日本小學體育課教學內容對我國的啟示

梁月紅　崔穎波

摘 要：日本小學設計一堂體育課要經過目標（包括年級目標）——教學內容——年度的指導計劃——體育課指導等過程，已經形成了一個從上到下的縱向體系。我國中小學應當構建增強學生體質、提高學生運動能力的體育課教學內容體系，體育課教學內容應涵蓋增強體力的運動、田徑、體操、球類、游泳和舞蹈6個運動領域，采用能實現運動價值的方法上課，并保證各運動領域教學內容必要的課時，以提高我國學生的體質與健康水平。

關 鍵 詞：學校體育；體育課教學內容；小學；日本

中圖分類號：G807；K313 文獻標志碼：A 文章編號：1006-7116（2014）02-0075-06

1985年到2010年間，我國先后6次實施了全國學生體質與健康監測。監測結果表明，青少年體質連續25年下降，其中力量、速度、耐力等身體素質全面下滑[1]。而日本文部科學省公布的2010年度國民體力及運動能力調查結果顯示，2010年日本孩子的體能測試值達到1998年以來最高[2-3]。

我國學生體質下降與日本學生體質上升形成了鮮明的對比。造成我國學生體質下降的原因很多，但是學校體育、體育課被認為應對學生的體質和健康水平的提高有所貢獻。日本文部省把學生體質的上升歸功于體育課的改革。本研究以日本小學的體育課為例，研究體育課教學內容的特點和實施過程，并與我國的進行比較，試圖找到改善我國學生體質和健康水平的突破口，為我國增進學生健康找到思路和方法。

1 日本小學體育課教學內容的特點

針對經常參加運動的孩子和不喜歡運動的孩子兩極分化的傾向以及孩子們體力下降的趨勢，日本進行了體育課改革。日本在2008年3月公布了新的小學[4-5]和中學的《學習指導要領》[6]（以下簡稱《要領》），于2011年開始依據《要領》實施體育課。此次修訂的要點是：培養終身親近運動的資質和能力的基礎、培養保持和增進健康的基礎、培養提高體力的基礎。為此，體育課采取了3項措施：一是增加體育課課時、二是調整運動的內容、三是指導內容明確化、體系化。

1.1 日本體育課教學內容安排

日本小學體育課目標：把身心合為一體，通過對運動經驗和健康、安全問題的理解，培養終身親近運動的資質和能力的基礎，同時，增進健康和提高體力，形成愉快、明朗的生活態度。圍繞著體育課目標，日本小學體育課教學內容體系由運動領域和保健領域構成（見表1）。

體育課教學內容分布在低、中、高3個學段。小學低年級體育課教學內容由運動和游戲組成，中年級體育課教學內容由各種運動組成，高年級體育課教學內容由各種運動和運動項目組成。這種安排展示了小學生體育課教學內容隨年級增長由游戲向正規的運動項目方向的轉化過程。6個運動領域在不同學段分布的特點如下：

1）增強體力的運動。

孩子們體力下降，運動的樂趣和掌握基本動作的重視程度就會降低。為提高兒童體力，將增強體力的運動貫穿小學階段。一年級到四年級安排了多種動作的運動（游戲），這說明教學內容是以直接提高中低學段兒童體力為目標的，但是不適合采用直接提高體力的運動，而是要學習發展身體的各種基本動作，為將來提高體力和運動技能奠定基礎。多種動作的運動（游戲）包括平衡、移動、操作用具和身體發力的運動（游戲）。其中低年級采用游戲形式，讓兒童做簡單的運動，體會游戲所強調的舒展身體之感和快樂之感。中年級采用各種運動形式，讓兒童體會的不只是在增強體力的運動領域，還包括了其他運動領域的基本動作。

根據不同運動之間的差別，高年級教學內容采用了直接提高體力的運動內容，有針對性地提高學生體力，發展學生組合動作和制訂運動計劃的能力。提高體力的運動包括提高身體柔韌性和靈活性、提高肌肉力量和耐力、克服體重的運動。

使身體放松的運動被安排在所有年級，這是從前《要領》不曾有的，是為了使兒童提高體力、了解身體的構造和使身體得到放松。

2）器械運動。

低年級教學內容采用了使用固定設施、墊子、單杠和跳箱的運動游戲，其實就是在器械上玩。這些游戲，兒童可根據自己的力量和身體的能力來完成，具有一定樂趣，提高了兒童的學習興趣。教學內容是利用器械，在器械上做包括支撐、懸掛、振動、橫移、倒立和旋轉等基本動作。同樣，中、高年級的墊上、單杠和跳箱的運動也是利用了器械的特點，發展學生做回轉、倒立等動作的能力。每個兒童能根據自己的能力調節動作，只有在進行多次相同的動作或動作組合的重復后，才能夠針對這一動作和動作組合，達到身體各部位的協調配合。因此就決定了器械運動所具有的必須要對同一動作或動作組合進行多次重復練習的特點。

