訓練采用的方法與手段

適合運動員的訓練方法是保證訓練計劃順利實施的有效手段之一，據調查：河北省基地教練員經常采用：間歇訓練法、重復訓練法、循環訓練法與完整訓練法等方法；比賽訓練法、持續訓練法等訓練方法偶爾使用；變化訓練法、分解訓練法等方法幾乎不使用。由田麥久先生主編的《運動訓練學》一書中認為：高強度的間歇訓練法適用于體能主導類速度性和耐力性運動項群的素質、技術的訓練；短時間重復訓練法適用于磷酸鹽系統供能條件下的爆發力強、速度快的運動技術和運動素質的訓練。但是，由于田徑項目訓練過程本身比較枯燥、單一，長時間下去，容易使運動員產生厭惡情趣，因此，教練員應時刻根據項目及運動員的不同特點，采取變化多樣的訓練方法與內容，以促進訓練的順利進行。

式(7)中:Et為發射信號的能量;Er為接收信號的能量;?hh(τ,ξ)為混響信道散射函數;χ(τ,ξ)為信號模糊函數。從式(7)中可看出，信號模糊函數與混響散射函數重疊面積的減小使目標檢測性能得以提高。

表1 河北省 “基地”教練員訓練計劃制訂的依據N=60

圖1 “基地”教練員采用的訓練恢復手段（N=60）

圖2 河北省“基地”運動員訓練組織形式

3.4 河北省基地訓練恢復手段

隨著競技運動技術的不斷發展，人們逐漸意識到訓練后身體恢復問題的重要性，特別是大負荷訓練及高強度比賽后，運動員的身心處于極度疲勞狀態，需要運動一系列的恢復手段，使身體能在較短時間內恢復，以保證訓練及比賽的順利進行。前人無數的研究表明：優秀運動員的成功與訓練后的身體恢復有直接的關系，是訓練過程中不可缺少的一部分。調查河北省基地教練員采用的訓練方法手段時發現：使用器械對運動員進行練后或賽后恢復的教練員占調查總人數的83.3%；不使用器械對運動員進行練后或賽后恢復的教練員占調查總人數的16.7%。

圖1顯示，河北省基地有91.7%的教練員采用傳統的雙人配合等方法進行恢復；有43.3%的教練員利用器械對運動員進行恢復；有27.3%的教練員結合心理手段對運動員進行恢復；只有8人采用藥物對運動員進行恢復。說明：河北省基地大部分教練員充分意識到了放松對運動員恢復的重要性，但是，較少的教練員意識到心理手段的恢復，有待進一步的提高。

3.5 河北省基地訓練的場地、器材等設施情況分析

田徑項目訓練的場地設施沒有具體的限制，既可以在空曠的場地，又可以在公園等地進行，但是像奧運會這樣的盛會必須在標準的田徑場地進行，同樣能真正參與奧運會這樣世界級比賽的運動員，都要經過系統的長期的訓練過程，因此，國家體育總局田徑管理中心在評選基地時，對訓練場地有嚴格的評選標準。在調查中發現：33名教練員認為基地的場地設施能完全滿足訓練的需要，占到調查總人數的55%，27名教練員認為基地的場地設施基本能滿足訓練的要求，但有很多地方需要進行改造。

3.6 河北省基地訓練經費

充足的訓練經費是保障運動訓練順利進行的前提條件，更是訓練場地設施、運動員營養補充及參賽的物質保障。調查得知：河北省國家田徑單項奧林匹克高水平后備人才基地經費大多來自政府撥款；有3所學校經費來源以政府撥款為主、學生收費為輔，占調查總數的20%。凡被評為基地的學校，政府都會適當的增加學校的投入，以保障訓練及科研等方面工作的順利進行，但單一的經費來源渠道比較狹窄，基地依然存在經費緊張的問題。

3.7 河北省基地訓練管理情況

河北省各基地運動訓練的組織形式主要有“三集中制”、“二集中制”及“走訓制”運動員培養方式三種，具體情況如下。

“三集中制”培養方式是將運動員的學習、訓練、生活三個方面進行綜合管理，這種管理方式能有效降低學生運動員的“學訓矛盾”、又能使教練員與運動員及時溝通，保證運動員的學習與訓練時間，但依然存在遲到、早退現象；“二集中制”運動員培養方式是部分運動員由于離家較近，只在學校訓練與學習；“走訓制”培養方式是學校與基地各司其職，與前兩種培養方式的不同之處是普通學校與教練員各自負責自己的工作，有利于運動員的文化課學習，但雙方必須協調一致，運動員不能在學習時間參與訓練，同樣也不能在訓練時間學習文化知識，有效溝通是此種培養方式的關鍵。

4 結論與建議

4.1 結 論

4.1.1 河北省大部分基地教練員能根據學生的身心發育特點制定相應的訓練計劃，但訓練次數與時間的安排相對較多，運動員容易疲勞，機體在尚未恢復的情況下繼續進行高強度地訓練，運動員經常感到力不從心，更無法兼顧學習與訓練。4.1.2 基地大部分教練員在國家高水平競技體育后備人才培養過程中采用訓練方法手段較為科學，但內容枯燥，形式單一，訓練恢復手段缺乏創新，忽視心理恢復手段的重要性，運用較少。

4.1.3 訓練的組織管理方式主要有“三集中制”培養方式、“二集中制”培養方式及“走訓制”培養方式三種，但運動員學習與訓練矛盾依然突出。（圖2）

4.2 建 議

4.2.1 建議教練員根據訓練的實際情況，適當減少訓練的次數與時間，保證訓練計劃的順利進行，達到預期的訓練目的。

4.2.2 建議教練員應以掌握科學的訓練方法與手段的前提下，不斷創新訓練方法，使訓練內容向多樣化方向發展，增加運動員的訓練積極性，創造良好的訓練氛圍。

4.2.3 建議加強文化課教師與基地教練員之間的溝通，使運動員邊學習邊訓練，逐漸培養出現代社會所需要的“雙優型”人才，促進“基地”的健康可持續發展。

[1] 田麥久．運動訓練學[M]．北京：人民體育出版社，2000．

[2] 唐紅明．“后奧運時代”我國競技體育后備人才培養研究[J]．沈陽體育學院學報，2009，28（1）：92-93．

[3] 孫慶平，尹軍，丁俊武，魏本好．競技運動訓練目標的概念與控制系統結構特征的研究[J]．安徽體育科技，2005（1）．

G82

A

1674-151X（2014）11-062-03

2014-09-21

教學資源與共享——田徑技術重點項目與拓展教學資源（項目編號：PXM2014-014206-000025）。

趙夢（1988 ～），在讀碩士研究生。研究方向：體育教育訓練。