『昂首挺胸』有利于心理健康

王永蘭

有些老年人退休后，不注意外在形象，整天含著胸，弓著背，缺乏朝氣。所以，當(dāng)人們把“衰老”和“含胸弓背”聯(lián)想在一起時(shí)，一個(gè)腰板兒筆直、昂首闊步的老人自然會(huì)讓晚輩刮目相看，也能引來(lái)同齡人艷羨的目光。這些看法，又會(huì)促使老人盡量做到以健康的身姿出現(xiàn)在世人面前。

人們常說(shuō)，行為決定習(xí)慣，習(xí)慣決定性格，性格決定命運(yùn)。昂首挺胸，最大的好處還在于產(chǎn)生一種積極的心理暗示。時(shí)刻注意修正身姿，相當(dāng)于不斷提醒自己：我是積極的，即使有困難我也是斗志昂揚(yáng)的。這能使老年人不那么容易受消極情緒困擾。

身姿的影響還不僅是心理上的。研究表明，挺起胸可以使肺活量增加20%左右，也利于豐富的血液順利輸送，而大腦是人體最消耗氧氣的器官，因此，挺胸還能保證大腦保持敏捷的思維、良好的記憶。