3）田徑運動。

低年級教學內容采用了跑和跳的運動游戲，通過伴有音樂節奏的競賽等形式完成直線跑、曲線跑、折返跑、接力跑、障礙跑，發展兒童跑的能力，以及通過各種單、雙腳跳和落地游戲發展跳的能力。教學內容培養了學生邊跑邊做動作或邊跳邊做動作的能力和身體的靈活性。

中、高年級重點以學生的跑、跳運動為主，學生與同伴能在速度、高度、距離的競爭中，沖破自己目標的紀錄，體會挑戰記錄的喜悅。

4）游泳。

低年級教學內容是通過讓兒童在水中做玩電車游戲、接力游戲和捉鬼游戲，培養兒童對水的親和感。兒童能在水中自由地玩撿石子、鉆圈、像水母一樣地漂浮，使他們能感受到在水中的飄浮，學會換氣，培養他們在水中基本的自救能力。

中年級通過讓兒童進行浮水和游泳運動的學習，完成在水中與同伴的競爭活動和其他活動。中年級要掌握游泳時手和腳的動作，提高潛入水、浮在水上的能力。

高年級學生通過學習自由泳和蛙泳，進一步提高基本動作的應用，特別是在項目的技能方面。通過水中呼吸、手和腳的動作的學習，發展學生持續長時間的游泳能力和提高游泳競賽項目的水平。

5）球類運動。endprint

從低年級開始就學習投球、踢球和各種能夠玩球的游戲，發展學生對球的認識。教學內容安排了有簡單規則的人對人、集體對集體競爭的游戲，培養學生進攻、防守和攻守轉換的意識。

中年級將游戲分為進攻型、隔網型和棒球型，特點是集體對集體之間的競爭，發展學生與同伴一起合力完成共同目標的能力。

高年級則更加明確了進攻型、隔網型和棒球型的球類運動項目，學生在集體與集體的攻防中要學會規則，積累經驗，發展策略，以及承擔責任，互相幫助。學習內容還提倡在運動競賽中提高運動技能。

6）表現運動。

低年級教學內容由“表現的游戲”和“韻律的游戲”構成。學生通過捕捉身邊的動物和交通工具等生活題材的特征，進行模仿游戲，配以輕快節奏的音樂做全身運動，來表現事物的特征。教學內容還強調了與同伴一起跳舞，體會游戲的快樂。低年級通過表達簡單事物的特征發展表現方面的技能。

中年級通過“表現運動”發展學生的即興表演能力，讓學生表達出內心的感受。讓學生嘗試完成包括開始和結束部分在內的一套簡單完整的舞蹈。采用輕快節奏的搖滾和桑巴舞的曲子，或變換速度與節奏的曲子，單獨或與同伴配合自由地跳舞，提高學生的即興表演能力。中年級強調讓學生隨心所欲地捕捉題材，在流動中完成夸張的、多變的動作。

高年級學生通過學習民間舞蹈，讓個人和團隊選擇和進行一套簡單的舞蹈，提高學生充分表現題材特征的能力。

1.2 日本小學體育課的實踐

體育課涵蓋了6個運動領域，通過上課實現各領域每個運動和運動項目的價值。要上一堂體育課，必然要先知道各運動領域總的課時分配、各運動領域的單元教學流程，這樣才能安排好一堂體育課的教學內容。

1）日本小學體育課課時分配。

針對學生體力下降的趨勢，《要領》提出了增加體育課課時的應對措施。與1998年相比，現在的小學體育課共增加了57課時。第1學年為102課時，第2、3、4學年為105課時，第5、6學年為90課時。《要領》規定了中、高年級學生兩學年分別有8課時和16課時的保健領域的學習，大多數課時分配給了運動領域。根據各運動領域實踐技巧指導的介紹①，可以計算得出各運動領域的課時占各學段運動領域總課時的大概比例。②

《要領》強調增強體力，為提高體力打下基礎。增強體力的運動在各學段都占有較高或最高的課時比例，其中低年級占20%。為發展體力基礎，低年級還特別注重發展兒童跑、跳的運動能力，跑、跳運動游戲的課時數比例約占23%，以發展學生的奔跑能力和邊奔跑邊做動作表現出來的身體協調性和靈活性。《要領》提出還要解決孩子們生活習慣混亂的問題，因此中、高年級進一步充實了增強體力的運動領域的內容，并增加了課時（約占24%），從而擁有了比其他運動領域更多的課時。

從低年級到高年級，器械運動、游泳、球類運動內容的課時安排相對穩定。相對而言，增強體力的運動課時比例上升到首位，這反映出隨年級升高，越來越突出增強體力、培養熱愛運動和在運動中堅持共同發展的重要性；田徑運動領域內容的變化最大，課時比例由低年級的23%，減少到中、高年級的11%，表現出田徑運動隨著年級的升高課時比例也隨之減少的特點，在中、高年級所占的課時比例還略低于球類運動和游泳。器械運動雖然占有最少的課時比例，但在發展學生勇敢性格和克服恐懼等方面是其他運動領域不能相比的。器械運動與增強體力的運動一樣對增強學生的體力有著相同的貢獻，二者共同占到了總課時的1/3以上。

2）單元教學流程。

單元教學計劃涵蓋了單元目標、單元教學內容的評價標準、指導和評價計劃等方面。其中指導和評價計劃所包含的單元教學流程是設置體育課教學內容的參照。單元教學流程設置了各運動領域在不同年級的教學內容及課時分配。如五年級的“增強體力的運動”領域單元教學計劃安排了共10個課時，每個課時50 min的體育課教學內容。通過前6周“放松身體的運動”和“提高體力的運動”的學習，第7—9周重點安排了“制定提高體力的運動計劃”的內容。在第4周安排了保健課，第10周是對學生達成目標的考核。10周體育課教學內容的流程，使教師一目了然，容易理解教學內容，有助于實施體育課。為了使教師更好地上好每一節體育課，在單元教學流程中還包括了教師的指導內容和評價方法。

3）體育課教學過程。

《要領》提出了從關注兒童對運動的樂趣及動作的熟練程序的角度規劃體育課。下面以六年級“提高體力的運動”內容第10課時為例，分析體育課的構成：

（1）目標。

考慮動作的要點，通過運動提高體力。（運動）

與朋友的友誼，運動輔助等等，根據自己能力進行運動。（態度）

采用適當的運動方法，達到自己的目標。（思考與判斷）

（2）教學內容。

教學內容見表2。

《要領》對于一堂體育課的指導要經過的幾個步驟：目標（包括年級目標）——教學內容——年度的指導計劃——體育課指導。體育課的指導由技能、態度、思考和判斷組成。

由表2可見，此次課非常明確地提出了“提高體力的運動”的技能目標——發展靈敏性、增強肌肉的力量和耐力，提供了一些最有效、最簡單的例子及組織方法，此外還包括了拓展的學習資料，以及學習資料的組織方法。為方便教師的指導，其他的教學內容同樣列舉了活動示例，以及對教師指導時間和指導內容的建議，補充了輔助性動作、過渡性的動作，提示器材擺放、小組人數、保護幫助、運動安全的操作。教學內容為教師提供了一個學生從小學到中學各運動或運動項目完整的學習過程。一方面這個過程不需要教師考慮和策劃。教學內容就像一本指導教師上課的教科書，是如同數學、語文等文化課一樣的教科書，教師只管去應用教學內容就可以了，因此奠定了《要領》統一性的基礎。另一方面，在完成基本的教學任務后，教師根據指導要求，靈活安排其他教學內容，這樣充分發揮了教師的靈活性。endprint

在“教師的要求和評價”中可見，教師并沒有過多關注學生的運動技能，而是提示在運動中發展與同學的關系，有計劃地安排運動，識別特定運動的效果以及挑戰，提示學生感受運動帶來的樂趣。教師的作用更多的體現在精神上，指導和激發學生完成動作等方面。因此，學生通過完成運動發展體力，教師的指導起著重要的作用。

日本小學的體育場地是保障學生各運動領域課時，上好體育課的基礎。2008年10月日本政府公布學校體育設施的調查結果：日本小學共有體育場地、場館共64 119個，包括了田徑場、球技場、游泳池在內的24類運動場、館。其中，多功能的運動廣場、室外的游泳池和體育館分別有21 195、18 610、21 115個，共占了總數的95%。

2 對我國的啟示

1）我國應當構建中小學體育課教學內容并加到《課標》中，加強教學內容的統一性。

1）我國現行的《課標》沒有建立統一的中小學的體育課教學內容，也沒有配以各運動領域的課時計劃，更沒有單元教學計劃[7]。《課標》建議教學內容由學校、教師來決定，給予學校、教師更多的選擇權。然而，新聞媒體經常有關于體育課取消器械體操、長跑、鉛球等田徑運動的報導[8-9]。眾多的文獻也顯示我國各地區的中小學體育課中器械體操、田徑、球類運動、舞蹈教學內容的缺失[10-14]。

另一方面，校本教材、新興體育項目、鄉土游戲等未經證實是否能達成培養學生身心健康發展的體育課目標，被盲目地添加為體育課教學內容。如2012年在鄭州舉辦的“第5屆全國中小學體育教學觀摩展示”活動中，就出現了舞龍、滾鐵環等的活動，這些活動的教育價值和運動價值，都未見論證，而是教師根據自己的運動能力和學校的條件隨意添加的教學內容。體育教師以自己的意愿安排教學內容，造成了公說公有理，婆說婆有理的局面，沒有一個標準去衡量體育課的合理性，而且學生要達成的目標也不明確，體育課就成為了無本之木、無源之水。零星的沒有形成體系的體育課教學內容不能夠有計劃地培養我國所需要的全面發展的人。

日本小學體育課教學內容體系涵蓋了增強體力的運動、田徑運動、器械運動、球類運動、游泳和舞蹈6個運動領域。《要領》提出了對教學內容體系的指導要明確化和體系化的要求，并為每一運動領域的體育課提供了具體的指導。6個運動領域的教學內容由固定的、系統的內容組成，為教學內容體系的統一性奠定了基礎。對體育課教學內容的實施表明，日本學生的體質逐年增強。

受日本小學體育課設置過程的啟示，要構建體育課教學內容，首先要清楚體育課是教育活動，遵循教育的原則，體育課是培養全面發展的人為目標的，要按照目標組織6個運動領域的教學內容。其次要了解各運動領域教學內容的教育價值和運動本身的價值，教學內容要圍繞著實現教育價值展開教學活動。建議我國從一個體系或整體的角度構建體育課，系統規劃教學內容，其中涵蓋各運動領域教學內容在各年級的課時分配和內容分配、教學內容的組織和教學方式的指導，有必要的話甚至細化到對一節體育課的具體指導。

2）中小學體育課教學內容的設置重點應強調增強學生體質，提高學生的運動能力。

在調查中發現：（1）教師在上課過程中讓學生停下來進行講解、示范、糾正錯誤動作的時間，加上組織安排器材的時間比較長，有時甚至要多于學生整個動作的練習時間。（2）教師注重運動形式多于注重運動的完成。如要求技巧動作練習前后讓學生必須舉手示意，這種方法增加了其他學生等待做練習的時間，減慢了輪換的速度，減少了學生練習的次數。（3）各類教學內容的教學方法均一致，體操、球類的教學都表現為“簡單的技能學習—復雜的技能學習—素質練習的上課模式”[16]。（4）一堂課主要的教學內容與輔助的練習內容之間沒有關系，教學內容的種類安排較多，但是與主題之間無任何關系，甚至出現了效果相反的情況。

教學內容和教學方法不合理導致了體育課的枯燥乏味，由此導致學生雖然喜歡體育，但不喜歡上體育課的現象，培養學生對運動的喜愛和增強體質成了一句空話，體育課教學內容的內在價值不能真正得到體現。

日本體育課教學內容始終圍繞著培養學生的運動興趣和提高體力的基礎展開，把增強體力的運動貫穿整個小學階段。體育課教學內容安排和教師指導趨向于為學生提供一個積極參加身體活動的機會，通過讓學生盡可能多地經歷完成動作的過程提高身體的運動能力。教師的教學方式尤其顯得重要。

從日本一堂體育課教學內容的設置明顯可見，提高學生的運動能力，實施運動必然要有量的積累。我國體育課很多是通過傳授運動技術，讓學生精確地掌握運動的各個環節技術的方法，試圖達到提高運動技能的目標。相比較，日本是通過讓學生應用已學過的運動技術在應對不同的運動情景的過程來提高運動技能，進而提高學生的運動能力。就是在實施針對性的提高體力的運動和反復進行其他運動領域的練習過程中，培養了學生對運動的興趣，提高了運動能力。我國需要在教材的教學方法上進行研究，努力實現教材達成增強學生體質、提高學生的運動能力的教學任務。

3）體育課要保障各運動領域教學內容的時間。

目前我國中小學體育課出現了諸多的問題，其中學校體育設施不足被認為是影響體育課課時的重要原因[17]。即使在上海同樣存在體育設施不足的狀況，更不用說經濟不發達地區了[18]。我國的中小學體育課根本無法保障教師正常完成體操、游泳、球類運動、田徑、舞蹈的基本部分的教學。

每一運動領域的教學內容都有其區別于其他類教學內容的內在價值。如體操區別于其他運動在于它是一種克服困難和恐懼，有意識地控制身體各肌肉群的活動；團隊運動是社會性學習最主要的途徑和手段，教學內容設置的思路是讓學生通過玩，首先理解利用策略和戰術取得優勢的意義，運動技能作為運動能力的一部分，是建立在對策略和戰術理解的基礎之上，在游戲中應用了適當的運動技術而獲得的。不同運動領域的教學內容都有其獨特的價值，在日本體育課都占有穩定的課時，使得日本學生的體質和運動能力逐年提高。endprint

建議我國體育課教學內容的設置必須保證基本運動領域的教學內容課時，這就意味著不能隨意減少基本教學內容的教學。保障體育課課時，還需要國家花大力氣為中小學配置體育場地和設施，提高師資隊伍的綜合素質。

注釋：

① 資料來源：文部科學省網站。

② 各領域內容大綱詳細說明，要根據學生的情況，具體的內容和分配課時數實施彈性化的安排。日本小學體育課各運動領域課時比例，是根據各領域內容在指導計劃里列舉的課時數，通過計算得到的大約百分比。

參考文獻：

[1] 我國中小學生體質連續25年下降[N/OL]. 北京晨報. http：//news.sina.com.cn/c/2013-01-27/020026131466.shtml，2013-01-27.

[2]日本孩子體能測試值達到1998年以來的最高[EB/OL]. 環球網. http：//world.huanqiu.hcom/roll/

2011-10/2073744.html，2011-10-11.

[3] 調查顯示：日本老人及小孩體力持續增強[EB/OL]. 人民網-國際頻道. http：//world.people.com.cn/GB/

15850805.html，2011-10-10.

[4] 文部科學省. 小學校體育（運動領域）まるわかりハンドブック[EB/OL]. http：//www.mext.go.jp/a_menu/

sports/jyujitsu/1308041.htm.

[5] 文部科學省. 小學校學習指導要領解說體育編[EB/OL]. http：//www.mext.go.jp/component/a_menu/education/micro_detail/__icsFiles/afieldfile/2011/01/19/1234931_010.pdf.

[6] 文部科學省.新學習指導要領生きる力：第2章 各教科 第7節 保健體育[EB/OL]. http：//www.mext.go.

jp/a_menu/shotou/new-cs/youryou/chu/hotai.htm.

[7] 中華人民共和國教育部. 義務教育體育與健康課程標準[M]. 北京：北京師范大學出版社，2011.

[8] 學生體質下降該怪誰[N/OL]. 中國體育報，http：//www.chinanews.com/news/2005/2005-08-03/26/607552.shtml，2005-08-03.

[9] 中小學長跑鉛球等多項被取消 學生體質下降[N/OL]. 中國教育報，http：//www.yuloo.com/zx/news

1304/1131805.shtml，2013-04-17.

[10] 張云波. 長春市城區器械體操教學現狀調查及對策研究[D]. 長春：東北師范大學，2008.

[11] 王國秀. 山東省膠東半島城市中學“體操類”課程開展現狀研究[D]. 蘇州：蘇州大學，2009.

[12] 宋淑新，徐平. 黑龍江省小學體操教學現狀調查研究[J]. 哈爾濱體育學院學報，2011，29（1）：67-69.

[13] 朱俊波，楊伯亞，張彬彬，等. 對重慶中學田徑教學現狀及影響因素研究[J]. 山西師大體育學院學報，2009，24：48-50.

[14] 魏元元，戴海濱. 遼寧省普通中學田徑教學現狀的調查與分析[J]. 吉林師范大學學報：自然科學版，2008（4）：141-143.

[15] 于素梅，毛振明. 新課改后中小學體育課教案存在的問題[J]. 體育學刊，2010，17（1）：66-69.

[16] 吳鍵. 體育課程與教學改革的反思與困惑[J]. 體育教學，2008（10）：16-18.

[17] 中小學體育課內容需豐富[N/OL]. 生活日報，http：//paper.dzwww.com/shrb/data/20081016/html/32/content_1.html，2008-10-16..

[18] 謝晨. 上海市中小學體育場地設施建設回顧與發展[J]. 體育科研，2009，30（5）：90-94.endprint